Für ein Neugeborenes ist die Ernährung seiner Mutter in den ersten Monaten sehr wichtig. Denn gerade in dieser Stillzeit wird der Grundstein für die Gesundheit des Kindes gelegt.
Обычно врачи рекомендуют новоиспеченной мамочке Beispielmenü zum ersten Mal. Es sollte beachtet werden, dass es sich um eine bestimmte Diät handelt, aber es wäre sinnvoller, sie als gesunde Diät zu bezeichnen, da eine Frau sich in vielerlei Hinsicht nicht viel absprechen sollte. Wenn sie zum Beispiel nur Haferflocken verwendet, verschlechtert sich nicht nur ihre Stimmung, sondern auch die Gesundheit des Babys, da es über die Milch alle notwendigen Vitamine erhalten sollte.
Frauen denken noch während der Schwangerschaft:Was ist eine stillende Mutter in den ersten Monaten? Diese Frage kann mit der Gewissheit beantwortet werden, dass es keine Einschränkungen gibt. Aber Sie sollten sich an einige Regeln halten. Beispielsweise sollte Gemüse nicht gleich beim ersten Mal roh verzehrt werden. Sie können gedünstet, gekocht oder gebacken werden. Nach drei Monaten kann frisches Gemüse in die Speisekarte aufgenommen werden. Viele interessieren sich dafür, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, Rettich zu essen? Ja, aber nach einer Weile.
Früchte sind auch für die Mutter beim Stillen notwendig.Fütterung. Vor Gebrauch sollten Äpfel gebacken und geschält werden, Bananen können ohne Angst gegessen werden. Aber Himbeeren, Erdbeeren, Zitrusfrüchte und Trauben sollten ab dem dritten Monat schonend und schrittweise in die Nahrung aufgenommen werden. In diesem Fall müssen Sie die Reaktion des Kindes überwachen.
Каши можно употреблять абсолютно любые, так как Sie sind sehr befriedigend und nahrhaft. Eine Ausnahme bilden Sofortmischungen, die Sie besser vergessen sollten. Suppen sollten konsumiert werden, aber die Brühe sollte pflanzlich sein.
Das Beispielmenü schließt auch die Verwendung von nicht ausEier und Fleisch. Wie kann man sie in die Ernährung aufnehmen? Eier sollten mit Vorsicht gegessen werden, da sie ein Allergen sind. Das Fleisch muss mager sein, es muss getrennt von anderen Produkten verzehrt werden. Es ist auch wünschenswert, dass es ein Vogel ist, kein Schweinefleisch oder Lamm. Fisch kann nicht nur gebraten werden. Es kann sowohl Fluss als auch Meer sein, aber beim Kochen muss es entweder gebacken oder gekocht werden.
Milchprodukte und Käse können nach einer Woche in die Ernährung aufgenommen werden. Sie sind: fermentierte Backmilch, Kefir, Joghurt, Joghurt, Hüttenkäse. Öl kann sowohl pflanzlichen als auch cremigen Lebensmitteln zugesetzt werden.
Sie können nicht viel Brot essen, es ist auch ratsam, es mit Zusätzen wie Kleie zu verwenden. Aus Mehl kann man Cracker, Bagels, Kekse, Kekse essen.
Lassen Sie sich nicht von Süßigkeiten mitreißen, aber wenn Sie möchten, können Sie Marmelade, Trockenfrüchte, Marshmallows, Marshmallows oder Kekse verwenden.
Von den Getränken ist schwarzer und grüner Tee am besten, aber nicht stark. Sie können auch schwachen Kaffee, Kräutertees und Kompotte trinken. Frisch gepresste Säfte können nach 2-3 Monaten verzehrt werden.
Nach dem ersten Monat können Sie langsam Borschtsch, Marmelade, Nüsse, saure Sahne, Fruchtgetränk zur Diät hinzufügen. Sechs Monate später können Sie mit dem Essen von Meeresfrüchten, Honig und verschiedenen Kräutergewürzen beginnen.
Bitte beachten Sie, dass einige Gemüse erforderlich sindbesondere Aufmerksamkeit. Einer von ihnen ist Rettich. Frauen, die im Frühjahr geboren haben, fragen sich oft: Kann man eine stillende Mutter retten? Da dies eines der ersten Frühlingsgemüse ist, und der Körper es selbst benötigt.
Rettich sollte mit Vorsicht gegessen werden.Es sollte rechtzeitig in die Nahrung aufgenommen und in begrenzten Mengen verzehrt werden. Ärzte weisen vor allem auf Schäden an Radieschen hin. Aufgrund dieses Gemüses kann es bei Neugeborenen zu einer Diathese kommen, die sich in Rötung, Hautschuppung oder Hautausschlag äußert. Koliken, Verstopfung und andere Darmprobleme können ebenfalls auftreten. Daher müssen Sie bei der Einführung dieses Produkts in die Ernährung bestimmte Regeln einhalten.
Oft wissen Frauen nicht, ob Radieschen stillen könnenMutter in den ersten Monaten. Es sollte in den ersten drei Monaten nach dem Stillen nicht eingenommen werden. Wenn das Baby zu einer allergischen Reaktion neigt, sollten Radieschen erst nach sechs Monaten verzehrt werden.
Vor der ersten Verkostung wird der Rettich eingeweichtkühles Wasser für ca. 15-20 Minuten, danach wird eine kleine Frucht gegessen. Wenn sich der Zustand des Babys innerhalb von zwei Tagen nicht verändert hat, kann die Menge dieses Gemüses in der Ernährung erhöht werden.
Es gibt Leute, die dieses Gemüse wirklich mögen.Sie interessieren sich daher am häufigsten für die Frage, ob es möglich ist, einer stillenden Mutter in großen Mengen Rettich zu geben. Es lohnt sich nicht, es übermäßig zu konsumieren, da dies den Geschmack der Milch beeinträchtigen kann, wonach das Kind es ablehnen kann. Sie müssen den Radieschensalat mit Oliven- oder Sonnenblumenöl füllen, um unerwünschte Reaktionen beim Neugeborenen zu vermeiden.
