Γνωρίζετε μια αίσθηση ξαφνικού άγχους;Όταν ξαφνικά, χωρίς προφανή λόγο, η υγεία κάποιου ξαφνικά χειροτερεύει, αρχίζει να αισθάνεται ζάλη, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται και αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από έναν ανυπέρβλητο φόβο, μερικές φορές μετατρέπεται σε πανικό. Μπορεί να είναι ο φόβος της απώλειας, της απώλειας ισορροπίας, του θανάτου. Εάν ναι, τότε εσείς, όπως το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού, γνωρίζετε από πρώτο χέρι τι είναι οι κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα αυτής της νόσου έχουν διαπιστωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από τα παραπάνω, αυτά περιλαμβάνουν την εμφάνιση εσωτερικού τρόμου, τρόμου, ασφυξίας. Μερικές φορές η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα, κύματα κρύου και θερμότητας περιστρέφονται εναλλάξ στο σώμα, εμφανίζεται ναυτία, εμφανίζονται πόνοι στην καρδιά.
Όλα αυτά τα σημεία είναι λίγο πολύ κοινά,είναι συχνές στους περισσότερους πάσχοντες από μια κατάσταση που ονομάζεται κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα, ωστόσο, μπορεί να συμπληρώνονται από μεμονωμένες εκδηλώσεις. Κάποιος έχει συχνή ούρηση, διάρροια. Άλλοι έχουν μούδιασμα χέρια και πόδια, άλλοι πάσχουν από κράμπες. Μερικές φορές ιδιαίτερα αδύναμοι άνθρωποι μπορεί να πέσουν σε βραχυπρόθεσμη κατάσταση λιποθυμίας. Το πιο δυσάρεστο σε αυτήν την κατάσταση είναι ότι είναι αδύνατο να το ξεφορτωθούμε με μια προσπάθεια βούλησης.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, εκδηλώθηκαν για πρώτη φορά,φοβάμαι πολύ τους άρρωστους. Οι άνθρωποι αρχίζουν να επισκέπτονται γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, ανάλογα με το σύμπτωμα που επικρατούσε κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Μπορεί να είναι καρδιολόγοι, γαστρεντερολόγοι, χειρουργοί ...
Αλλά λίγοι άνθρωποι μπορούν να διαγνώσουν αμέσως"κρίση πανικού". Η θεραπεία είναι αργά και η κατάσταση επιδεινώνεται. Η κατάσταση σχεδόν όλων των πασχόντων από ΠΕ περιπλέκεται όχι μόνο από φυτικές εκδηλώσεις, αλλά και από την προσδοκία μιας δεύτερης επίθεσης. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος: το άγχος εν αναμονή μιας επίθεσης επιταχύνει και εντείνει αυτές τις ίδιες επιθέσεις, και είναι σταθερές στη μνήμη και αυξάνουν την ένταση της αναμονής για επιδείνωση.
Επιθέσεις πανικού, τα συμπτώματα των οποίων περιγράφονται παραπάνω,οι ίδιοι δεν είναι θανατηφόροι. Ωστόσο, η επανάληψή τους σε παρόμοιες καταστάσεις συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ειδικού στυλ συμπεριφοράς: περιοριστική. Ένα άτομο, που προσπαθεί να αποφύγει τραυματικές καταστάσεις, σταματά, για παράδειγμα, ταξιδεύοντας με τη μεταφορά, αφήνοντας το σπίτι, βγαίνοντας από το κρεβάτι. Σταδιακά, το άγχος εξελίσσεται σε αγοραφοβία, περιπλέκεται από την αντιδραστική κατάθλιψη, μετατρέποντας ένα άτομο σχεδόν σε άτομο με αναπηρία.
Πού είναι η διέξοδος;
Η κατάσταση που ονομάζουν οι ειδικοί«Συμπαθοαδενική κρίση», «NDC - νευροκυκλοφοριακή δυστονία», «φυτική κρίση» - όλα αυτά είναι διαφορετικά ονόματα για την ίδια ασθένεια - «κρίσεις πανικού». Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας έχουν περιγραφεί εδώ και πολύ καιρό. Η ασθένεια ανήκει στην κατηγορία των ψυχικών και συμπεριφορικών διαταραχών. Είναι αδύνατο να το ξεφορτωθούμε εντελώς, λένε η συντριπτική πλειονότητα των ειδικών.
Ωστόσο, υπάρχει μια ολοκληρωμένη θεραπεία που για μεγάλο χρονικό διάστημα αποδυναμώνει τις κρίσεις πανικού, τα συμπτώματά τους μειώνονται στο μηδέν.
Τα καλύτερα αποτελέσματα λαμβάνονται από έναν ικανό ψυχοθεραπευτή (να μην συγχέεται με έναν ψυχίατρο!) Σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων.
Ο γιατρός θα κατανοήσει τις αιτίες των επιθέσεων, θα βοηθήσει στη διόρθωση συμπεριφορικών, προσωπικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών. Το φάρμακο θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της φυσικής κατάστασης.
Εκτός από την υποχρεωτική επίσκεψη σε θεραπευτή,Συνιστάται η εξειδίκευση τεχνικών αυτοβοήθειας έκτακτης ανάγκης. Ένα από αυτά είναι απαραίτητο όταν αρχίζει η γρήγορη αναπνοή και αίσθημα παλμών. Πρέπει να πάρετε μια χάρτινη σακούλα, να χαμηλώσετε το κεφάλι σας και να αναπνέετε αργά. Εάν δεν υπάρχει πακέτο, μπορείτε να διπλώσετε τα χέρια σας σε ένα «σκάφος» και να εισπνεύσετε.
Μία από τις εκδηλώσεις του PA είναι μια απότομη κυκλοφορίααδρεναλίνη. Είναι η ορμόνη του φόβου που προκαλεί πανικό. Έτσι, πρέπει να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε να φωνάξετε δυνατά, να τραγουδήσετε, να ενεργοποιήσετε τη μουσική, να ξεκινήσετε μια συνομιλία με κάποιον.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην απελπιστείτε, να κρατήσετε τον έλεγχο, να ξέρετε ότι σύντομα, σε κάθε περίπτωση, η ΠΑ θα τελειώσει, θα έρθει η ανακούφιση.
Φροντίστε τον εαυτό σας και καλή υγεία για εσάς.
