Pflaume ist eine Frucht, die wächstBäume. Die Blumen des Baumes galten in China als Symbol für die fünf Götter, wurden aber unter den fernöstlichen Völkern mit dem Sakrament des Ehebettes in Verbindung gebracht. In Korea gilt ein Baum als heilig, und die alten Griechen nannten die Pflaume nichts weiter als einen "Kuckucksapfel".
Pflaume beginnt im Juli Früchte zu tragen - diese sind frühSorten und endet im September - diese sind spät. Von einem Baum mit einer guten Ernte können Sie bis zu 30-40 kg duftende Pflaumenfrüchte sammeln. Der Kaloriengehalt dieser Frucht ist sehr niedrig, daher werden Pflaumen häufig für Diäten empfohlen.
Zusammensetzung und Menge nützlicher Elemente
Die wohltuenden Eigenschaften von Pflaumen sind so vielfältigwas die Früchte dieser duftenden Frucht zur Heilung bieten. Eine köstliche Frucht enthält nur 0,3 g Fett, etwa 0,7 bis 0,8 g Eiweiß und weniger als 10 g Kohlenhydrate. Und das alles sind nur 100 Gramm Früchte wie Pflaumen. Der Kaloriengehalt ermöglicht es jedem, ihn ausnahmslos zu verwenden, insbesondere für Personen, die ihr Gewicht eifrig überwachen.
Darüber hinaus enthalten die Pflaumenbrei und PeelingVitamine der Gruppen B, E, C, PP und Provitamin A. Mit normalen Früchten können Sie den Blutdruck normalisieren und die Blutgefäße stärken, wodurch das Risiko von Gefäßerkrankungen, die Menschen in jedem Alter betreffen, verringert wird.
Ein riesiger Satz von Säuren, wie Zitronensäure,Apfel, Bernstein und Sauerampfer regulieren das Säure-Basen-Gleichgewicht. Neben Säuren, Kalium und Phosphor befinden sich Kalzium, Magnesium und Chrom sowie Kupfer, Zink, Jod und viele andere Elemente, die für unseren Körper sehr nützlich sind, im Abfluss.
Kalorien
Pflaume ist sehr kalorienarm, in 100 Gramm des Produktes sind nur 42 Kilokalorien enthalten, weshalb es sehr oft als Produkt für Fastentage gewählt wird.
Aufgrund seiner sanften Wirkung ist es in der LageEntfernen Sie Giftstoffe und Toxine aus dem Körper. Deshalb wird empfohlen, im Sommer ein paar Stücke eines so nützlichen Produkts wie Pflaumen pro Tag zu sich zu nehmen. Der Kaloriengehalt und die erstaunlichen Eigenschaften der Früchte haben die Welt erobert, da Pflaumen Wasser perfekt aus dem Körper entfernen. Es ist sehr nützlich für diejenigen, die an Schwellungen der Gliedmaßen leiden.
Natürlich ist es schwierig, im Winter frisches Obst zu bekommen, aberSeit vielen Jahrzehnten können es sich die Menschen leisten, sie auch zu dieser Jahreszeit zu essen. Dies liegt daran, dass einige Sorten (z. B. schwarze Pflaumen) getrocknet werden können. In diesem Fall erhält man Trockenpflaumen. Der Brennwert eines solchen Produkts ist im Gegensatz zum Sommerprodukt ziemlich hoch - fast 250 Kilokalorien in 100 Gramm, aber die Pflaumen behalten alle Eigenschaften eines frischen Produkts bei.
Nützliche Fruchtqualitäten
Pflaume kann nicht nur im Inneren verzehrt werden.Es wird in der Medizin, Kosmetik und Ernährung eingesetzt. Der Fötus wirkt sich positiv auf den gesamten menschlichen Körper aus. Und wenn einige Früchte nur Fruchtfleisch verwenden, wurden Pflaumen, Rinde, Blätter und sogar Harz von einem blühenden Baum verwendet. Pflaume, deren Kaloriengehalt minimal ist, ist sehr nützlich für diejenigen, die übergewichtig sind oder diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten.
Aufgrund der großen Anzahl von Pektinen und Ballaststoffen regulieren diese Früchte in bemerkenswerter Weise die Darmfunktion und wirken abführend (bei mäßigem Gebrauch).
Oft Pflaumenkompott, Gelee und KonfitürenEmpfohlen zur Behandlung oder Vorbeugung von Darmerkrankungen. Und das alles, weil eine saftige und schmackhafte Frucht auch nach Hitze oder Wärmebehandlung nicht ihre wohltuenden Eigenschaften verliert.
Zusammenfassend ist festzuhalten, dass der Abfluss bis zu drei Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden kann. Und wenn es viele Früchte gibt, können Sie nicht zu faul sein und einen köstlichen Pflaumenwein machen.
