Появление ребенка - важнейший момент в жизни irgendeine Frau. Dies ist eine sehr verantwortungsvolle und wichtige Phase, da jede Mutter möchte, dass ihr Baby stark und gesund ist. Wichtig ist hier der Schwangerschaftsprozess selbst, der mentale und physiologische Zustand der Mutter in diesem Moment.
Unausgewogene Ernährung, Mangel an körperlichenBelastungen, verschiedene Infektionen des Körpers, fortgeschrittene Krankheiten, Erbkrankheiten - all dies und noch viel mehr haben erhebliche Auswirkungen auf die intrauterine Entwicklung. Wenn man weiß, wie man sich auf eine Schwangerschaft vorbereitet, wird es für eine Frau viel einfacher sein, ein starkes Baby zu ertragen und zur Welt zu bringen.
Wie bereite ich mich auf eine Schwangerschaft vor?
Der Vorbereitungsprozess betrifft sowohl den Menschen als aucheine Frau. Für 2-3 Monate vor der Empfängnis ist es daher ratsam, schlechte Gewohnheiten aufzugeben: Rauchen und Alkohol trinken. Unmittelbar vor der Empfängnis sollten Sie getestet werden und das Vorhandensein von sexuell übertragbaren Krankheiten ausschließen. Die Vorbereitung der werdenden Mutter wird gründlicher sein.
Vorbereitung auf die Konzeption
От способа контрацепции, которым вы пользуетесь, hängt weitgehend davon ab, wie man sich auf die Schwangerschaft vorbereitet. Bei oralen Kontrazeptiva sollten Sie die Einnahme 4-5 Monate vor der gewünschten Empfängnis einstellen. Wenn Sie eine Spirale verwenden, müssen Sie diese in 3-4 Monaten entfernen. Dies ist notwendig, damit sich die Gebärmutter vor der bevorstehenden Aktion erholt und an Kraft gewinnt. Der monatliche Zyklus wird angepasst und normalisiert. In dieser Zeit ist es besser, Kondome als Schutzmittel zu verwenden.
Es ist ratsam, dass sich eine Frau einer vollständigen ärztlichen Untersuchung unterziehtPrüfung. Dies ist zuallererst eine Untersuchung durch einen Gynäkologen, da eine unbehandelte Erosion oder eine unerwartete Infektionskrankheit den gebildeten Fötus schwer schädigen kann. Es ist ein detaillierter Bluttest erforderlich, um eine Analyse auf Genitalinfektionen, insbesondere Herpes, Chlamydien, Gonorrhö, Syphilis, Trichomoniasis, Harnstoffplasmose und andere, durchführen zu können. Bei Bestätigung des Vorliegens einer Infektion sollte eine umfassende Behandlung beider Partner durchgeführt werden. Bei chronischen oder erblichen Erkrankungen muss ein enger Facharzt hinzugezogen werden, damit unerwartete Komplikationen den Schwangerschaftsverlauf nicht beeinträchtigen.
Vor der Schwangerschaft wird empfohlen, in guter Verfassung zu seinkörperliche Fitness. Wenn Sie zusätzliche Pfunde haben oder umgekehrt unter übermäßiger Dünnheit leiden, ist es besser, das Gewicht zu stabilisieren und zum optimalen Wert zu führen. Es ist notwendig, die Muskeln durch einfache körperliche Übungen zu straffen. Starke Lasten sind jetzt unbrauchbar, aber solche Arten von Übungen wie Pilates, Stretching, Yoga werden sich als nützlich erweisen. Das Training des Vestibularapparates und das Dehnen sind eine hervorragende Vorbereitung auf die Geburt. Übung hilft Ihnen, Ihren Körper zu fühlen. Daraus kann dann die Vorbereitung schwangerer Frauen auf die Geburt bestehen. Solche Komplexe sind in Fachklassen von Sportvereinen leicht zu finden.
Die richtige Ernährung ist die Grundlage des Wohlbefindens.Wenn Sie wissen, wie Sie sich mit einer ausgewogenen Ernährung auf eine Schwangerschaft vorbereiten können, können Sie anschließend erheblich an Multivitamin-Komplexen sparen. Schließlich ist es viel schmackhafter und gesünder, die notwendigen Vitamine und Mineralien aus der Nahrung zu gewinnen.
