Manchmal nach einer schlaflosen Nachtzur Arbeit oder zum Studium geschickt. Jemand hatte eine gute Zeit in einem Modeclub oder genoss eine Romanze mit seiner Freundin, und einige wurden von einem Kind oder einem Skandal der Nachbarn am Weinen gehindert. In jedem Fall gibt es Zeiten, in denen Sie einfach nicht schlafen können! Was soll ich tun? Verwenden Sie die Tipps aus diesem Artikel, um nicht schlafen zu wollen.
Rat zuerst
Arbeit ist das, was ich nicht tun möchteSchlafen! Wenn Sie von der Leistung eines Geschäfts abgelenkt sind, sind Sie beschäftigt und denken nicht an Schlaf. Es ist ratsam, sich mehr und noch besser zu bewegen - an der frischen Luft zu sein. Wenn Sie ständig am Computer sitzen, ist es wahrscheinlich, dass Sie einschlafen.
Rat der zweiten
Erinnern Sie sich noch einmal an die frische Luft, sie ist gesättigtDer Körper ist mit Sauerstoff angereichert, der Allgemeinzustand bessert sich, das Gehirn beschleunigt sich und Sie haben keine Lust zu schlafen. Wenn es nicht möglich ist, die Straße entlang zu gehen, dann werden Kollegen, besonders im Sommer, nicht streiten, um nicht einzuschlafen, zumindest das Fenster zu öffnen.
Rat des Dritten
Woran denken Sie zuerst nach der Frage „Was?um dich nicht müde zu machen? " Das ist richtig, diese Entscheidung, natürlichen frischen gemahlenen Kaffee oder starken Tee zu trinken, wird dazu beitragen, mit Schläfrigkeit fertig zu werden. In diesen Getränken gibt es Substanzen, die den Körper beleben, und eine Person möchte viel weniger schlafen. Aber Missbrauch und häufige Anwendung dieser Methode können gesundheitsschädlich sein, seien Sie vorsichtig.
Vierter Rat
Versuchen Sie, mehr zu kommunizieren, insbesondere mit lustigen und interessanten Menschen. Bewege dich mehr und sei ständig mit etwas beschäftigt.
Tipp fünf
Trotz Verfügbarkeit und EffektivitätEnergiegetränke, versuche sie aufzugeben. Es ist besonders schädlich, sie mit Alkohol zu mischen. Iss weniger, sonst wird das Verlangen nach Schlaf einfach unwiderstehlich. Wenn Sie nicht ohne Essen essen können, essen Sie es zumindest in kleinen Portionen.
Tipp Sechs
Was tun, wenn Sie schlafen wollen?Ein ausgezeichnetes belebendes Mittel ist die Massage, insbesondere der Finger. Dieser Bereich ist für Kopf und Hals zuständig. Fingermassage verbessert die Vitalität und die Durchblutung. Auch nützlich ist die Wirkung auf die Ohren, Ohrläppchen. Eine solche Massage gibt Kraft, Energie und belebt Sie.
Rat Sieben
Aromatherapie wird helfen, aufzumuntern.Verwenden Sie Lavendelöl, es hilft bei Überarbeitung. Um die Aufmerksamkeit schnell zu lenken, die Gehirnaktivität zu verbessern und bei starker Belastung Aromen von Teebaum zu verwenden. Grapefruit- und Zitronenöle mit ihrer Frische werden Sie aufheitern und Depressionen lindern.
Rat der achten
Wenn Müdigkeit Sie überwunden hat und die Arbeit noch sehr istviel, dann hilft dir eine Zitrone. Reiben Sie die Schale auf einer Reibe, wickeln Sie sie mit Gaze ein und reiben Sie Stirn und Schläfen ein. Sie können auch mit geschnittener Zitronenschale massieren. Sie werden sehen, die Fröhlichkeit wird zu Ihnen zurückkehren. Wir hoffen, dass die Tipps in diesem Artikel helfen.
Bester Rat
Was tun, um nicht schlafen zu wollen?Die Antwort ist sehr einfach: Sie müssen sich nur hinlegen und schlafen. Quälen Sie nicht Ihren Körper, fordern Sie keinen freien Tag an oder vereinbaren Sie mit Ihren Vorgesetzten eine kurze Pause. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, Kraft und Energie.
