Προβλήματα στις αρθρώσεις σήμεραΣχεδόν κάθε δεύτερο άτομο το βιώνει. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι δεν δίνουν πάντα μεγάλη σημασία σε αυτή την κατάσταση. Αλλά μάταια. Εάν ακούτε τσούξιμο στις αρθρώσεις σας, σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένα προβλήματα στο σώμα σας. Φυσικά, είναι απαραίτητο να μάθετε γιατί εμφανίζεται και πώς να το αντιμετωπίσετε.
- Φθορά των αρθρώσεων των οστών.
- Εναπόθεση μεγάλων ποσοτήτων αλάτων στις αρθρώσεις. Αυτό διευκολύνεται από κακές συνήθειες, χαμηλή κινητικότητα και ανθυγιεινά τρόφιμα.
- Τραυματισμοί.
- Υπερκινητικότητα ή ανώμαλη δομή της άρθρωσης.
- Φλεγμονώδης διαδικασία στους μύες που παρέχουν κίνηση μιας συγκεκριμένης άρθρωσης.
- Κληρονομικότητα.
Εάν οι αρθρώσεις σε όλο το σώμα ραγίζουν, σημαίνει ότι υπάρχουν προβλήματα στο σώμα που πρέπει να λυθούν. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εξεταστείτε από γιατρούς.
1. Πραγματικά τσάκισμα και κλικ στην άρθρωση κατά την κάμψη ή την επέκτασή της.
2. Κόπωση.
3. Επώδυνες αισθήσεις στο σημείο της βλάβης.
4. Δυσκολίες στην κίνηση.
Η βλάβη της άρθρωσης μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από οίδημα ή πρήξιμο.
Ακόμα κι αν ένας ήχος κρότου στο γόνατο ή στον αγκώνα σας δεν σας ενοχλείανησυχείτε ή δεν αισθάνεστε πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όσο περισσότερο καθυστερείτε, τόσο περισσότερο θα αναπτυχθεί η ασθένεια, συμβάλλοντας στην καταστροφή των οστών.
Ο ειδικός όχι μόνο θα ακούσει τα παράπονά σας, αλλά καιθα προβεί σε ενδελεχή έλεγχο. Πρέπει να ανακαλύψει τη φύση του τσακίσματος και τη διάρκειά του. Επιπλέον, ο γιατρός θα διατάξει μια εξέταση ακτίνων Χ, η οποία θα δείξει πόσο σοβαρά έχει υποστεί βλάβη η άρθρωση και θα βοηθήσει επίσης στον προσδιορισμό της αιτίας του προβλήματος.
Μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος και ούρων,για τον προσδιορισμό της ποσότητας αλατιού στο σώμα. Κατ 'αρχήν, ο εντοπισμός αυτής της παθολογίας δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή τη χρήση ακριβού εξοπλισμού. Πρέπει να απευθυνθείτε σε ορθοπεδικό, ρευματολόγο και χειρουργό.
1. Διαταραχές του κυκλοφορικού. Αυτό διευκολύνεται από κακές συνήθειες και φορώντας άβολα παπούτσια.
2. Γονάρθρωση. Η ασθένεια αυτή χαρακτηρίζεται από την εναπόθεση μεγάλων ποσοτήτων αλάτων στην άρθρωση. Μπορεί να προχωρήσει, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν μεγάλο σωματικό βάρος.
3. αρθρίτιδα. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από φλεγμονώδηδιαδικασία μέσα στην άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να παρατηρηθούν συμπτώματα όπως ερυθρότητα στο σημείο της βλάβης, εμφάνιση όγκου και αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματος.
4. Μηνισκοπάθεια. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για βλάβη στον χόνδρο της ημισελήνου, ο οποίος βρίσκεται μέσα στην άρθρωση των οστών.
Σε κάθε περίπτωση, εάν δεν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα άμεσα, μπορείτε να περιμένετε σοβαρές επιπλοκές.
