Οι σκέψεις του θανάτου έρχονται κατά καιρούςσχεδόν κάθε άτομο. Κάποιος φοβάται το τέλος της ζωής του, ένας άλλος ανησυχεί για τους αγαπημένους, ο τρίτος θέλει να αποχαιρετήσει τη ζωή το συντομότερο δυνατό. Πρόκειται για εκείνους που ονειρεύονται το θάνατο για τους οποίους θα μιλήσουμε σήμερα. Τι γίνεται αν θέλετε να αφήσετε αυτήν τη ζωή και από πού προέρχεται μια τέτοια επιθυμία;
Μιλήστε δυνατά σήμερα για την πρόθεσή σας να συνδυάσετεη αυτοκτονία δεν θεωρείται επαίσχυντη. Μπορείτε να ακούσετε τέτοια παράπονα και ακόμη και απειλές από εφήβους κατά την περίοδο της εφηβείας, και από αρκετά ενήλικες. Θα πρέπει να ακούσετε τον συναγερμό εάν κάποιος κοντά σας έχει αυτοκτονικές σκέψεις; Για αρχή, είναι χρήσιμο να αφήσετε το άτομο να μιλήσει και να προσπαθήσει να συζητήσει εποικοδομητικά τα προβλήματά του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δηλώσεις όπως "Θα κολλήσω!" σε καμία περίπτωση δεν συνδέονται με πραγματικές προθέσεις, αλλά σχετίζονται με αυτό που ειπώθηκε στη ζέστη, χωρίς σκέψη, για να τονίσει την πολυπλοκότητα της κατάστασης. Ο εκβιασμός αυτοκτονίας είναι ένα άλλο θέμα. Εάν ένα άτομο σας υπόσχεται ότι θα αυτοκτονήσει εάν δεν πληροίτε καμία από τις απαιτήσεις του, πιθανότατα προσπαθεί να σας χειραγωγήσει. Ευτυχώς, τέτοιου είδους απειλές δεν πραγματοποιούνται πολύ συχνά. Μερικές φορές ένα άτομο μιλάει πολύ για το θάνατο και καταδεικνύει σαφώς τάσεις αυτοκτονίας (και μερικές φορές κάνει προσπάθειες αυτοκτονίας) μόνο για να τραβήξει την προσοχή στον εαυτό του.
Τις περισσότερες φορές η κύρια αιτία αυτοκτονίαςΟι κλίσεις είναι ψυχικές διαταραχές. Εάν μιλάμε για τις βασικές αιτίες της αλλαγμένης κατάστασης της ψυχής, πρώτα απ 'όλα είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Η δεύτερη πιο δημοφιλής αιτία σοβαρής κατάθλιψης είναι τα προβλήματα στην προσωπική ζωή, το χωρισμό με ένα αγαπημένο άτομο, η προδοσία και η προδοσία, η απλήρωτη αγάπη. Η αυτοκτονία συχνά επιλύεται λόγω υλικών προβλημάτων, δυσκολιών στην εργασία, απώλειας κοινωνικής κατάστασης. Μερικές φορές οι άνθρωποι που πάσχουν από σοβαρές ασθένειες με δυσάρεστα συμπτώματα ονειρεύονται να τερματίσουν την ύπαρξή τους. Οι αυτοκτονικές σκέψεις εμφανίζονται επίσης σε ασθενείς με διαγνώσεις όπως σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή και κατάθλιψη. Οι χρόνιοι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτοκτονία.
Η εφηβική κρίση είναι αρκετήδύσκολη περίοδος για το «ενήλικο παιδί» και ολόκληρη την οικογένειά του. Χθες, ένας υποτακτικός γιος ή κόρη έρχεται σήμερα στους γονείς του με ανοιχτά πράσινα μαλλιά, μαζί με τους πιο ευημερούμενους φίλους, και μερικές φορές με μια καθαρή μυρωδιά καπνού ή αλκοόλ. Αυτή είναι η περίοδος του σχηματισμού της προσωπικότητας και της νέας συνειδητοποίησης του "I" κάποιου. Ένας έφηβος είναι έτοιμος να δοκιμάσει τα πάντα καινούργια, χωρίς να σκεφτεί τις συνέπειες, υπερασπίζεται ουσιαστικά τη δική του γνώμη (που μπορεί να αλλάζει κάθε εβδομάδα), δοκιμάζει τους γονείς του για δύναμη και απεγνωσμένα «παλεύει» για προσωπική ανεξαρτησία. Αλλά αν αυτή είναι μια τόσο ενδιαφέρουσα και περιστασιακή στιγμή, γιατί η αυτοκτονία των εφήβων γίνεται όλο και πιο επείγον πρόβλημα;
Οι νεαροί άνδρες και οι γυναίκες αντιλαμβάνονται συχνά τα πάνταγύρω του είναι κρίσιμο. Λόγω της έλλειψης προσωπικής εμπειρίας, οποιοδήποτε πρόβλημα τους φαίνεται παγκόσμιο. Επιπλέον, πολλοί μαθητές αισθάνονται μοναδικοί, μοναχικοί και εντελώς παρεξηγημένοι από την κοινωνία.
