Οι λέξεις «Έτοιμοι για δουλειά και άμυνα!»Έχουν από καιρό βγει από τη χρήση και συνδέονται έντονα με τους σύγχρονους ανθρώπους με την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά δεν είναι μόνο λόγια, αλλά το όνομα ενός συνόλου προτύπων για τη φυσική κουλτούρα, η εκπλήρωση των οποίων έδωσε ένα χρυσό σήμα TRP - το υψηλότερο βραβείο αυτού του είδους. Τα πρότυπα της ΕΣΣΔ επέστρεψαν στη ζωή μας πολύ πρόσφατα, οπότε ο καθένας μπορεί να πάρει αυτό το πολυπόθητο βραβείο.
Τα πρότυπα TRP αναπτύχθηκαν το 1930, γιαπροκειμένου να εισαχθεί ο πληθυσμός σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, εισήχθη ένα σήμα TRP από χαλκό, ασήμι και χρυσό, στα πρότυπα για την παράδοση των οποίων βασίστηκαν αυτά τα σήματα. Σταδιακά, οι κανόνες βελτιώθηκαν, εισήχθησαν διάφορα βήματα, που αντιστοιχούσαν στις ηλικίες όσων πέρασαν. Ορισμένοι ερευνητές σημειώνουν ότι η καλή φυσική κατάσταση βοήθησε τους νέους και τα κορίτσια να προετοιμαστούν καλύτερα για τις δυσκολίες ενός απροσδόκητου ξεσπάσματος πολέμου: ικανότητες ρίψης, σωματική δύναμη, αντοχή - όλα αυτά βοήθησαν να προσαρμοστούν γρήγορα στις συνθήκες της πρώτης γραμμής.
Μετά τον πόλεμο, το TRP άρχισε να αναπτύσσεται προς την κατεύθυνση τουτην πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών και την αποκατάσταση της υγείας του έθνους. Με την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, το συγκρότημα πρακτικά ξεχάστηκε και μόνο το 2014 εισήχθη και πάλι σε νομοθετικό επίπεδο. Σήμερα, με την απαιτούμενη προσπάθεια, ο καθένας μπορεί να περάσει τα πρότυπα TRP για ένα χρυσό σήμα, το οποίο θα δώσει στον ιδιοκτήτη του μια σειρά πλεονεκτημάτων.
Μετά το ιστορικό υπόβαθρο, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμεμια εξήγηση για το πώς είναι διαρρυθμισμένο το σύστημα προτύπων "Έτοιμο για εργασία και άμυνα". Όπως και πριν, στοχεύει στη διάδοση ενός υγιούς τρόπου ζωής στον πληθυσμό, ενώ είναι γενικά διαθέσιμο και βέλτιστο για όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Το συγκρότημα έχει έντεκα σκαλοπάτια που αντιστοιχούν στην ηλικία όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Το πρώτο στάδιο - αγόρια και κορίτσια από 6 έως 8 ετώνέτη, το δεύτερο - από 9 έως 10 και το τρίτο - από 11 έως 13. Το τέταρτο και πέμπτο βήμα προορίζονται για νέους από 13 έως 15 και 16 έως 17 ετών, αντίστοιχα. Το έκτο στάδιο των προτύπων TRP - για άνδρες και γυναίκες από 18 έως 29 ετών, το έβδομο - από 30 έως 39, το όγδοο - από 40 έως 49, το ένατο - από 50 έως 59, το δέκατο - από 60 έως 69 και το ενδέκατο - από 70 ετών και άνω. Είναι αξιοσημείωτο ότι το χρυσό σήμα TRP μπορεί να αποκτηθεί μόνο στα πρώτα επτά βήματα, στη συνέχεια το σύστημα βασίζεται στον ενθουσιασμό όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό.
Κάθε στάδιο έχει μια σειρά δοκιμών, μερικές από αυτέςτο οποίο είναι υποχρεωτικό (αν και μερικές φορές υπάρχουν παραλλαγές ανάλογα με, για παράδειγμα, την περιοχή στην οποία βρίσκεται ο έμπορος) και η παράδοση του άλλου μέρους εξαρτάται από τη δική του επιθυμία. Φυσικά, καθώς ανεβαίνει το βήμα, οι δοκιμές γίνονται πιο δύσκολες: για παράδειγμα, ένα εξάχρονο αγόρι πρέπει να κάνει 17 push-ups για να λάβει το υψηλότερο βραβείο, και για ένα 17χρονο αγόρι αυτό θεωρείται ήδη πάρα πολύ εύκολο έργο - του ζητείται να σηκώσει το kettlebell 35 φορές.
