Med ankomsten af den længe ventede sommer for mange pigerbekymret over spørgsmålet: "Hvordan kan man hurtigt tabe sig, hvis du ikke havde tid til sommeren?" Der er kun et svar - grapefrugt. Grapefrugten betragtes som en hybrid af pomelo og orange. Det er en af de få frugt med lavt kalorieindhold. Hvor mange kalorier er der i en grapefrugt? Der er 29 kalorier i 100 gram af denne frugt. Derudover fremmer det nedbrydningen af fedt og som et resultat taber den sig fra grapefrugt.
Der er mange typer diæter, jeg fortæller dig mest om detalmindeligt. Denne diæt er som allerede nævnt den enkleste og er baseret på hvor mange kalorier i en grapefrugt, fordi der foretages en omtrentlig beregning af det daglige kalorieindtag. Men siden den tilladte sats er stor (1000 kalorier pr. dag), så er kosten ganske lys og velsmagende. Essensen ligger i det faktum, at du med hvert måltid i to uger skal spise en halv grapefrugt. Efter to uger med at begrænse dig selv til tusind kalorier om dagen, kan du starte din normale diæt og efterlade ½ grapefrugt i kosten. I løbet af de første to uger kan du spise næsten alt: grøntsager, frugter, nødder, kød, fisk og endda pasta. For de bedste resultater anbefales det, at du drikker 2 liter vand om dagen og udskifter alle drikke, der indeholder kaffe, med grapefrugtjuice. Det anbefales ikke at indtage fødevarer som kartofler, ærter, gulerødder, kaffe, stivelsesholdig mad og slik i de første to uger. Grapefrugtjuice er også velegnet til tilberedning af mange retter. Vanding af kogt kød eller lever med grapefrugtjuice kan forbedre smagen markant. Denne frugt er også kombineret med skaldyr - inden tilberedning anbefales det at blødgøre laks eller ørred i grapefrugtjuice i en periode på 20 minutter til en halv time. Så kosten lover at være lækker.
Fordelene ved denne diæt er, at den er nyttig på grund af de vitaminer, den indeholder, den er ikke dyr, og den betragtes med rette som en af de mest effektive.
Blandt minusserne kan det bemærkes, at klsamtidig brug af medicin, der sænker blodtrykket og grapefrugt, kan en person opleve svimmelhed og hjertebank. Dette skyldes alt sammen, at grapefrugtjuice indeholder et stof, der blokerer for nedbrydningen af enzymet, der er ansvarligt for absorptionen af disse lægemidler. På grund af den store mængde syre i frugten anbefales kosten ikke til mavesår.
Fra denne artikel lærte du, hvor mange kalorier der er igrapefrugt, lært om grapefrugtdiet, hvorfor det er lækkert og sundt på samme tid, og efter at have vejet alle fordele og ulemper, kan du beslutte, om du vil gå på netop denne diæt eller ej.