Αιτίες αυτοκτονίας εφήβων έχει πολλά, στη χώρα μαςανήλικοι αυτοκτονούν λόγω κακών τάξεων στο σχολείο, γελοιοποίησης από συμμαθητές, δυστυχισμένης αγάπης και μικρών οικιακών συγκρούσεων με τους γονείς τους. Η καλύτερη πρόληψη αυτοκτονιών σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα είναι να οικοδομήσουμε καλές σχέσεις εμπιστοσύνης μεταξύ των γονέων και των δικών τους παιδιών. Με μια φυσιολογική ατμόσφαιρα στην οικογένεια, η μαμά και ο μπαμπάς είναι οι πρώτοι που γνωρίζουν όλα τα προβλήματα του παιδιού και, στη συνέχεια, θα πρέπει να βοηθήσουν στην επίλυση όλων των δυσκολιών και στην ηρεμία του εφήβου.
Δυσκολίες συμβαίνουν στη ζωή οποιουδήποτε ατόμου.Ωστόσο, κάποιος αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα, λίγο αναστατωμένος, ενώ ο άλλος παραιτείται από μικρά προβλήματα. Τι γίνεται αν θέλετε να αφήσετε αυτήν τη ζωή και είστε κουρασμένοι από τα πάντα; Αρχικά, πρέπει να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας πιέζει περισσότερο. Οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί και κανένα από αυτά δεν αξίζει τη ζωή σας. Αυτή η δήλωση ισχύει επίσης για τη σφαίρα των διαπροσωπικών σχέσεων με άλλους ανθρώπους και για τον υλικό πλούτο. Εάν θέλετε να μιλήσετε ή να ζητήσετε συμβουλές, μην διστάσετε να εμπιστευτείτε κάποιον από την οικογένεια ή τους φίλους σας. Εάν τα άτομα που εμπιστεύεστε δεν βρίσκονται κοντά, μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή βοήθειας ή να δείτε έναν ψυχολόγο. Στην πραγματικότητα, η επαγγελματική βοήθεια είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, αλλά με αυτόν τον τρόπο αναφέρουμε ότι είναι ευκολότερο να μιλήσουμε με κάποιον κοντά μας στην κουζίνα παρά με έναν πιστοποιημένο ειδικό στο γραφείο του.
Πώς να απαλλαγείτε από σκέψεις αυτοκτονίας μια φορά καιγια πάντα? Όλα είναι απλούστερα από ό, τι φαίνεται. Δημιουργήστε μια λίστα με όλα όσα απολαμβάνετε και απολαμβάνετε στη ζωή σας. Με άλλα λόγια, αυτό που θέλει να ζήσει. Να είστε ειλικρινείς και ακόμη και αν θεωρείτε το νόστιμο φαγητό και μια ενδιαφέρουσα ταινία την καλύτερη στη ζωή σας, δεν πρέπει να ντρέπεστε γι 'αυτό. Εάν αισθάνεστε απάθεια και τίποτα δεν σας ευχαριστεί, προσπαθήστε να θυμηθείτε τα προηγούμενα χόμπι και τα πάθη σας. Η σκέψη «Δεν θέλω να ζήσω πια» έρχεται στο μυαλό ανθρώπων που δεν ζουν πολύ ενδιαφέρον. Προσπαθήστε να γεμίσετε τις μέρες σας με ενδιαφέροντα γεγονότα και στιγμιότυπα. Γνωρίστε νέους ανθρώπους, πηγαίνετε σε εκθέσεις και ταινίες, μάθετε κάτι νέο - και πολύ σύντομα θα λυπηθούν οι λυπημένες σκέψεις.
