Von allen Pflanzen auf der Erde wächst Flachs nichtvergeblich als eine der mächtigsten. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass Leinsamen das Risiko für das Auftreten und die Entwicklung von Gefäß- und Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall und auch Krebs signifikant senken. Die Vor- und Nachteile von Leinsamen hängen direkt mit ihrer chemischen Zusammensetzung zusammen. Sie enthalten unter anderem eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Antioxidantien und Vitaminen.
Leinsamen enthält LinolensäureAlpha-Linolensäure und Arachidonsäure. Bei regelmäßiger Anwendung in einer geringen Menge im Körper wird die Menge an schlechtem Cholesterin reduziert. Wenn Sie Ihren Körper mit Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und einfach ungesättigten Fetten sättigen, können Sie die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit verhindern und das Risiko eines Herzinfarkts um ein Vielfaches verringern.
Nutzen und Schaden von Leinsamen - ein Thema, mit dem Sie sich befassen könnenlange genug reden Zusätzlich zu all dem ist es erwähnenswert, dass das Öl von ihnen es ermöglicht, die Gefahr von Blutgerinnseln loszuwerden, verwendet wird, um Krebs zu verhindern, Stoffwechselprozesse in allen Geweben und Organen zu normalisieren. Es ist besonders wirksam bei der Verhinderung der Entwicklung von Brustkrebs, da die im Öl enthaltenen Lingins die Menge an Östrogen im Körper reduzieren.
Die einzigartigen Eigenschaften von Leinsamen öffnen sich weitMöglichkeiten für den Einsatz in der Kosmetologie. Verschiedene Masken für Haar und Haut sowie Cremes, zu deren Bestandteilen Leinsamen gehört, genießen besonderes Vertrauen und sind äußerst wirksam. Auch nach dem Verzehr der Samen können Sie eine Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln feststellen.
Масло из семян льна считается диетическим и часто zum Kochen verwendet. Es ist ideal für alle, die zusätzliche Pfunde loswerden oder eine Figur in gutem Zustand halten möchten. Sie können ein solches Öl zu allen Gerichten hinzufügen: Müsli, Saucen, Salate, erste Gänge usw.
Sie können Leinsamen im Laden kaufen.Experten empfehlen den Kauf ganzer Samen von goldgelber Farbe, da diese ihre positiven Eigenschaften nicht verlieren und lange gelagert werden können. Der Nährwert und die Zusammensetzung der braunen und goldenen Samen sind fast gleich. Unabhängig von der Sorte sollten sie jedoch glänzend und von einheitlicher Größe sein. Ganze Samen können viele Monate lang an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Um jedoch zu verhindern, dass zerkleinerte Samen ranzig werden, ist es besser, sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren.
Viele würden sich auch dafür interessierenKontraindikationen für Leinsamen. In der Tat gibt es keine Gegenanzeigen als solche (bei mäßigem Konsum des Arzneimittels). Es ist jedoch daran zu erinnern, dass Leinsamen viel Ballaststoffe enthalten. Dies bedeutet, dass Samen in großen Mengen Magenschmerzen, Durchfall und Blähungen verursachen können. Sie sollten während der Schwangerschaft mit Vorsicht angewendet werden, da das Risiko einer Beeinträchtigung des hormonellen Gleichgewichts besteht.
Die Vor- und Nachteile von Leinsamen werden noch untersucht, und es ist wahrscheinlich, dass wir in naher Zukunft etwas über die einzigartigen neuen Eigenschaften dieses Produkts erfahren werden.
