Ο διάδρομος είναι μια κοινή μηχανή άσκησης γιαοικιακή χρήση. Είναι, κατ 'αρχήν, αρκετά ρεαλιστικό να το τοποθετήσετε σε ένα κλασικό διαμέρισμα της πόλης, και οι κριτικές για τους διαδρόμους, ή μάλλον για τα αποτελέσματα της προπόνησης σε αυτά, είναι πολύ εντυπωσιακές.
Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι αυτού του προσομοιωτή:
Για να έχετε αποτελέσματα, πρέπει να εξασκηθείτεστην πίστα για τουλάχιστον 30-40 λεπτά. σε μια μέρα. Είναι ιδανικό να κάνετε ένα μάθημα νωρίς το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα (πριν το πρωινό). Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάψετε λίπος. Το γεγονός είναι ότι την περασμένη νύχτα το σώμα σας έχει απορροφήσει όλους τους υδατάνθρακες που έλαβε την προηγούμενη ημέρα, τώρα, κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, θα πρέπει να κάψει τα αποθέματα λίπους για να πάρει ενέργεια για τρέξιμο. Καύση λίπους σε διάδρομο είναι ο στόχος μας.
Πριν από την ενεργή φάση της προπόνησής σας, κάντε μια βόλτα ήΤρέξτε αργά για περίπου πέντε λεπτά. Αυτή θα είναι η προθέρμανσή σας. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην ενεργή φάση λειτουργίας, το τελευταίο μέρος της προπόνησης είναι πέντε λεπτά χαλαρό τρέξιμο ή περπάτημα (ψύξη). Μπορείτε να προσαρμόσετε ανεξάρτητα το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, ανάλογα με την κατάστασή σας για 2-3 συνεδρίες. Μετά από κάθε εβδομάδα τρεξίματος, μπορείτε να προσθέσετε πέντε λεπτά στην προπόνησή σας, έως και μία ώρα.
Οι κριτικές για όσους έχουν χάσει βάρος σχετικά με τον διάδρομο είναι θετικές.Τα αποτελέσματα είναι αισθητά σε περίπου μία εβδομάδα. Εάν προσεγγίσετε σοβαρά την προπόνηση και προσαρμόσετε τη διατροφή σας, καθώς και κάνετε τη διατροφή πιο σωστή, τότε σε ένα μήνα μπορείτε να χάσετε έως και δέκα κιλά υπερβολικού βάρους. Όταν προπονείστε στο διάδρομο, συμμετέχετε σε πολλές μυϊκές ομάδες, το σώμα σας θα τονίσει.
Ο διάδρομος Torneo έχει καλές κριτικές.Η εταιρεία εργάζεται εδώ και καιρό στην παραγωγή εξοπλισμού άσκησης υψηλής ποιότητας για αθλητισμό. Τα προϊόντα αυτής της μάρκας είναι ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και ποιότητας. Οι κριτικές για το διάδρομο Torneo δείχνουν ότι αυτή είναι η συχνή επιλογή προσομοιωτή για το σπίτι.
Οι διάδρομοι Kettler είναι μια κορυφαία κατηγορίαπροσομοιωτές. Ο κατασκευαστής δημιουργεί μόνο υψηλής ποιότητας σύγχρονα αξιόπιστα προϊόντα Οι τιμές δαγκώνουν, αλλά η ποιότητα είναι άψογη. Οι κριτικές αυτού του τύπου διάδρομου είναι πάντοτε επαινείς. Το μόνο αρνητικό είναι η τιμή. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν τέτοιο προσομοιωτή, κάντε το χωρίς δισταγμό!
Τα σχόλια DFC treadmill τα χαρακτηρίζουνως ένα από τα πιο οικονομικά στον τομέα. Φτηνές, αλλά καλής ποιότητας. Φυσικά, τέτοια κομμάτια δεν είναι τόσο περίπλοκα όσο ο Kettler, αλλά η τιμή για αυτά είναι αρκετές φορές χαμηλότερη. Ίσως, κατά τη λειτουργία του κομματιού DFC, κάτι θα αρχίσει να τρεμοπαίζει, κάτι θα πρέπει να λιπαίνεται, κάπου να σφίξει ή να προσαρμοστεί, αλλά αυτό είναι όλα επιλύσιμο και όχι πολύ δύσκολο.
Οι κριτικές Treadmill δείχνουν ότιμερικές φορές οι πρόσθετες λειτουργίες είναι αρκετά χρήσιμες. Σχεδόν όλοι οι διάδρομοι είναι εξοπλισμένοι με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Επίσης, ένας ενσωματωμένος υπολογιστής περιλαμβάνεται σχεδόν πάντα στη βασική διαμόρφωση, ο οποίος εμφανίζει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται ανά προπόνηση, την ταχύτητα λειτουργίας, την απόσταση που διανύθηκε και μερικές άλλες πολύ ενδιαφέρουσες και χρήσιμες λειτουργίες.
Αν μιλάμε για ακριβά ηλεκτρικά μοντέλακομμάτια, τότε πολύ συχνά έχουν ορισμένα ειδικά προρρυθμισμένα προγράμματα κατάρτισης, έχουν οθόνη, μπορείτε να κατεβάσετε κλιπ, μουσική στον υπολογιστή ενός τέτοιου κομματιού, να συνδέσετε ακουστικά μέσω ειδικής σύνδεσης. Με έναν τέτοιο προσομοιωτή, ο χρόνος προπόνησής σας θα πετάξει γρήγορα. Αυτοί είναι οι καλύτεροι διάδρομοι, οι κριτικές πελατών θα επιβεβαιώσουν αυτές τις λέξεις.