Συνολικά, το συγκρότημα περιλαμβάνει σαράντα διαφορετικάπρότυπα, αλλά, φυσικά, τα μισά από αυτά δεν είναι υποχρεωτικά: για παράδειγμα, στα 35, μια γυναίκα πρέπει να περάσει 5 πρότυπα, δύο από τα οποία έχουν επιλογές για να αποκτήσουν ένα χρυσό σήμα TRP.
Τώρα ας περάσουμε σε συγκεκριμένους αριθμούς καισυγκρίσεις. Για όσους αναρωτήθηκαν πώς να αποκτήσουν ένα χρυσό σήμα TRP, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη διάταξη για την παράδοση, η οποία υποδεικνύει τα απαραίτητα αποτελέσματα για να λάβετε το βραβείο. Κάντε ένα τεστ όπως η κάμψη προς τα εμπρός, για παράδειγμα. Στο πρώτο και στο δεύτερο στάδιο, τα παιδιά υποτίθεται ότι στέκονται και αγγίζουν το πάτωμα με τις παλάμες τους με ίσια πόδια - το πρότυπο είναι υποχρεωτικό. Στην τρίτη, δηλαδή στην ηλικία των έντεκα ετών, το πρότυπο γίνεται «προαιρετικό», αλλά οι απαιτήσεις για ένα χρυσό σήμα παραμένουν οι ίδιες.
Για αγόρια και κορίτσια στα 14 χρόνια, γείρετε ξανάαπαιτείται. Στην ηλικία των 16 ετών, η κατάσταση γίνεται πιο περίπλοκη: τώρα ο έμπορος βρίσκεται ήδη στον γυμναστικό πάγκο και εξακολουθεί να απλώνεται με ίσια πόδια. Και μόνο εάν τα δάχτυλα του νεαρού άνδρα είναι 13 και τα κορίτσια είναι 16 εκατοστά κάτω από τον πάγκο, έχουν το δικαίωμα να πληρούν τις προϋποθέσεις για το σήμα. Στο έκτο στάδιο, επιτρέπεται στους νέους άνδρες να κάμπτουν μόνο 10 εκατοστά και ακόμη και τότε, κοντά στα τριάντα (η σύνθλιψη εμφανίζεται εδώ πριν και μετά από 25 χρόνια), για τις γυναίκες μετά τα 25, τα 13 εκατοστά είναι αρκετά έναντι των προηγούμενων 16. Μέχρι ηλικίας σαράντα, οι απαιτήσεις είναι ακόμη πιο εύκολες: 4 και 6 εκατοστά, αντίστοιχα. Από 50 έως 70 ετών, απλά πρέπει να φτάσετε στο δάπεδο με τα δάχτυλά σας, και αυτή τη φορά χωρίς γυμναστικό πάγκο, ο οποίος συνοδεύει τον αθλητή τόσο καιρό. Στο υψηλότερο, ενδέκατο στάδιο, για να προκριθείτε στο χρυσό σήμα TRP, αρκεί να αγγίξετε τον αστράγαλο με τα δάχτυλά σας σε κλίση. Επιπλέον, από το τέταρτο έως το τελευταίο βήμα, αυτή η δοκιμή είναι υποχρεωτική.
Επομένως, δεν είναι καθόλου δύσκολο να εντοπιστείαλλαγές στις απαιτήσεις για τον υποψήφιο για το βραβείο. Μπορεί να φανεί ότι οι δοκιμές συντάχθηκαν λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής του. Επιπλέον, συνήθως το τεστ περνά υπό την επίβλεψη ατόμου που μπορεί να παράσχει τις πρώτες βοήθειες.
Λίγα διακριτικά δίνουν τόσα πολλά οφέληπόσο χρυσό σήμα TRP. Το κύριο πλεονέκτημα για τους υποψηφίους είναι η προσθήκη βαθμών στα αποτελέσματα ΧΡΗΣΗΣ, ο αριθμός τους εξαρτάται από κάθε συγκεκριμένο πανεπιστήμιο. Για εκείνους που, για λόγους υγείας, δεν μπορούν να ολοκληρώσουν δοκιμές για να λάβουν το υψηλότερο βραβείο, ενώ έχουν την ευκαιρία να λάβουν μόνο ένα ασημένιο ή χάλκινο σήμα ή δεν έχουν καθόλου αυτήν την ευκαιρία, θα αναπτυχθούν ξεχωριστά πρότυπα.
Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθεί υπόψη αυτό που απέχει πολύεξετάσεις μπορούν να γίνουν παντού - μόνο δώδεκα περιοχές της χώρας είναι επιλέξιμες για να δώσουν αυτήν την εξέταση. Με απόφαση της κυβέρνησης, όσοι ζουν σε άλλα μέρη, δυστυχώς, θα στερηθούν αυτό το προνόμιο.
Αφού έγινε γνωστό τι δίνει χρυσόΣήμα TRP, ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσετε πώς να το αποκτήσετε. Μπορείτε να περάσετε τα πρότυπα στα περιφερειακά DOSAAF. Αυτό πρέπει να γίνει από τους μαθητές της Εταιρείας Βοήθειας στον Στρατό, την Αεροπορία και το Πολεμικό Ναυτικό, μόνο όσοι για λόγους υγείας δεν θα περάσουν το τεστ αφήνονται ελεύθεροι. Με τη μεταβλητότητα του υποχρεωτικού ελέγχου, οι τοπικές αρχές είναι εξουσιοδοτημένες να επιλέγουν ανεξάρτητα ποια πρότυπα θα πρέπει να πληρούν οι υποψήφιοι για τα διακριτικά, ενώ θα πρέπει να ξεκινούν από τις κλιματολογικές συνθήκες μιας συγκεκριμένης περιοχής.
Πριν από κάθε δοκιμή, οι συμμετέχοντες πρέπει να ακούσουνοδηγίες για τον τρόπο εκτέλεσης της άσκησης (εάν εκτελεστεί λανθασμένα, το πρότυπο θεωρείται ότι δεν πέρασε). Όλα τα αποτελέσματα καταγράφονται σε ειδικό βιβλίο εγγραφών για την επίτευξη των προτύπων TRP. Φυσικά, ο εξεταστής πρέπει να εισαχθεί για ιατρικούς λόγους, παρέχει πιστοποιητικό για αυτό ακόμη και πριν από την έναρξη του τεστ.
Είναι αξιοσημείωτο ότι τα πρότυπα TRP για διασκέδαση για χάρηπερνούν κάποιοι αθλητές. Δεν προσποιούνται διακριτικά, απλώς δείχνουν με το παράδειγμά τους ότι δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτές τις δοκιμές, είναι διαθέσιμες για κάθε άτομο που παρακολουθεί την υγεία του τουλάχιστον λίγο. Κατ 'αρχήν, αν μελετήσετε τις απαιτήσεις, γίνεται σαφές ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε επαγγελματικά με τον αθλητισμό, αρκεί η τακτική άσκηση - τότε δεν θα είναι δύσκολο να αποκτήσετε το πολυπόθητο σήμα.
Είναι σαφές ότι ένα βραβείο αυτού του επιπέδου δεν μπορεί να ληφθείείναι τόσο εύκολο: πριν περάσετε το TRP για ένα χρυσό σήμα, πρέπει να ιδρώσετε στις αθλητικές εγκαταστάσεις. Αλλά ταυτόχρονα, όλη η εργασία θα αποδώσει υπέροχα, επειδή η εφαρμογή αυτών των προτύπων ενθαρρύνει μόνο τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να αγωνίζονται για τα καλύτερα αθλητικά αποτελέσματα, να φροντίζουν την υγεία τους. Ο αθλητισμός είναι μια ζωή που ανταμείβει για τις προσπάθειές σας τον κάνει ακόμα πιο γεμάτο. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε για το σήμα, αλλά πρώτα απ 'όλα για τον εαυτό σας.
Μερικές φορές οι αξιωματούχοι της πόλης πραγματοποιούν διαδήλωσηπαράδοση των προτύπων TRP. Για παράδειγμα, στο Καλίνινγκραντ, ακόμη και ο δήμαρχος της πόλης συμμετείχε σε λαϊκά φεστιβάλ, ο οποίος έκανε εύκολα μια δοκιμή ανύψωσης kettlebell για έναν 50χρονο άνδρα. Έτσι, μερικές φορές δεν χρειάζεται να πάτε αμέσως στα DOSAAF για να δείξετε τον εαυτό σας, αρκεί να παρακολουθείτε τα γεγονότα της πόλης σας.
