En af de mest almindelige sygdommemodernitet - dette er øget pres. Det findes nu ikke kun hos de ældre, men også unge lider af denne lidelse. Øget tryk er meget ubehageligt, smertefuldt og kan føre til et slagtilfælde. Men der er ikke altid en mulighed for at blive behandlet med medicin, og ikke alle er egnede, der har mange kontraindikationer og bivirkninger. Derfor er spørgsmålet om hvor hurtigt at sænke trykket i hjemmet mange interesser.
Massage i nakke, nakke ogøvre bryst. Du kan også vedhæfte en nål applikator til kravezonen og trykke den ned med en pude. Sæt sådan her i 15 minutter, og du vil føle dig bedre. For at slappe af og slappe af, prøv meditation eller åndedrætsøvelser.
Hvor hurtigt at sænke trykket i hjemmet på andre måder? Du kan tage et hvidløgsfotbad eller et kontrastbruser.
Du kan reducere trykket ved at bruge det korrektestrømforsyning. Det er nødvendigt at nægte fra fedtfri, stegt og saltet mad, alkohol, chokolade og konfekture. I stedet for kaffe og sort te er det bedre at drikke afkalkninger af dogrose og fennikelfrø. Juice af grøntsager, især rødder, kål og radiser er også nyttige. Og for at øge blodkarens elasticitet, drikker grøn te mere oftere, æbler, bær af viburnum og tranebær. Nyttige bagt kartofler, olivenolie og linolie.
Ernæring hypertension bør hovedsagelig bestå afgrøntsager, frugt og mejeriprodukter. Begrænse forbruget af kød og animalsk fedt, at du sænke kolesterolindholdet i blodet og normalisere blodtryk. Prøv at bruge sådanne produkter ofte som muligt: hvidløg, løg, rødbeder, selleri, ingefær og peber. Mange af recepterne for hypertension omfatter honning. Du kan spise det bare sådan, tilføjer i te eller blandet med saft af frugt og grøntsager.
Midlerne, som sænker trykket, findes iapotek. God tinktur af valerian, hagtorn eller motherwort hjælper. Det anbefales at blande dem, tilføj lidt "Valocordina" og tag denne blanding under stress og hovedpine på en teskefuld. Køb også urter, der sænker blodtrykket. Nogle af dem kan du drikke i stedet for te. For eksempel valerian, motherwort, mynte og calendula. Andre tager som medicin 2-3 gange om dagen: sumpevaders, hyrdepose eller kløvereng.
Folk, der ønsker at normalisere trykket,bør regelmæssigt engagere sig i sport, selvom bare gå. Det ville være rart at studere speciel gymnastik eller yoga øvelser. Det er nødvendigt at gå i seng i tide og sove, og for at undgå uro og stress. Nu ved du, hvordan du hurtigt kan sænke trykket derhjemme. Vær sund.
