Was sollte Tee zur Gewichtsreduktion sein? Nützliche und schädliche Zusatzstoffe in Tee

Abnehmen Tee ist ein sehr attraktives Mittel für viele übergewichtige Menschen. Es scheint einfacher zu sein - Tee trinken und abnehmen, ohne etwas zu tun!

Sie sollten jedoch sofort feststellen, dass diese Tees,Die in Geschäften oder Apotheken als Mittel zur Gewichtsreduzierung verkauft werden, enthalten oft Abführmittel und Diuretika. Dies erklärt ihren "Abnehmen" -Effekt, der auf die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper hinausläuft.

Mit einer Darmverstimmung durchWenn Tee mit abführenden Kräutern und Früchten verwendet wird, werden alle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien) nicht mehr aus der Nahrung aufgenommen. Eine langfristige Einnahme eines solchen Getränks trägt zu einer Abnahme der Immunität, einem Auswaschen von Calciumsalzen aus dem Körper, einer Störung der Nieren und des Verdauungssystems bei.

Wie wählt man Schlankheitstee?

Um einen hochwertigen und gesunden Tee zu wählen,Versuchen Sie, ein zertifiziertes Produkt zu kaufen, dessen Verpackung die Zusammensetzung enthält. Vermeiden Sie Tees, die synthetische Zusätze enthalten, sowie Tees, deren Bestandteile auf der Verpackung verwischt sind. Echter Schlankheitstee besteht in der Regel aus grünen Teesorten mit verschiedenen Kräuterzusätzen, hat keine GVO oder chemischen Bestandteile, die Zutaten des Getränks werden sorgfältig ausgewählt.

Wenn der Tee, den Sie anbieten, Sanddornrinde, Cassia- oder Senna-Blätter enthält, kaufen Sie ein Abführmittel. Der Nutzen dieses Tees ist minimal.

Welche Komponenten können Kräutertees zur Gewichtsreduktion enthalten?

Anerkannte Fonds sind:Fenchel, Luzerne, Ingwer, Weißdorn, Flachs, Garcinia, Löwenzahnwurzel oder Brennnesselgras. Um dem Tee einen angenehmen Geschmack zu verleihen, können die Hersteller Zitronenmelisse oder Minze, Lindenblüten, Johannisbeerblätter und Erdbeeren hinzufügen. Alle diese Pflanzen beschleunigen den Stoffwechsel, lindern das Hungergefühl und verstärken die Wirkung von Grüntee-Polyphenolen.

Sie können diese Pflanzen selbst sammeln,eine Drogensammlung von ihnen vorbereitet zu haben. Warum bereiten Sie keinen Sommerthymian, Himbeere, Johannisbeere, Lindenblüte oder Minze zu? All diese Komponenten können zu grünem Tee hinzugefügt werden, sodass Sie ein Getränk erhalten, das bei der Bekämpfung von Übergewicht nützlich und effektiv ist.

Ernährungsvorteile von grünem Tee

Es enthält Antioxidantien, die wichtigsten vonDies ist ein Catechin, das zu einer Gruppe von Substanzen gehört, die als "Flavonoide" bezeichnet werden. Die Catechinkonzentration ist in weißem und grünem Tee am höchsten, während in schwarzem Tee die Menge dieser Substanz aufgrund des Oxidationsprozesses abnimmt. Catechin hat eine stärkere antioxidative Wirkung als die Vitamine C und E, die als die besten Antioxidantien gelten.

Hoch im Tee und im Koffeingehalt, genauer gesagt, seiner getrennten Form - Theophyllin. Diese Substanz kann die Fettverbrennung beschleunigen und das freigesetzte Fett wird vom Körper als Energiequelle genutzt.

L-Thianin - diese Aminosäure ist nur enthaltenin grünem tee. Im Körper kann es sich in Gamma-Aminobuttersäure umwandeln, eine unverzichtbare Substanz für die Übertragung eines Nervenimpulses im Gehirn. Die Aufnahme von L-Tianin fördert die Konzentration und wirkt gleichzeitig entspannend auf den Körper. L-Tianin gehört zu den in der Sportmedizin eingesetzten Fettverbrennern.

Aufgrund der Polyphenole in grünem Tee enthalten,Die Wärmeübertragung nimmt zu und die Fettverbrennung wird beschleunigt. Es ist eine Kombination aus Catechinen, Theophyllin und L-Thianin, die einen deutlichen Effekt auf den Gewichtsverlust hat.

Wie trinke ich Schlankheitstee?

Um das Beste aus dem Tee herauszuholen, sollte er ohne Milch, Zucker oder Sahne verzehrt werden. Auch Tee zusammen mit Kuchen, Crackern, Sandwiches trägt nicht zum Gewichtsverlust bei.

Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie grünen Tee trinken.Abnehmen wird wirksam, wenn Sie es in der Menge von einem Liter pro Tag verwenden. Sie sollten den Körper nicht sofort mit einer so großen Menge Tee überlasten, sondern mit 2-3 Tassen beginnen. Wenn Sie das Getränk gut vertragen, bringen Sie die Menge auf die empfohlene Norm. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1,5 Liter Tee pro Tag zu trinken, und Sie sollten es nicht auf leeren Magen trinken, da Sie sich sonst den Magen verletzen. Die beste Zeit für Tee ist eine Stunde nach dem Essen.