Rauchen ist eine üble Angewohnheit, die das Leben nicht nur für diejenigen vergiftet, die rauchen, sondern auch für diejenigen, die in der Nähe von Rauchern sind.
Es lohnt sich wahrscheinlich nicht aufzuzählen, welchen Schaden Rauchen für den menschlichen Körper hat. Viele wissen dies wahrscheinlich. Sie wissen, aber rauchen weiter. Warum?
Es gibt nicht nur eine psychologische Abhängigkeit, sondern auchWenn ein Mensch zum Beispiel seit seiner Pubertät ungefähr fünfzehn Jahre lang raucht, ist Nikotin für ihn eine wesentliche Substanz für die "normale" Funktionsweise des Körpers. Und wenn der Körper kein Nikotin erhält, leidet der Mensch nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Solche Menschen müssen allmählich und nicht abrupt mit dem Rauchen aufhören, um tiefen Stress zu vermeiden.
Was ist eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören? Die Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, sind individuell für jede Person.
Kann in den Eingeweiden seiner Heimatstadt gefunden werdenjeder Großvater oder Großmutter und bitten zu flüstern. Sie sollten jedoch nicht auf eine so schnelle und einfache Befreiung vom Rauchbedürfnis hoffen. Niemand wird garantieren, dass Sie morgen Ihre Brieftasche nicht verlieren, Ihr Hund nicht bellt, Sie nicht von der Arbeit entlassen werden und Ihr Bruder nicht den letzten Apfel isst. Natürlich, wie solche Tragödien ohne Zigarette erlebt werden können! Und du leuchtest wieder auf.
Zunächst finden Sie einen einfachen Weg, um zu beenden.rauchen, wenn du es wirklich willst. Sie werden verstehen, dass dies eine enorme Gesundheitsschädigung ist, eine Verschwendung großer Geldsummen (seien Sie nicht faul, zählen Sie, wie viel es in einem Jahr herauskommt und seien Sie entsetzt), und am Ende ist es einfach nicht schön und bedeutet nur, dass Sie sich nicht von der Masse abheben und werde wie eine Herde (jeder raucht und das, und ich rauche).
Wenn Sie sich also dazu entschließen, schlechte Gewohnheiten zu beenden, können Sie auf einfache Weise mit dem Rauchen aufhören, indem Sie sich darauf einstellen, dass Sie dies tun können und nicht nachlassen. Das ist die halbe Miete.
Diejenigen, die sich bereits von Zigaretten verabschiedet haben, sagen dasDas Buch, das Alan Carr schrieb, war eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, und hat ihnen sehr geholfen. Der Autor selbst rauchte viele, viele Jahre "wie eine Dampflok", fand aber die Kraft, das Rauchen aufzugeben. Viele Menschen hören auf zu rauchen, nachdem sie ein Buch gelesen haben. Probieren Sie es aus und Sie!
Reduzieren Sie die Anzahl der gerauchten jeden TagZigaretten und erreichen allmählich zwei - morgens und abends. So werden Sie das Gehirn an die Tatsache gewöhnen, dass Sie jetzt nur noch zwei rauchen und sich dann vollständig weigern.
Seien Sie nicht in der Nähe von Rauchern. Sie werden dich provozieren.
Bestimmen Sie den Tag, an dem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Möge es der Tag des Beginns deines neuen Lebens werden. Und warte nicht mit Entsetzen auf ihn, sondern mit Freude.
Vermeiden Sie Orte, die Sie mit einer Zigarette in Verbindung bringen: Raucherzimmer, Cafés, ein Gateway in der Nähe der Arbeit usw.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens oder abends zu rennen, im Stadion spüren Sie vor allem Nörgelei, die Ihren Wunsch wecken, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind und bereits geraucht haben, beenden Sie sofort! Und Sie müssen sich nicht davon überzeugen, dass Sie dies schrittweise tun müssen, zum Beispiel in etwa drei Wochen.
Wenn Sie eine normale und verantwortliche werdende Mutter sind,dann ist es eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, schwanger zu werden. Sie werden niemals zulassen, dass eine wehrlose Kreatur, die aus Ihrem Inneren stammt, während des Legens aller ihrer Organe und Systeme negativ beeinflusst wird.
Wenn Sie während der Schwangerschaft rauchen, dannSie werden kein Beschützer und die liebste Person für Ihr Baby, sondern der schlimmste Feind, der sich nur um seinen Leib und seine Interessen kümmert und das Kind vernachlässigt.
Hoffe das nicht seit Masha oder ValiEin normales Kind wurde geboren, und sie rauchte. Dann werden auch Sie so geboren. Erstens sind die Kriterien für die Normalität für alle unterschiedlich. Wenn die Farbe des Babys bei der Geburt nicht lila war, bedeutet dies nicht, dass es gesund ist und in Zukunft keine Probleme haben wird.
Liebe Mütter, bitte kümmern Sie sich um Ihre Kinder und vermeiden Sie Schwächen während der Schwangerschaft. Du hast einfach kein Recht!
