Salate sind ein wesentlicher Bestandteil dessen, wiefestlicher und alltäglicher Tisch. Und wenn man ihnen Früchte hinzufügt, werden sie gesünder und schmackhafter. Derzeit haben Salate mit Ananas immense Popularität erlangt. Diese exotische Frucht kann sowohl frisch als auch in Dosen verwendet werden.
Ernährungsberater empfehlen solche Salate Menschen, dieübergewichtig sind, da Ananas zur effektiven Fettverbrennung beiträgt. In Vorbereitung sind sie recht einfach und benötigen nicht viel Zeit. Es gibt viele Rezepte für solche Salate, da Ananas mit fast allen Zutaten perfekt kombiniert wird. Probieren Sie die empfohlenen Rezepte für gesunde und köstliche Gerichte.
Ananas- und Hühnersalat
Um es zu kochen, brauchen wir:Ein halbes Kilo Hühnchen, ein Glas Ananas in Dosen, eine Orange oder Sie können zwei Mandarinen, ein Glas gekochten Reis, ein Glas Mayonnaise, zwei Esslöffel saure Sahne und ein beliebiges Gemüse nach Belieben zu sich nehmen.
Rezept: Salatdressing zubereiten.Mischen Sie dazu eine Tasse Mayonnaise, Sauerrahm, Saft unter Ananas und gut mischen. Damit der Salat mit Ananas und Hühnchen seine Form behält, sollte das Dressing nicht zu flüssig gemacht werden.
Das Filet kochen oder, falls gewünscht, anbraten und in kleine Stücke schneiden.
Das Gemüse fein hacken und zum gekochten Reis geben.Wir nehmen eine Salatschüssel, verteilen das Fleisch und gießen das Dressing ein. Wir geben Reis auf das Fleisch und gießen das Dressing erneut über. Dann die Ananas, die Orange oder die Mandarine auslegen. Das Gericht ist fertig.
Salat mit Ananas und Hähnchen kann ein wenig gewechselt werden. Anstelle von Reis können Sie geriebenen Käse oder Pilze nehmen. Es stellt sich heraus, sehr lecker und befriedigend.
Eine andere Option: Salat mit Ananas und Huhn und Eiern.
Wir brauchen: Hühnerbrust, 300 Gramm Champignons, drei gekochte Eier, eine Scheibe Käse, Zwiebel, drei Knoblauchzehen, ein halbes Glas Ananas (aus der Dose) und eine leichte Mayonnaise zum Ankleiden.
Kochen:Die Champignons in Scheiben schneiden, die Zwiebel fein hacken und alles in einer Pfanne anbraten, ohne das Salz zu vergessen. Die Brust kochen und in Stücke schneiden. Gekochte Eier werden in Würfel geschnitten. Käse kann auf Wunsch gerieben oder in kleine Würfel geschnitten werden. Wir kombinieren alle Produkte und fügen die Ananasstücke hinzu. Knoblauch mit Knoblauchpressen zerkleinern, zu Mayonnaise geben, mischen und den Salat einschenken. Bei Bedarf Salz hinzufügen.
Salat mit Ananas und Knoblauch
Zutaten: 300 Gramm Käse (hart), eine Dose Ananas in Dosen, drei Knoblauchzehen, Mayonnaise.
Zubereitung: Die Ananas aus dem Glas nehmen, den Saft abtropfen lassen und in Würfel schneiden.
Mahlen Sie Käse und Knoblauch auf einer feinen Reibe. Alles mischen, Mayonnaise hinzufügen und mischen.
Salat von Hähnchen und Ananas in Schichten
Для его приготовления необходимо:große Hühnerbrust, ein Glas Dosenananas, zwei Äpfel (vorzugsweise grün), eine mittlere Zwiebel, ein Glas Dosenmais, 200 Gramm Hartkäse.
Kochen:Die Brust in Salzwasser kochen, bis sie weich ist, oder in einer Pfanne braten und in kleine Stücke schneiden. Die Äpfel schälen, den Kern abschneiden und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel in halbe Ringe schneiden. Käse auf einer mittelgroßen Reibe reiben.
Nehmen Sie nun eine breite Salatschüssel und verteilen Sie die Produkte in Schichten:
Die erste Schicht besteht aus Ananaswürfeln.
Die zweite Schicht besteht aus Hühnchenstücken.
Die dritte Schicht sind Apfelwürfel.
Die vierte Schicht sind Zwiebeln.
Die fünfte Schicht ist Mais ohne Flüssigkeit.
Und die letzte Schicht ist geriebener Käse.
Wir bestreichen jede Schicht gut mit Mayonnaise undwenn nötig salzen. Auf die Salatoberfläche zeichnen wir ein Spinnennetz aus Mayonnaise und schneiden eine kleine Spinne aus Oliven. Es stellt sich heraus, sehr lecker, schön und originell.
Guten Appetit!
