Ein gesunder Lebensstil erfreut sich in letzter Zeit überraschender Beliebtheit. Außerdem beginnen viele Menschen aktiv Sport zu treiben. Dies wirkt sich natürlich auf die Nachfrage nach Sporternährungsprodukten aus.
In diesem Artikel finden Sie eine Übersicht über ein solches Sportnahrungsergänzungsmittel wie Proteinriegel. Der Schaden und Nutzen dieses Produkts wird im Folgenden ebenfalls erörtert.
Jene, die weit weg von Sport und Wissenschaft sindErwähnung von Sportergänzungsmitteln, scheint spezielle Ernährung eine Werbung für Steroidanabolika zu sein. Es lohnt sich, sofort zu erklären, dass Sporternährung eine Art Konzentrat von Nährstoffen und Nährstoffen ist, die der Körper benötigt, insbesondere bei aktiver körperlicher Anstrengung.
Тем временем анаболические препараты - это chemisch synthetisierte Substanzen, die hormonelle Veränderungen im Körper stimulieren, die Geschwindigkeit der Proteinsynthese erhöhen, dh das Muskelwachstum (und nicht nur) schneller und größer machen.
Also, Proteinriegel, schaden und nützenDie im Folgenden besprochenen sind eines der Elemente der Sporternährung. Man kann auch sagen, dass sie eine alternative Möglichkeit sind, dem Körper Protein und andere nützliche Substanzen zuzuführen, da die meisten es gewohnt sind, sie dank spezieller Cocktails zu erhalten.
Wir werden also damit beginnen, Proteinproteine genauer zu analysieren.die Bars. Der Schaden und Nutzen eines Produkts muss zuerst durch seine Zusammensetzung bestätigt werden. Lassen Sie uns herausfinden, woraus diese Sportergänzung oft besteht.
Die Hauptkomponenten sind:
Proteine (normalerweise ungefähr 30-40%);
Kohlenhydrate (bis zu 40%);
Vitamine;
Mineralien;
es ist möglich, Kreatin oder Energiesubstanzen hinzuzufügen;
Hilfsstoffe.
Wie Sie sehen können, enthalten Proteinriegel selbst keine verbotenen Substanzen.
Oben haben wir herausgefunden, woraus diese Sportergänzung besteht. In seinen Elementen erinnert es ein wenig an Proteinpulver oder einen Gainer.
Auf dieser Grundlage heben wir die folgenden wichtigsten positiven und negativen Punkte für den Körper hervor, wenn Sie regelmäßig Proteinriegel verwenden. Die Vor- und Nachteile sind:
Nützlich dabei:
Enthält Proteine, deren richtige Aminosäurezusammensetzung das beste Baumaterial für die Muskeln des gesamten Körpers ist.
Aufgrund des Vorhandenseins von Kohlenhydraten kann der verzehrte Riegel eine Art Energiequelle sein, aus der der Körper das Energiegleichgewicht wiederherstellen kann.
Ein solcher Riegel kann 20% des Körperbedarfs an den wichtigsten Vitaminen decken (wenn der Hersteller seinem Produkt die entsprechende Menge hinzufügt).
einfache Abgabe zusätzlicher Substanzen an den Körper unter Verwendung eines köstlichen Riegels;
Bequemlichkeit des Transports.
Schädlich dabei:
verursacht bei einigen Athleten das Klischee, dass ein Riegel eine Mahlzeit oder die richtige Ernährung als Ganzes ersetzen kann;
Es gibt viele Fälschungen auf dem Sporternährungsmarkt, deren Eigenschaften sich von den ursprünglichen zum Schlechten unterscheiden.
höhere Kosten im Vergleich zu Sportergänzungsmitteln, die in anderen Formen hergestellt wurden.
Nachfolgend werden die Vor- und Nachteile abgewogen.
Dieser Schaden oder Nutzen für den Körper kann durch die Bewertungen von Athleten und Ärzten beurteilt werden, die auf Sport spezialisiert sind.
Der Hauptfaktor, der viele antreibtSportler, die diese spezielle Sportergänzung verwenden, können die Riegel in ihrer Tasche verstauen und in ihrer Freizeit konsumieren. Sie benötigen keinen Shaker, Mixer, Proteinpulver usw. Sie müssen lediglich den Schutzfilm öffnen und ihn einfach essen.
Deshalb Menschen, die schauen wollenSie sind wunderschön, sportlich aktiv und bevorzugen es, mehrere dieser Proteinriegel auf Lager zu haben. So können Sie den Körper trotz des Arbeitsplans und anderer Hindernisse für eine gute Ernährung rechtzeitig mit Nährstoffen versorgen.
Andere Sportler bemerken ihren guten Geschmack.In der Tat können sich Menschen, die der Figur folgen, nicht so viel leckeres Essen leisten: Wenn Sie die Sneakers und die Bounty zugunsten guter Proteinriegel aufgegeben haben, können Sie nicht nur Ihre Gesundheit verwöhnen, sondern auch den Körper mit einem konstanten Zufluss von Proteinen, Kohlenhydraten, erfreuen , Vitamine und Mineralien.
Alle negativen Punkte kommen von schlechtArbeit des Herstellers (Fälschung) oder unsachgemäße Verwendung dieses Sportartikels. Natürlich, wenn Sie es unter der Theke gekauft haben, dann ist die gute Qualität der Ware nicht in Frage.
Darüber hinaus vergessen Sie das nichtEin Proteinriegel ist eine Sportergänzung, dh ein Produkt, das in Verbindung mit einer normalen Ernährung und gutem Training eingenommen werden muss. Andernfalls wird der Körper nicht einmal die notwendigen Substanzen zurückhalten, die Proteinriegel enthalten.
Die meisten Sportergänzungsmittel sind speziell in männliche und weibliche Serien unterteilt, da bei letzteren die Substanzdosis sparsamer ist als bei Männern.
Wenn Sie ein Vertreter des schwächeren Geschlechts sind, haben Sie sich auf jeden Fall für ein Produkt wie Proteinriegel interessiert. Der Schaden oder Nutzen für Frauen ist genau der gleiche wie für Männer.
Согласно отзывам занимающихся девушек, такой Die Bar ist bequem in der Tasche zu tragen und immer zur Hand. Viele Leute schätzen dieses Sportprodukt für die Tatsache, dass es keinen Zucker und keine schnellen Kohlenhydrate enthält, wodurch es möglich ist, die Figur nicht zu verderben, Fett zu verbrennen, den Muskeltonus zu erhöhen.
Es gibt auch viele Beweise dafür, dass mehr als einmal Menschenfiel auf die Tricks von Betrügern herein, die gefälschte Produkte eines bestimmten Unternehmens verkaufen. Aus diesem Grund empfehlen wir den Kauf von Sportriegeln und anderen Nahrungsergänzungsmitteln entweder bei vertrauenswürdigen Anbietern oder direkt in Fitnesscentern.
