Νερό με τζίντζερ και λεμόνι - για την απώλεια βάρους, αυτό είναι το καλύτερο ποτό που έχει αναπτυχθεί μέχρι σήμερα από διατροφολόγους.
Δεν σας επιτρέπει μόνο να κάψετε λίπη, αλλά καικορεσμός του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα, αυξάνοντας την ανοσία. Και το καλοκαίρι θα γίνει ένα ευχάριστο τονωτικό ποτό. Σε συνδυασμό με μια δίαιτα, συστατικά όπως νερό, λεμόνι, τζίντζερ είναι η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται στις ευεργετικές ιδιότητες αυτών των συστατικών, τα οποία σε συνδυασμό μεταξύ τους οδηγούν σε:
- Χαμηλότερη χοληστερόλη.
- Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
- Αυξήστε την ανοσία.
- Επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
- Βελτιώστε την πέψη.
Επιπλέον, τόσο το λεμόνι όσο και η ρίζα τζίντζερ είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και καταστέλλουν την αίσθηση της πείνας.
Βασικές συστάσεις: νερό με τζίντζερ και λεμόνι
Για απώλεια βάρους, θα πρέπει να πιείτε αυτό το ποτόπερισσότερες από μία ημέρες και, όπως ήδη αναφέρθηκε, πρέπει να το συνδυάσετε με μια διατροφή ή να περιορίσετε μερικώς τον εαυτό σας σε ορισμένα προϊόντα. Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το υγρό έχει κάπως σκληρή γεύση, συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες και να το προετοιμάσετε όχι πολύ συμπυκνωμένο. Το νερό με τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι μπορείτε να μαζέψετε πολλές μερίδες ταυτόχρονα.
Συνταγές για ένα ποτό αδυνατίσματος
Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξετε αυτό το θαυμαστό ποτό. Η βάση θα παραμείνει η ρίζα λεμονιού και τζίντζερ, επειδή είναι οι κύριοι καυστήρες λίπους.
- Κλασική συνταγή. Για να φτιάξετε αυτό το ποτό θα χρειαστείτε μέσο
ρίζα τζίντζερ (σε μέγεθος βερίκοκου) και ένα λεμόνι.Το πρώτο συστατικό πρέπει να καθαριστεί και να αλεσθεί σε μπλέντερ ή να τρίβεται σε λεπτό τρίφτη. Το λεμόνι χωρίζεται σε δύο μέρη. Πιέστε το χυμό από ένα απευθείας στην ψιλοκομμένη ρίζα και κόψτε το δεύτερο σε λεπτές φέτες. Βάζουμε όλα αυτά στο κάτω μέρος της χωρητικότητας ενός λίτρου και ρίχνουμε βραστό νερό. Πριν από την πλήρη προετοιμασία, αρκεί να εγχύσετε το ποτό για 15 λεπτά και να στραγγίξετε (με μεγαλύτερη έγχυση, θα είναι πικάντικο). - Τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι, μέντα, νερό - αυτά είναισυστατικά για μια από τις ποικιλίες της συνταγής. Για να προετοιμάσετε αυτήν τη σύνθεση, αλέστε το τζίντζερ και το δυόσμο σε ένα μπλέντερ έως ότου σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα και τοποθετήστε το σε ένα δοχείο 1,5 λίτρων, ρίχνοντας χυμό από μισό λεμόνι. Κόψαμε το δεύτερο μέρος των εσπεριδοειδών και του αγγουριού σε λεπτές φέτες. Συνδέουμε όλα τα εξαρτήματα και τα γεμίζουμε με κρύο νερό. Είναι καλύτερα να επιμείνετε ένα ποτό στο ψυγείο και τουλάχιστον 12 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι απαραίτητες βιταμίνες, εστέρες και ιχνοστοιχεία θα πέσουν στο νερό. Είναι ιδιαίτερα ευχάριστο να πίνετε αυτό το ποτό το καλοκαίρι: ανακουφίζει τέλεια τη δίψα και τους τόνους.
- Νερό, λεμόνι, τζίντζερ, μέντα και πιπέρι είναι τα συστατικάένα άλλο κοκτέιλ καύσης λίπους. Αυτό το ποτό έχει πιο πικάντικη γεύση, επομένως δεν συνιστάται σε άτομα με υψηλή οξύτητα ή γαστρίτιδα (έλκος). Η αρχή της προετοιμασίας αυτής της υπέροχης θεραπείας είναι η ίδια με την κλασική συνταγή, με τη μόνη διαφορά να προστίθεται στο νερό μια πρέζα μαύρου πιπεριού (1,5 λίτρα).
Το πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι έχει επίσης ένα λαμπερόέντονη ιδιότητα για τη μείωση της όρεξης και, κατά συνέπεια, του βάρους. Αυτό το ζεστό ρόφημα παρασκευάζεται πολύ απλά: παρασκευάζεται τσάι, προστίθεται μια πρέζα ξηρό τζίντζερ και ένα δαχτυλίδι λεμόνι. Δεν συνιστάται η τοποθέτηση ζάχαρης σε ένα τέτοιο ποτό, είναι καλύτερα να την αντικαταστήσετε με ένα κουτάλι φυσικού μελιού: υπάρχουν λιγότερες θερμίδες και περισσότερα οφέλη για το σώμα.
Τρόποι για να πιείτε
Νερό με τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους και γενικάΗ επούλωση του σώματος (αφαίρεση τοξινών και τοξινών, αύξηση της ανοσίας κ.λπ.) χρησιμοποιείται όλη την ημέρα σε μικρές δόσεις. Παράλληλα με αυτό, συνιστάται να τρώτε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες και να προσθέτετε σωματική δραστηριότητα. Είναι αυτό το συγκρότημα που θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
