Bevor Sie anfangen zu streiten, was ist das?ist der Vorteil von Kefir und was sind seine wichtigsten Eigenschaften, es lohnt sich, in die Geschichte dieses Getränkes zu gehen. Er erschien im Nordkaukasus, die für eine geheime Rezept wurde vorbereitet, die unter keinen Umständen offenbart, so dass die Gäste, die außerhalb der Stadt gehen, nur es genießen konnte und sich fragen, was ist das Geheimnis. Jetzt wissen wir, dass die Ursache für dieses wunderbare Getränk ist die Arbeit der Milchsäurebakterien säuern die Milch. Neben dem Rezept des Joghurt gibt es viele Rezepte, wo sie als Hauptbestandteil wirkt. Zum Beispiel Hash, Suppen, Getränken, Salaten, Muffins, Pfannkuchen und Kuchen.
Der meiste Nutzen von Kefir wird gefühlt, wennVerletzungen der Darmflora, auf andere Weise, mit Dysbiose. Bei dieser Krankheit wird es zum wichtigsten Hilfs- und Arzneimittel. Dysbakteriose kann unterschiedlicher Natur sein und durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich der Verwendung von Antibiotika oder anderen Medikamenten, die für alle Mikroorganismen schädlich sind, und nicht nur für Pathogene. Bei der Rekonstruktion der Mikroflora müssen probiotische Kulturen verwendet werden, die dem Darm helfen, nützliche Mikroorganismen wiederherzustellen. In diesem Sinne ist es besonders gut, Biokefir zu verwenden, das sich durch einen hohen Gehalt an verschiedenen Milchsäurebakterien auszeichnet. Es gibt einige weitere Produkte, die darauf basieren.
Vorteile von Kefir und seinem Kaloriengehalt
Abhängig vom Fettgehalt des Produkts,Der Kaloriengehalt kann 30-50 Kilokalorien pro 100 Gramm betragen. Der Fettgehalt dieses Getränks kann unterschiedlich sein. Dies ist der Grund für seinen Kaloriengehalt. Es passiert 1%, 2,5%, 3,2% und fettfrei. Aber in jedem Fall wird dieses Produkt diätetisch sein, da es spezielle Milchsäurebakterien enthält. Der Nutzen von Kefir erlaubt Ihnen, es sogar in die strengste diätetische Diät einzuschließen, die entworfen ist, um Übergewicht loszuwerden. Es gibt spezielle Diäten, bestehend aus diesem Getränk, Gemüse und Obst. Um dem Körper zu helfen, sich von Toxinen und Toxinen zu reinigen, ist es notwendig, dieses Getränk jeden Tag zu konsumieren, damit es sich leicht und gesund anfühlt.
Kefir, dessen Nutzen und Schaden alle interessiert,Es beseitigt Erreger, bei der Prävention von Darminfektionen und Verbesserung der Immunabwehr zu helfen. Für therapeutische Zwecke ist es von Ärzten für diejenigen, die nach einer Operation oder Krankheit erholen müssen vorgeschrieben, sowie die Schwächung des Körpers, nervlichen Stress und chronische Müdigkeit.
Für diejenigen, die Kalzium brauchen, aber nichtMilch tragen, kann ihre Verwendung eine echte Erlösung werden. Ein Erwachsener ist viel nützlicher, Milchprodukte als Vollmilch zu verwenden. Und die Verwendung von Kefir ermöglicht es Ihnen, sogar eine abschwellende Wirkung zu bekommen, das heißt, eine überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt werden. Natürlich, wie jedes Produkt, hat es bestimmte Kontraindikationen zu verwenden. Kindern sollte dieses Essen nicht vor acht Monaten in ihren Mahlzeiten gegeben werden, da sie durch chemische Zusammensetzung nicht an den Organismus dieses Alters angepasst sind. Wenn Sie es in bedeutenden Mengen verwenden, kann es auch schädlich sein, manchmal wegen dieser, es gibt Fehlfunktionen in der Arbeit des Gastrointestinaltraktes.
Die Vorteile von Kefir für die Nacht ist auch das Thema vonInteresse für viele Menschen. Man kann von einer solchen Qualität sprechen, wenn die Person die Darmmikroflora als Folge einer starken Dysbakteriose wiederherstellen muss, dann muss sie den ganzen Tag in gleichen Portionen und vor dem Schlafengehen konsumiert werden.
Es wird deutlich, dass die Verwendung eines solchen Produkts in moderaten Mengen für jede Person notwendig ist.
