Sommeren kommer for mange piger og kvinderer en frygtelig tid, fordi det er i denne sæson, du skal vises på stranden i en badedragt. Og fejlen er cellulite. Og hvis en lukket badedragt stadig på en eller anden måde kan dække appelsinskal på bagdel og mave, vil ujævn hud på lårene (åh, rædsel!) Være synlig for alle. Men ikke give op på forhånd, for i dag er der mange anbefalinger til, hvordan man slipper af med cellulite på benene, både uafhængigt og i en skønhedssalon. Den vigtigste ting at huske er, at en sådan ulykke, der er en blanding af vand, fedt og toksiner, kræver tålmodighed og en integreret tilgang til dens behandling.
Sådan slipper man af med cellulite på benene: korrektion af kosten
Den første ting du skal gøre er at tilpasse din diæt i henhold til følgende retningslinjer.
1. Drik rigeligt vand, da det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det optimale vandmængde for at opnå resultatet er mindst 8 glas pr. Dag. Men du bør ikke misbruge væsken om natten - dette kan provokere puffiness.
2. Begræns (ideelt, fjern helt) koffein, nikotin og alkohol fra dit liv. Alt dette fører til en afmatning i stofskiftet og derved provokerer væskeretention i kroppen.
3. Kasser halvfabrikata. De indeholder sødestoffer, konserveringsmidler og en betydelig mængde salt, hvilket skaber en ekstra belastning på bugspytkirtlen og falder kraftigt på balder og lår.
4. Udskift gode fedtstoffer med dårlige, det vil sige tilsæt olivenolie, laks, makrel, nødder, avocados til din almindelige diæt.
Sådan slipper du af cellulite på dine ben: træning
Slip af med cellulite gennem fysiskøvelse har to mål: forbedring af blodcirkulationen og forbrænding af fedt. Fremragende til dette er anaerobe, aerobe og cardio belastninger, der inkluderer: cykling (eller træning på en stationær cykel), jogging, svømning, hoppetau osv. Det vil heller ikke være overflødigt at udføre øvelser med et par 1,5 kg håndvægte hver og en. Regelmæssige fysiske øvelser (squats, lunges, etc.), men med vægt, vil give en hurtigere og mere mærkbar effekt. Du kan tilføje opvarmningspositioner fra yoga eller flere øvelser fra yoga til det daglige sæt belastninger.
Sådan slipper man af med cellulite på benene: kosmetiske procedurer og produkter
Hvis du ikke er i stand til eller uvillig til at ændre dinlivsformen er mere korrekt og mobil, så ingen annoncerede anti-cellulitcremer, skrubber og lotioner hjælper dig meget. Men ikke desto mindre skal de købes (eller fremstilles derhjemme) og påføres systematisk på ben påvirket af cellulite, hvilket til en vis grad vil forbedre udseendet på din hud og øge dens elasticitet. Det korrekte kosmetiske anti-celluliteprodukt bør først og fremmest omfatte koffein, der accelererer blodet og tvinger det til at strømme til problemområder og nedbryde stillestående områder der. Derudover er det godt, hvis cremen eller lotion indeholder grøn teekstrakt, der fremskynder fedtforbrænding, retinol (A-vitamin), der gendanner hudens elasticitet og fasthed eller algeekstrakter, der hjælper med at eliminere toksiner gennem huden.
Forskellige indpakninger (for eksempel med de samme alger eller honning) og et besøg i saunaen eller badet kan skelnes som effektive i kampen mod cellulite.
Sådan slipper du af cellulite på benene: massage
Takket være massage kan du opnå hurtigeredet ønskede resultat i kampen mod cellulite. Intensiv anti-cellulitemassage kan udføres med dine hænder og ved hjælp af specielle massageapparater og endda ved hjælp af to almindelige spiseskefulde og i form af tør gnidning af huden med en børste og brug af cremer. Massage hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til problemområder i kroppen og fremskynder processen med at fjerne toksiner.
Sådan slipper du af culite: radikale kampmetoder
I dag er det muligt at slippe af med cellite ved hjælp af laserterapi, et kursus af mesoterapeutiske botoxinjektioner og en lang række andre radikale og på ingen måde billige procedurer.
