Ansvarlige og omsorgsfulde forældre oftestår over for spørgsmålet om, hvorvidt deres barn har brug for yderligere vitaminer til vækst og udvikling, bortset fra dem, som han modtager med mad. Lad os se nærmere på dette, og samtidig vil vi mere præcist vide, hvilke vitaminer der er nødvendige for væksten af børn.
Et barns organisme er et ømt, delikat, langtet ufuldstændigt system, der fungerer i henhold til de mest komplekse love. Derfor er en, der anser et barn at være kun en reduceret kopi af en voksen, helt forkert. Barnet udvikler og vokser i varierende grad. Men ofte indeholder den mad, der forbruges af dem, ikke den rigtige mængde næringsstoffer. Grunden til det, og den manglende vane i mange familier til at spise sund mad, og manglende overholdelse af mad opbevaring og behandling af regler for at bevare dem næringsstoffer og hæmningsløs brug af kemikalier i landbruget, og øge graden af miljømæssig toksicitet, og så videre. Især manglen på vitaminer og andre nødvendige stoffer mærkbare i perioder med hurtig vækst, efter at sygdommen i løbet af foråret beriberi, etc. Og når man tænker på, at ikke alle de nødvendige stoffer kan komme ind i kroppen udefra eller spille, er der virkelig egnet til vækst af de vitaminer, du har brug også at se på apoteket. Men her kan du ikke begå en fejl. At vide, hvad et specifikt barn har brug for, og hvad er egenskaberne af individuelle vitaminer, skal du vælge det mest egnede multivitaminkompleks.
Lad os huske hvad hvert vitamin giver os:
- A-vitamin - hjælper med at løse problemet med langsom vækst, hyppige sygdomme, hurtig træthed det styrker syn og positivt påvirker tilstanden af hud og slimhinder;
- vitaminer i gruppe B - fremme vækst, øge mental aktivitet og udholdenhed
- C-vitamin - er også godt for vækst, øger kroppens modstandskraft over for forskellige sygdomme, fremmer god absorption af jern og calcium, hjælper det at fjerne giftstoffer fra kroppen;
D-vitamin kan også isoleres i gruppen "vitaminer til vækst", det påvirker positivt absorptionen af fosfor og calcium, hvilket øger muskeltonen;
- E-vitamin - ud over at fremme aktiv vækst giver normal blodkoagulering, højkvalitetsarbejde i nervesystemet, fremskynder helingsprocessen og giver styrken til personen;
- H-vitamin er en af de vigtigste vækst vitaminer til et barn, da det er han, der opkræver musklerne med den nødvendige energi.
Vitaminer til vækst for unge er de samme som fortil babyer, kun dosering er anderledes. Hvis der i et multivitaminkompleks i al passende mængder indeholder alle de ovennævnte nyttige stoffer, vil den voksende organisme blive fuldt understøttet og støttet.
Jeg vil gerne præcisere aldersperioderne,når yderligere vitalitetstilskud er helt afgørende for alle børn. Først og fremmest er det tidspunktet, hvor skeletets aktive vækst og / eller udskiftningen af mælketænderne:
- 3 år
- 5 - 7 år
- 11-15 år.
Behovet for at få vitaminer til vækst iDe resterende perioder skal vurderes af forældrene selv. Hvis et barn er aktiv og munter, nysgerrige, rastløs, hvis det er næsten ikke syg og udviklet i henhold til deres alder, og på bordet er konstant høj kvalitet i tilstrækkelige mængder forskellige grøntsager og frugter, mest af alt, i perioder med langsom vækst af skelettet, vil han ikke har brug for vitaminkomplekser fra apoteket.
Kigger på deres børns mad, herunder dereskost kun sunde fødevarer og undgå uønsket (sodavand, chips og andre junk food, overskydende slik) rettidig fodre barnets krop med vitaminer, sikrer vi deres helbred og godt humør i mange år.
Sundhed for dig og dine børn!
