Το καρπούζι είναι ένας από τους λόγους που αγαπούν το καλοκαίρι καιανυπομονούμε για την ερχόμενη εποχή, όταν αυτό το μεγάλο μούρο ωριμάζει. ευτυχής του για να φάει και τα δύο παιδιά και ενήλικες απολαμβάνουν τη γλυκιά αρωματική σάρκα και φτύσιμο καφέ, σαν λάκα σπόρους. Το καρπούζι φέρνει φρεσκάδα στη ζέστη του καλοκαιριού και καταστέλλει εύκολα τη δίψα, επειδή σχεδόν το 90% αποτελείται από νερό μόνο. Αλλά αυτό το μούρο είναι μάλλον γλυκό, και επομένως πολλά κορίτσια που ακολουθούν την φιγούρα τους μπορεί να έχουν το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να φάτε ένα καρπούζι σε μια δίαιτα.
На самом деле, все зависит от того, какую именно διατροφή έχουν κατά νου. Το καρπούζι δεν είναι γενικά πολύ θερμίδων προϊόν - ενεργειακή αξία της στις 25 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πλειοψηφία των οποίων είναι σε υδατάνθρακες, το περιεχόμενο της οποίας φτάνει 5,8 γραμμάρια - καρπούζι είναι πλούσιο σε σάκχαρα, όπως η γλυκόζη και η φρουκτόζη. Αλλά η πρωτεΐνη και το λίπος καρπούζι είναι πολύ κακή - 100 που δεν υπερβαίνει τα 0,6 γραμμάρια και 0,1 γραμμάρια, αντίστοιχα. Επειδή σκέψης είναι δυνατόν να έχουμε ένα καρπούζι σε μια διατροφή, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί, αν η παρατηρούμενη ισορροπία των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων στη διατροφή σας με την εισαγωγή αυτού του προϊόντος δεν θα είναι εκεί όταν τρώει ή μετακινώντας το λυγίσει στην κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες.
Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το μούρο είναι πολύ χρήσιμο.Και οι ιδιαίτερες ιδιότητές του είναι ένα βαρύ επιχείρημα υπέρ του κατά πόσο είναι δυνατόν να φάει κανέλα σε μια δίαιτα. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να σημειωθεί η καλή διουρητική και choleretic ιδιότητες αυτού του μούρου. Λόγω της συστηματικής χρήσης του, είναι δυνατόν να καθαριστεί άριστα το σώμα των τοξινών και των τοξινών. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια επονομαζόμενη «πείνα από καρπούζι» μέσα σε 3-4 ημέρες. Υπάρχει ένα καρπούζι κατά τη διάρκεια μιας διατροφής αυτού του είδους που απαιτείται αποκλειστικά σε συνδυασμό με το μαύρο ψωμί. Άλλα προϊόντα δεν επιτρέπονται καθόλου. Και για να αντικαταστήσει το μαύρο ψωμί με λευκό εξακολουθεί να μην αξίζει τον κόπο - από τη χρήση καρπούζι ζύμη λευκή φραντζόλα μπορεί να συμβεί αυξημένο σχηματισμό αερίου στο στομάχι.
Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα των μούρων είναι ο χυμός καρπούζιμειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και η περίσσεια σωματικού βάρους. Αυτές οι πολίτες σε απάντηση στο ερώτημα αν υπάρχει καρπούζι σε δίαιτα, θα πρέπει να απαντήσει: «Δεν είναι μόνο δυνατή αλλά και αναγκαία!» Είναι καλό να αντικαταστήσει μια φέτα φρούτα ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό καρπουζιού - είναι επίσης πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό. Πάρτε το χυμό καλύτερα το πρωί - αυτή τη φορά από αυτόν θα είναι η πιο λογική. Αλλά τρώει καρπούζι είναι καλύτερα μετά από μερικές ώρες μετά το κύριο γεύμα, όταν το στομάχι είναι ήδη σχηματίσει μια ευχάριστη ελαφρότητα. Διαφορετικά, μπορείτε να προκαλέσετε μια διαταραχή στην πέψη.
Αλλά γενικά, αν προκύψει το ερώτημα, είναι δυνατόν να καρπούζιόταν μια δίαιτα, είναι καλύτερο να μην συνδυάζεται με ορισμένες μεθόδους που αποσκοπούν στην απώλεια βάρους, εάν αρχικά δεν έχει συνταγογραφηθεί η χρήση αυτού του προϊόντος. Αντ 'αυτού, αξίζει να δοκιμάσετε την προαναφερθείσα πείνα καρπούζι για να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το σώμα. Έτσι, την προετοιμάζετε για σωστή διατροφή, η οποία, όπως γνωρίζετε, είναι το κλειδί για μια καλή φιγούρα και, φυσικά, εξαιρετική υγεία.
