Στον κόσμο υπάρχουν πολλές καταστάσεις και συνθήκεςτο σφάλμα της οποίας η αϋπνία μπορεί να αναπτυχθεί και να βασανίσει τους ανθρώπους. Οι κύριες αιτίες απώλειας ύπνου, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι οι καρδιακές και νευρολογικές διαταραχές, τα προβλήματα με τους πνεύμονες και τον αναπνευστικό σωλήνα, καθώς και η υπερπροσφορά φαρμάκων, πολλά από τα οποία έχουν σωρευτική ιδιότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πολύ πριν βιαστείτε στο φαρμακείο και αγοράζοντας υπνωτικά χάπια χωρίς συνταγή, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να καθορίσετε την κύρια αιτία της αϋπνίας.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε υπνωτικά χάπιαφάρμακα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα από γιατρό έχουν ισχυρό ψυχοτρόπο αποτέλεσμα. Είναι εθιστικές και εθιστικές, όχι πολύ κατώτερες από τη λαχτάρα για ναρκωτικά και μερικές φορές μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο, γι 'αυτό πάρτε τέτοιους φαρμακολογικούς παράγοντες με μεγάλη προσοχή. Είναι καλύτερο να οπλίζετε απλές, αλλά δοκιμασμένες στο χρόνο μεθόδους για την καταπολέμηση της απώλειας ύπνου. Θα πρέπει να πάτε για ύπνο με ένα αίσθημα υπνηλίας. Δεν πρέπει να βασανίζετε το σώμα, αναγκάζοντάς σας να πέσετε σε ένα όνειρο - μαζί είναι καλύτερο να κάνετε κάποια ήρεμη, μονότονη επιχείρηση, η οποία θα προκαλέσει μια αίσθηση υπνηλίας. Συμμορφωθείτε με τον καθιερωμένο τρόπο ύπνου, δηλαδή πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε μία φορά και για ορισμένο χρόνο, ακόμη και τα σαββατοκύριακα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα. Αυτό διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό και παραβιάζει το καθεστώς, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Πάρτε ένα ζεστό λουτρό χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή διαβάστε μερικές σελίδες από το αγαπημένο σας βιβλίο - γενικά, δημιουργήστε μια τελετή για ύπνο που είναι χαλαρή, χαλαρωτική και χαλαρωτική.
Δεν μπορείτε να αγοράσετε υπνωτικά χάπια χωρίς ιατρική συνταγή;Κατ 'αρχήν, αυτό δεν είναι ένα πρόβλημα, επειδή υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν να ηρεμήσει το σώμα και να απαλλαγούμε από την εξάντληση της αϋπνίας. Αυτός είναι ο βαλεριάνας, που παρουσιάζεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο με τη μορφή δισκίων ή έγχυσης. Μπορείτε ακόμη και να προετοιμάσετε ανεξάρτητα ένα υπέροχο φίλτρο βασισμένο στη ρίζα του βαλεριάνα - δεν θα σας βλάψει, αλλά θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όχι μόνο την έλλειψη ύπνου αλλά και έναν ενοχλημένο καρδιακό ρυθμό, τον ενθουσιασμό και τις επιπτώσεις του στρες.
Ένα άλλο φυσικό χάπι ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή -χωριό ή πέτρα βαλεριάνα, αρκετές φορές πιο αποτελεσματική από τη συνηθισμένη "βαλεριάνα" σε δισκία. Χρήσιμο για τον ύπνο και την εξομάλυνση της πίεσης πηδαλιουρίας Scutellaria baicalensis, αφέψημα λυκίσκου και ρίγανης. Ακόμα και οι επαγγελματίες γιατροί καλούν το μέλι ένα θαυμάσιο φάρμακο - μόνο μία κουταλιά σούπας από αυτό το μαγικό φυσικό προϊόν, που τρώγεται στο δείπνο και καμία αϋπνία δεν θα τολμήσει να σας ενοχλήσει.
Λοιπόν, σε περίπτωση που κανένα από τατα παραπάνω δεν βοήθησαν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο φαρμακευτικής αγωγής. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην αγοράσετε υπνωτικά χάπια χωρίς ιατρική συνταγή - μπορεί να είναι όχι μόνο άχρηστο, αλλά και επικίνδυνο, ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να επιλέγουν φάρμακα που ονομάζονται "πνεύμονες". Για παράδειγμα, για το φάρμακο "Melaxen", το οποίο έχει πολύ αδύναμο υπνωτικό αποτέλεσμα, ή "Αμιτριπτυλίνη", που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και διευκολύνει τη μετάβαση στον ύπνο. Αυτό το φάρμακο απαγορεύεται για ελεύθερη πώληση χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά πολλά φαρμακεία παραβιάζουν μερικές φορές αυτή την απαγόρευση.
Εάν δεν εμπιστεύεστε την παραδοσιακή ιατρική,ένα φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό ή υπνωτικά χάπια χωρίς συνταγή δεν δίνει θετικό αποτέλεσμα, αξίζει να προσπαθήσετε να πάρετε τα ηρεμιστικά φάρμακα. Αυτοί, ενεργώντας στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν την ένταση, ανακουφίζουν τον εγκέφαλο της διέγερσης και του άγχους, διευκολύνοντας και επιταχύνοντας έτσι τη μετάβαση στο «βασίλειο του Μορφέα».
