Gute Vitamine für das Haar - kaufen oder ...

Wenige vom schönen Geschlechtkann sich eines dicken, schönen und vollkommen gesunden Haares rühmen, das von der Natur gegeben ist. Die überwiegende Mehrheit davon träumt nur und träumt nur, ohne sich zu bemühen. Um ein gutes, teures Shampoo zu benutzen, Masken zu machen und Salons zu besuchen ist nicht genug, es ist wünschenswert, das Haar von innen zu füttern. Und gute Vitamine für das Haar können dabei helfen. Essentielle Nährstoffe und Mineralien Haare, sowie Haut, Nägel und alles andere, werden aus dem Körper gewonnen. Aber welche Vitamine für das Haarwachstum werden benötigt, lassen Sie uns zusammen herausfinden.

Beginnen wir vielleicht mit diesen Drogenbietet uns ein Apothekennetzwerk an. Am meisten Medikamente wie „Perfectil“, „Nutrikap“, „Merz Beauty“ bekannt, „Inna Haardichte“ und viele andere Drogen. Wenn die Anzahl der Optionen, die oben aufgeführt wurden - es ist gut, Vitamine für die Haare, die speziell der „Nutrikap“ - der üblicher Mineralkomplex, und angepasst Ernährung erhalten kann. Niemand behauptet, dass sie nicht funktionieren, aber Sie werden die Wirkung in etwa sechs Monaten sehen. Wenn Sie einen schnelleren Effekt wünschen, dann achten Sie auf die Entwicklung von führenden Unternehmen in diesem Bereich - "Vishy", "Ladys Formula" oder die gleiche "Merz Beauty". Eine weitere sehr interessante Tatsache: sehr gut Vitamine für die Haare - ist ein Komplex von Vitaminen, für schwangere Frauen bestimmt. Hier finden sich alle notwendigen Mineralien und organischen Substanzen, die nicht nur auf das Haar, sondern auf den gesamten Organismus eine hervorragende Wirkung haben.

Die nächste sehr wichtige Komponente ist Kalzium.Milch, Käse, Quark, Bohnen und Kohl sind die unerschöpfliche Quelle für starke Nägel und gesundes Haar. Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass Menschen, die oft große Mengen von Kaffee trinken oder geraucht, Kalzium nicht vollständig vom Körper aufgenommen wird, so ist es besser, die Genesung von der Beseitigung der schlechten Gewohnheiten zu beginnen. So wurden diese Komplexe aufgeführt, die bereits vollständig ausgewogen sind und einen engen spezialisierten Fokus haben. Und jetzt wollen wir verstehen, was sie, die notwendigsten Vitamine für das Haar. Das wichtigste ist Vitamin A oder Retinol. Es gibt dem Haar einen lebendigen Glanz und eine Dichte zurück. Und sein Gleichgewicht im Körper wieder aufzufüllen ist sehr einfach! Täglich essen Sie zum Frühstück einen Salat von Jugend und Schönheit - geriebene Karotten mit getrockneten Früchten und Olivenöl.

Vitamin E verhindert Versprödung und Querschnitt der Haare.Großer Inhalt wird in pflanzlichen Ölen beobachtet. Magnesium verbessert den Prozess von Lebensmitteln und Haarwiederherstellung, Refill-Gehalt im Körper kann sein, essen Bananen, Milch, Soja, Weizen oder Kartoffeln. Zink schützt das Haar vor dem Herausfallen. Gönnen Sie sich Meeresfische oder Nüsse, ergänzen Sie Reserven von Selen in ihrem Körper, die wohltuend auf den Stoffwechsel auswirken und halten Sie Ihre Haare und Nägel stark, verhindern Sprödigkeit und Abschnitt.

Wie Sie sehen können, sind gute Vitamine für die Haare enthaltenin diesen Produkten, die wir fast täglich essen. Also korrigiere deine Ernährung, gib schlechte Angewohnheiten auf - und dein Körper wird "Danke" sagen!