Επίσης χρήσιμο θα είναι ένα μικροπράγμα όπως η τσέπη γιαμικρά πράγματα στο διάδρομο. Μπορείτε να βάλετε ένα τηλέφωνο ή ένα μπουκάλι νερό εκεί. Ένα άλλο σημείο που αφορά ακριβά μοντέλα είναι η απόσβεση. Ορισμένα κομμάτια (ηλεκτρικά) έχουν λειτουργία απορρόφησης κραδασμών κατά την εκτέλεση, αυτό ανακουφίζει σημαντικά τα γόνατά σας κατά τη χρήση του εκπαιδευτή.
Ανεξάρτητα από τον τύπο του προσομοιωτή, μπορεί να είναιπτυσσόμενος. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, ειδικά όταν μιλάμε για διαμερίσματα πόλης. Η εξοικονόμηση χώρου πραγματοποιείται στον προσομοιωτή ανυψώνοντας τη ζώνη μέχρι τις λαβές. Οι αναθεωρήσεις των πτυσσόμενων διαδρόμων είναι ευχάριστες με κολακευτικά λόγια. Πιθανότατα, θα πρέπει να πληρώσετε 2-3 χιλιάδες επιπλέον για ένα μοντέλο με αυτήν τη λειτουργία.
Επίσης, πιστεύοντας τις κριτικές, μπορούμε να συμπεράνουμε αυτό μεμε ένα τέτοιο μονοπάτι, μπορείτε να οργανώσετε τις προπονήσεις σας στο μπαλκόνι ή χαγιάτι. Παρεμπιπτόντως, αξίζει να σημειωθεί ότι η αερόβια προπόνηση στον καθαρό αέρα έχει μεγαλύτερη επίδραση από ό, τι σε ένα διαμέρισμα. Εξετάστε αυτό το γεγονός εάν πρέπει να έχετε ένα αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αυτά τα κομμάτια έχουν σχεδιαστεί για το μικρότεροπαιδιά, το μέγεθος του κομματιού είναι κατάλληλο. Τα παιδιά ηλικίας 2-5 ετών μπορούν να τρέχουν και να περπατούν σε έναν τέτοιο προσομοιωτή. Αλλά αυτό είναι περισσότερο ένα παιχνίδι από έναν προσομοιωτή. Σε τελική ανάλυση, είναι απίθανο το παιδί σας να χρησιμοποιήσει αυτό το κομμάτι για να πάρει τη φόρμα του καλοκαιριού. Εναλλακτικά, το παιδί σας μπορεί να τρέξει σε έναν τέτοιο διάδρομο δίπλα σας όταν ασκείστε σε πραγματικό διάδρομο.
Από το κύριο σε τέτοιες συσκευές αξίζει να τονιστείφωτεινό, ελκυστικό σχέδιο, αλλά αυτός ο προσομοιωτής διαθέτει έναν μικρό ηλεκτρικό κινητήρα και έναν υπολογιστή, που μοιάζει με ένα κομμάτι για ενήλικες με ηλεκτρικό δίσκο. Αλλά ο υπολογιστής των παιδιών απλοποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο και εστιάζεται ειδικά στη χρήση του από τα παιδιά. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο και δύσκολο γι 'αυτό.
Συμπερασματικά, μετά από όλα αυτά που έχουν ειπωθεί,σημειώστε την ασάφεια και την πολυπλοκότητα της επιλογής διάδρομου για οικιακή χρήση. Εάν θέλετε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή για περιοδική χρήση στο σπίτι, τότε πρέπει να αξιολογήσετε με σαφήνεια την τρέχουσα φυσική σας κατάσταση, καθώς ορισμένοι άνθρωποι θα βρουν έναν συμπαγή μηχανικό διάδρομο αρκετά χρήσιμο, το οποίο θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση χρημάτων. Και για ορισμένους, το τζόκινγκ στο σπίτι είναι δυνατό μόνο σε ένα κομμάτι με ηλεκτρική κίνηση και υψηλή απόσβεση ποιότητας, ενώ τα χρήματα σε αυτό το θέμα δεν είναι σημαντικά για αυτούς.
Εάν έχετε πολλά μοντέλα στο μυαλό σας, τότεΕίναι απαραίτητο να εκτιμηθεί λεπτομερέστερα τα χαρακτηριστικά καθενός από αυτά. Επιπλέον, δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια επαγγελματιών συμβούλων σε εξειδικευμένα καταστήματα. Με τη βοήθειά τους, σίγουρα θα μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Το κύριο πράγμα είναι ότι μετά την αγορά, ο προσομοιωτής σας δεν γίνεταιένα περίπτερο για ρούχα, αλλά χρησιμοποιήθηκε για τον επιδιωκόμενο σκοπό και σας ευχαριστούσε με τα αποτελέσματα. Λέγεται ότι οποιαδήποτε συνήθεια διαμορφώνεται σε μόλις είκοσι μία ημέρες. Μπορείτε να το δείτε αυτό συνηθίζοντας να τρέχετε το πρωί στον προσομοιωτή.