Μία από τις καλύτερες ψυχολογικές ασκήσειςβοηθώντας να ξεπεραστούν οι τάσεις αυτοκτονίας - να φανταστείτε αύριο χωρίς εσάς. Συνδέστε όλη τη φαντασία και τη φαντασία σας. Θα πεθάνεις, την επόμενη μέρα θα έρθει. Οι περισσότεροι από τους στενούς σας φίλους θα συνεχίσουν να ζουν όπως κάνουν, μερικοί από τους συγγενείς σας θα ανησυχούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, δεν θα βρίσκεστε πλέον εκεί, δεν θα μπορείτε να απολαύσετε τόσο απλές μικροπράξεις όπως το αγαπημένο σας τσάι, δεν θα μπορείτε να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο το πρωί στο συνηθισμένο τοπίο. Δεν θα αλλάξουν πολλά στη ζωή της πατρίδας σας, αλλά η συμμετοχή σας δεν θα είναι πλέον σε όλα αυτά. Πώς θα νιώσετε αυτή τη στιγμή; Δεν ενδιαφέρεστε καθόλου να ζήσετε και δεν σας ενδιαφέρει αύριο; Η απλούστερη απάντηση στο ερώτημα τι να κάνετε αν θέλετε να αφήσετε αυτήν τη ζωή είναι να φανταστείτε σαν να μην είστε πλέον εκεί. Αυτή η τεχνική θα σας επιτρέψει να νιώσετε ξανά τις χαρές της καθημερινότητας και να θέλετε να γίνετε καλύτεροι.
Εάν οι σκέψεις για την αδυναμία της ζωής δεν σας αφήνουν,προσπαθήστε να καταλάβετε ότι η εθελοντική αποχώρηση από τη ζωή δεν είναι ηρωική πράξη ή μεγάλο επίτευγμα. Αυτή είναι η πράξη ενός αδύναμου ατόμου που αποφασίζει να ξεφύγει από τα προβλήματά του. Οι ισχυροί άνθρωποι είναι προσωπικά υπεύθυνοι για τις ενέργειές τους και αναζητούν λύσεις. Σκεφτείτε πόσο επώδυνο θα είναι να ακούσετε τα λόγια σας «Δεν θέλω να ζήσω πια» για εκείνους που πραγματικά σας αγαπούν και σας εκτιμούν. Και τι θα βιώσουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι τη στιγμή που πραγματικά λείπεις. Είναι εγωιστικό να σκεφτεί καν να αφήσει αυτή τη ζωή. Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι πεθαίνουν από σοβαρές ασθένειες και ατυχήματα. Έχετε την ευκαιρία να ζήσετε και να κάνετε κάτι καλό και να μην το εκτιμήσετε καθόλου. Πράγματι, μπορείτε να ξεπεράσετε τον προσωπικό εγωισμό αρχίζοντας να βοηθάτε τους άλλους. Γίνετε εθελοντής, δωρίστε χρήματα σε φιλανθρωπικά ιδρύματα, απλά βοηθήστε έναν από τους μοναχικούς γείτονες. Αφού κάνετε τέτοια πράγματα, σίγουρα θα αισθανθείτε καλύτερα και οι αρνητικές σκέψεις θα εξαφανιστούν.
Όσον αφορά το ζήτημα της αυτοκτονίας, πρέπει κανείς ξεχωριστάαντιμετώπιση περιπτώσεων υποτροπής. Το ζήτημα είναι όταν το ζήτημα του τι να κάνεις αν θέλεις να φύγεις από αυτήν τη ζωή γίνεται σχετικό με άτομα που έχουν ήδη προσπαθήσει να αυτοκτονήσουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από ανεπιτυχείς απόπειρες αυτοκτονίας, τα πάντα στη ζωή ομαλοποιούνται και το ίδιο το άτομο, υπενθυμίζοντας αυτήν την εμπειρία, μπορεί να πει ότι ήταν πάρα πολύ λάθος και πόσο καλό ήταν ότι όλα τελείωσαν καλά. Αν όμως έχετε ήδη εμπειρία στη διευθέτηση λογαριασμών με ζωή και υπάρχει η επιθυμία να τον επαναλάβετε, η καλύτερη επιλογή είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις ένα τέτοιο πρόβλημα μόνος σου, αλλά έχει νόημα να δοκιμάσεις. Καταλάβετε ότι μια αποτυχημένη απόπειρα αυτοκτονίας είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να ζήσετε και δεν έχετε ακόμη εκπληρώσει το γήινο πεπρωμένο σας. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως ένα είδος δεύτερων γενεθλίων. Ξεκινήστε τη ζωή από το μηδέν, αλλάξτε προτεραιότητες, βρείτε νέους στόχους για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να τους επιτύχετε χωρίς αποθάρρυνση. Όλα θα λειτουργήσουν σίγουρα, το βασικό είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου και στα δυνατά σου σημεία, να σκέφτεσαι θετικά.
