Um uns herum gibt es viele Mädchen, die alle sindKräfte versuchen, Gewicht zu verlieren. Die Frage, wie man zu Hause Gewicht zulegen kann, wird von vielen als überraschend empfunden. Allerdings sind oft zu dünne Frauen, die nur ein paar Pfunde kaufen müssen. Entgegen der landläufigen Meinung ist ein Mangel an Gewicht ein ernsthafteres Problem als sein Übermaß. Dies liegt an den physiologischen Eigenschaften des weiblichen Körpers. So ist es arrangiert: wenn das Mädchen zur Fülle neigt, erscheinen die Extrapfunde schnell auf ihrer Zahl, aber wenn dieser Faktor abwesend ist, dann ist es extrem schwierig, dieses geschätzte Gewicht zu gewinnen. Aber nichts ist unmöglich. Habe genug Geduld, um besser zu werden.
Das erste, was ein sehr dünnes Mädchen tun muss,Es ist Ihr Körper für alle Arten von Krankheiten zu testen. Mangel an Körpergewicht ist ein Symptom für verschiedene Anomalien, also einen Arzt aufsuchen. Durch die Beseitigung gesundheitlicher Probleme können Sie Ihr Körpergewicht normalisieren.
Wenn Sie daran interessiert sind, in Maßen dick zu werden,dann hast du höchstwahrscheinlich versucht, kalorienreiche und schädliche Nahrung zu essen. Dies ist grundsätzlich der falsche Ansatz. Richtige Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Sie sollten herzhafte Nahrung essen, die die notwendige Menge an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten enthält.
Wenn die Frage, wie man fett wird, bei dem Mädchen entsteht, fängt sie gewöhnlich an, alles zu essen. Aber Sie müssen Ihre Diät richtig planen. So, wie man isst, um Gewicht zu gewinnen:
Итак, это основные принципы, которые девушка muss einhalten, wenn sie ohne gesundheitliche Beeinträchtigung an Gewicht zunehmen möchte. Es reicht jedoch nicht aus, nur das Essen zu korrigieren und bestimmten Regeln zu folgen. Müssen die Lebensweise ändern. Sie können nicht schnell an Gewicht zunehmen, ohne den Körper zu schädigen. Es werden mindestens sechs Monate benötigt, um das Ziel zu erreichen. Seien Sie geduldig und lernen Sie die ungefähre Diät.
Wie werde ich fett? Was gibt es dafür? Beachten Sie die Liste der Produkte, die Ihnen dabei helfen, besser zu werden, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen:
Verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, sich verwöhnen zu lassenselbst eine Lieblingssüße, aber auf keinen Fall nicht auf Instant-Essen stützen. Sie wird Ihnen natürlich helfen, besser zu werden, aber es wird sich negativ auf Ihren Gesundheitszustand auswirken.
Wenn Mädchen sich fragen:"Wie man fett wird?", Sie meinen kaum einen schlaffen, schlaffen Körper, der keine Männer anzieht. Meistens wollen solche Frauen eine Sportuniform, für die man etwas Masse aufbauen muss. Um das Ziel zu erreichen, muss man geduldig sein, denn neben der richtigen Ernährung muss man Sport treiben. Für ein erfolgreiches Training benötigen Sie den Rat eines Personal Trainers. Ihr Ziel ist es, Muskelmasse zu gewinnen. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio an und essen Sie nach jedem Training Eiweiß. So bauen Sie Muskeln auf und machen den Körper perfekt.
Also, wenn Sie interessiert sind, wie man wähltGewicht eines Mädchens zu Hause, studieren Sie sorgfältig die obigen Empfehlungen. Nur gemeinsam können Sie einen schönen, straffen Körper erreichen. Denken Sie daran, dass Gewichtszunahme eine schwierige Aufgabe ist, die viel Willenskraft, Geduld und Konzentration erfordert. Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass die ersten Ergebnisse nicht bald erscheinen werden. Im besten Fall geschieht dies in 2 Monaten.
