Многие девушки, садясь на диету, начинают жестко begræns dig selv og i sidste ende nedbrydes. Men det er så let at vælge en diæt, hvor du kan forkæle dig selv med et eller andet yndlingsprodukt. Ost er elsket af mange mennesker, men det er forbudt at tage en diæt på grund af det høje fedtindhold og kalorieindhold. Ducaneost, hvis opskrift du finder i denne artikel, er ikke kun meget velsmagende og delikat, men også et tilladt produkt med lavt kalorieindhold. Gå ned i vægt velsmagende!
Diæten udviklet af den franske ernæringsfysiolog Pierre Ducane er højt proteinindhold, dvs. forbruget af kulhydrater i løbet af det reduceres kraftigt. Diætet er opdelt i 4 faser:
I hele kosten skal du drikke en stor mængde rent vand og spise havrekli.
Velsmagende ost, der ikke kun glæder folk,madskuere, men hele familien, er nemme at lave mad. For at gøre dette skal du tage tre liter mælk, en liter kefir (alle mejeriprodukter, i henhold til diætets regler, brug lavt fedtindhold), 6 æg, 4 tsk salt. Hæld mælken i gryden, og rør den, kog den op. Pisk æg og kefir med en mixer eller blender. Hæld blandingen i kogende mælk og kog igen. I bunden af dørslaget placeres ren osteklæde og drænes mælken. Den ostevalle, du har brug for, forbliver i bunden af opvasken. Vent til overskydende vand løber ud. Hjemmelavet Ducane-ost, hvis opskrift du læser, skal placeres undertrykkelse i ca. 7 timer. Det færdige produkt er meget delikat og lækkert. Hvis du har kogt sådan ost mere end én gang, og du er træt af dens smag, så prøv at diversificere opskriften ved at tilføje forskellige krydderier.
Hvis du er træt af den traditionelle opskrift, kan du prøveforberede nærende og blød ostemasse. Ducaneost, den opskrift, som du nu læser, er meget smagfuld. For at forberede det, tag 0,5 liter mælk, 0,5 kg tør granulær cottage cheese, to æg, 0,5 tsk salt og bagepulver, greener og krydderier om ønsket. Mælk og cottage cheese skal opvarmes godt i en gryde og læges på osteduk. Når den resulterende masse afkøles, presses overskydende fugt ud af den. Kombiner æggene og de resterende ingredienser, og føj til ostemassen. Sæt massen i en gryde og tænd langsomt ild. Rengør de resulterende klumper fra tid til anden. Dæk derefter gryden med fastklæbende film og opkølet, indtil den er helt frossen. Ducaneost, hvis opskrift du læser, er meget velsmagende.
Tag 0,5 kg til at fremstille flødeostcottage cheese (glem ikke at vi kun tager ikke-fedt mejeriprodukter), 2 æg, 2 spsk mælk, 1 tsk. soda, salt efter smag, greener. Bland cottage cheese med soda og lad det stå i en time. Tilsæt derefter æg, mælk, salt til ostemassen. Pisk massen med en mixer. Læg den resulterende blanding i et vandbad. Kog osten på lav varme. Glem ikke konstant omrøring! Når massen bliver homogen, skal du fjerne den fra varmen og lade afkøle. Ducane flødeost, hvis opskrift du ser, er perfekt til morgenmad, især i kombination med det klidebrød, du kogte.
Hvis du ikke har lyst til at lave mad alenehjemmelavet ost, kan du spise tofu sojaost på en Dukan-diæt. Dette proteinprodukt er lavt i kalorier, men kan hurtigt gendanne energi efter en træning. Det er også en fantastisk mulighed til morgenmad. Hvad er opskrifterne på Ducane tofuost?
Som du kan se, betyder slankekure ikkespiser ensformigt og smagløst. Diæt foreslået af diætist Pierre Ducane vælges af millioner af mennesker over hele kloden! Hvis du overholder de etablerede regler, vises resultatet meget hurtigt.
