Deutliche Gewichtszunahme auf kleinstem RaumFür einige Sportarten, wie z. B. Wrestling, kann Zeit erforderlich sein. Es kann auch nützlich sein, nach dem Fasten zum normalen Lebensrhythmus zurückzukehren. Deshalb fragen sich die Leute manchmal, wie man in einer Woche fett wird? Für die meisten Leser müssen Sie, um schnell an Gewicht zuzunehmen, Ihren Lebensstil radikal ändern und erhebliche Anstrengungen unternehmen. Aber für diejenigen, die gerne gut essen und viel schlafen, kann dieser Prozess sehr unterhaltsam sein, und wie man in einer Woche fett wird, können sie selbst sagen, für sie ist dies kein schwieriges Problem.
Fett um jeden Preis
Wenn Sie wissen müssen, wie Sie fett werden könnenEine Woche lang, während Sie das Ziel um jeden Preis erreichen möchten, gibt es verschiedene Schritte, die Sie zu einer raschen Gewichtszunahme führen, aber gleichzeitig Ihre Gesundheit untergraben können.
Verbrauchen Sie Ergänzungen zur Gewichtszunahme.Solche Nahrungsergänzungsmittel können in einem spezialisierten Sportnahrungsgeschäft gekauft werden. Normalerweise sind sie darauf ausgelegt, Muskeln aufzubauen, aber ein kompetenter Berater kann genau die Nahrungsergänzungsmittel auswählen, die Ihnen deutlich machen, wie Sie in einer Woche fett werden.
Iss alle acht Stunden.Gerichte sollten den maximalen Gehalt an Kohlenhydraten (Brot, Nudeln, Fette, Milch) sowie einen hohen Proteingehalt (Fleisch und Eier) aufweisen. Iss so viel wie möglich. Wenn Sie sich ernsthaft mit der Frage befassen, wie Sie in einer Woche schnell fett werden können, sollten Sie zunächst so viel essen, wie es Ihr Magen physisch zulässt.
Zu jeder Mahlzeit etwas trinkenBier oder Wein. Bier und Wein sind kalorienreiche Getränke. Darüber hinaus verringert Alkohol die Effizienz des Zentralnervensystems, verlangsamt dadurch den Stoffwechsel und ermöglicht es Ihnen, mehr Gewicht zu gewinnen.
Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, dies ist notwendig, um ein Austrocknen des Körpers durch Alkohol zu verhindern.
Nach jeder Mahlzeit müssen Sie schlafendrei Stunden. Der Schlaf verlangsamt alle Körpersysteme, sodass sich die Nahrung mit der niedrigsten Geschwindigkeit durch den Körper bewegt. Dies bedeutet, dass sich alle aufgenommenen Lebensmittel über einen längeren Zeitraum im Magen-Darm-Trakt befinden, wodurch mehr Kalorien, Fett und Nährstoffe aufgenommen werden können.
Trinken Sie nach jedem Erwachen aus dem Schlaf ein Getränk mit einem hohen Proteingehalt und einen Snack auf kalorienreiche Lebensmittel.
Vermeiden Sie fettarme Lebensmittel.auch Obst und Gemüse. Sie belegen zusätzlichen Platz in Ihrem Magen, den Sie für kalorienreichere Lebensmittel verwenden können. Es sollte auch daran erinnert werden, dass eine schnelle Gewichtszunahme unwahrscheinlich ist. Langfristiges Gewicht wird am besten durch die Bildung neuer Gewohnheiten und eines neuen Lebensstils im Einklang mit Gewichtszunahme erreicht. Eine signifikante Steigerung des gesunden (!) Gewichts wird nur durch eine Steigerung der Muskelmasse und über einen langen Zeitraum erreicht.
