Så tilbage i det nittende århundrede kom lægertil tanken om at sidde i sofaen forkorter vej til døden. Og for at få folk til at bevæge sig, kaldtes en simpel gåtur det smukke ord "øvelse". Dette betød en tur i den friske luft. Men ikke bare en gåtur! En vandretur til et bestemt formål! Manden gik videre
Motion er vejen til lang levetid
Så lægerne præsenterede deres "opdagelse"århundrede før sidst. Når han gik og fik nye indtryk, blev personen ladet med energi, hvilket understøttede hans styrke. Det var ikke kun et spørgsmål om fysisk aktivitet. Muskler skal arbejde, det siger sig selv. Men det vigtigste ved træning er skabelsen af indre fred. Når man observerede naturen, måtte en person stoppe ”ordblanderen” i hovedet. Tankerne burde have været harmoniseret. det
Motion er vejen til lykke
Lad os se, om det bruger meget tidmoderne mand for positive tanker. Hvor mange minutter om dagen oplever du en tilstand af lykke? I stedet skal man spørge, hvor mange sekunder. Kan du ikke huske det? Det er typisk for en moderne person. Det er meget vanskeligt bare at bryde ud af den hektiske rytme og stoppe med at analysere, hvad en person faktisk får fra livet. Alt er så arrangeret, at arbejde, penge og så videre klamrer sig til alle med et jerngreb og ikke tillader dem at flygte fra "egernhjulet". Og det viser sig, at Groundhog Day gentages fra måned til måned, fra år til år. Desværre bruger folk kun de vidunderlige råd fra læger om motion, når deres helbred undermineres. Men efter at have prøvet en gang, hvilket betyder at bryde ud af cyklussen et stykke tid og afsætte tid til dig selv, vil de ikke længere stoppe. Det viser sig, at motion er en mulighed for at tage sig af dig selv, være opmærksom på dig selv personligt, bruge energi på dig selv og ikke give det væk
Sådan træner du ordentligt
Første regel: dette er ikke bare en tur.Motion er en speciel procedure designet til at stresse dine muskler og hjerne. Giv indtryk, der ikke er relateret til den daglige cyklus. Morgenøvelse gøres bedst i parken og kombineres med motion. Men belastningen skal fremkalde en følelse af glæde og ikke være en ubehagelig pligt. I Vesten mener de, at motion er en sport. Lad os ikke argumentere med det. Det vigtigste er, at ikke kun kroppen skal arbejde! Hele fordelen ved motion er at få behagelige følelser og indtryk. Ellers er det spild af tid. Aftenøvelse er meget nyttig, hvor du kan flygte fra dagens bekymringer. Så vil søvn være genoprettende.
Så det viser sig, at motion er en tur for at få behagelige indtryk. Hvis du kan lide ideen, så held og lykke og behagelige følelser om morgenen og om aftenen!