Εάν οι αρθρώσεις σας ραγίζουν σε όλο σας το σώμα, αυτό σημαίνειη ασθένεια που προκάλεσε το πρόβλημα εξελίσσεται και πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Φυσικά, θα συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και του πόνου, για παράδειγμα: Fastum-gel, Chondroxide, Diclofenac. Επιπλέον, θα πρέπει να πάρετε φάρμακα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της δομής του χόνδρου (το κύριο δραστικό συστατικό τέτοιων φαρμάκων είναι η θειική γλυκοζαμίνη).
Φυσικά, είναι απαραίτητο να μειωθείσωματική πίεση στην προσβεβλημένη άρθρωση των οστών. Διαφορετικά, η άρθρωση θα συνεχίσει να φθείρεται. Λάβετε υπόψη ότι εάν οι αρθρώσεις σε όλο το σώμα τσακίζουν, σημαίνει ότι η ασθένεια μπορεί να είναι ήδη πολύ προχωρημένη. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει σοβαρά ορμονικά φάρμακα. Φυσικά και έχουν παρενέργειες.
Να περιοριστεί η κινητικότητα των ασθενώναρθρώσεις, ο ασθενής συνταγογραφείται να φοράει ειδικούς επιδέσμους ή επιδέσμους στερέωσης. Για να επιταχύνουν το αποτέλεσμα της θεραπείας, οι γιατροί εξασκούν ενέσεις στην άρθρωση.
Αν οι αρθρώσεις σου ραγίζουν πολύ και νιώθειςπόνο, αλλά ταυτόχρονα πιστεύετε ότι δεν είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, να ξέρετε: κάνετε πολύ λάθος. Εάν η ασθένεια εξελιχθεί, η δυσκαμψία των κινήσεων μπορεί να μετατραπεί σε πλήρη αδυναμία κίνησης. Μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να διορθώσει αυτή την κατάσταση. Για την εμφύτευση χρησιμοποιούνται οργανικά υλικά ή πλαστικό, τα οποία είναι πλήρως συμβατά με τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος.
Οι αιτίες των ασθενειών των αρθρώσεων μπορεί να είναι διαφορετικές.Για παράδειγμα, τραυματισμός ή παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Το πρόβλημα μπορεί να εξαλειφθεί όχι μόνο χρησιμοποιώντας παραδοσιακές και ριζοσπαστικές μεθόδους. Χρήσιμη θα είναι και η φυσιοθεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, η ηλεκτροφόρηση, η φυσικοθεραπεία και η χειρωνακτική θεραπεία θα είναι χρήσιμες. Όλες αυτές οι διαδικασίες συνδυάζονται με τη χρήση διαφόρων ορθοπεδικών συσκευών που μπορούν να διορθώσουν την προσβεβλημένη άρθρωση και επίσης να μειώσουν το φορτίο σε αυτήν.
Όσο για το μασάζ, μπορείτε να το κάνετεμόνος του. Η διαδικασία διαρκεί μόνο 15 λεπτά. Όλες οι τεχνικές πρέπει να επαναλαμβάνονται το πολύ 6 φορές. Ωστόσο, εάν μετά τη διαδικασία αισθάνεστε περισσότερο πόνο από πριν, τότε το μασάζ πρέπει να σταματήσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές: τρίψιμο, κυκλικές κινήσεις. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές τεχνικές συσκευές. Ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο. Η επιλογή είναι δική σου.
Η γυμναστική είναι ο κύριος τρόπος για να αφαιρέσετε πάρα πολλάέντονο στρες στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Φυσικά, ακόμα κι αν ακούσετε ένα τσούξιμο, δεν πρέπει να νομίζετε ότι πρέπει απλώς να καθίσετε και να φάτε χάπια. Είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε. Φυσικά, η γυμναστική πρέπει να είναι ήπια και οι κινήσεις να είναι ομαλές.
Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις ανά πάσα στιγμή.Για παράδειγμα, το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, κάντε ένα «ποδήλατο» ή «ψαλίδι». Μπορείτε επίσης να τραβήξετε τα γόνατά σας λυγισμένα στο στήθος σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, να γίνετε δραστήριοι και να προετοιμάσετε τις αρθρώσεις σας για κίνηση.
Αν έχεις καθιστική δουλειά, τότε μπορείς να κάνειςγυμναστική ακριβώς πάνω στην καρέκλα. Για παράδειγμα, η περιστροφή του κεφαλιού, η κάμψη στα πλάγια, οι ενεργές κινήσεις του χεριού χρησιμοποιώντας την ωμική ζώνη θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε το μυοσκελετικό σας σύστημα. Επιπλέον, ακόμα και σε καθιστή θέση, μπορείτε να τεντώσετε τα πόδια σας προς τα εμπρός και να κάνετε ένα «ποδήλατο».
Εάν μετά από τις ασκήσεις αρχίσουν να πονάνε οι αρθρώσεις σας, σταματήστε και ξεκουραστείτε. Πάρτε το χρόνο σας και μην καταπονείτε υπερβολικά τις προσβεβλημένες αρθρώσεις.
Φυσικά, η θεραπεία για τις ρωγμές των αρθρώσεων πρέπει να είναισυγκρότημα. Δηλαδή, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και τις ανθυγιεινές τροφές. Για παράδειγμα, αποκλείστε τα λιπαρά, τηγανητά και καπνιστά από το μενού. Προσπαθήστε να προτιμάτε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες
Καλό είναι επίσης να περιορίσετε τα γλυκά.Δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτά. Η διατροφή σας πρέπει να είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία χρησιμοποιούνται για την κατασκευή οστών και χόνδρων. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, καθώς τείνει να εναποτίθεται στις αρθρώσεις σας και να εμποδίζει την κίνησή τους.
Φροντίστε να πάρετε μια πολυβιταμίνη που περιέχει ασβέστιο.
Τώρα ας καταλάβουμε τι πρέπει να γίνειτο πρόβλημα δεν εμφανίστηκε. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να φροντίζετε την υγεία σας από την παιδική ηλικία. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από το ράγισμα των αρθρώσεων:
1. Πίνετε περισσότερο νερό και φρέσκους χυμούς φρούτων.
2. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά.
3. Καταναλώστε περισσότερα φυτικά έλαια, κολοκύθες και σουσάμι.
3. Φροντίστε να χάσετε το περιττό βάρος. Όπως είναι φυσικό, επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις, καθώς συμβάλλει στην παραμόρφωσή τους λόγω της υπερβολικής καταπόνησης.
4. Αποφύγετε να μεταφέρετε τσάντες ή αντικείμενα που είναι πολύ βαριά. Επίσης, μην κινείστε πολύ γρήγορα. Διαφορετικά, ο χόνδρος θα φθείρεται πιο γρήγορα.
5.Η ενεργή κίνηση είναι απαραίτητη για υγιείς αρθρώσεις. Φυσικά, δεν πρέπει να ασκείστε μέχρι να ιδρώσετε. Ωστόσο, ούτε μπορείτε να καθίσετε ήσυχος. Εάν έχετε πόνο στο ισχίο, κάντε βόλτες, βόλτες με ποδήλατο, τρέξιμο, πάρτε λίγο καθαρό αέρα και κάντε πεζοπορία.
6. Αν σας αρέσει να σκάτε τις αρθρώσεις σας, εγκαταλείψτε αυτή τη συνήθεια. Το γεγονός είναι ότι αυτό τραυματίζει τους χόνδρους και συμβάλλει στην παραμόρφωσή τους.
Εάν ακούσετε έναν ήχο τσακίσματος, επισκεφθείτε τους γιατρούς το συντομότερο δυνατό. Ίσως δεν υπάρχει παθολογία, αλλά πρέπει να προειδοποιηθεί.
Αυτά είναι όλα τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης και της θεραπείας του τσακίσματος στις αρθρώσεις. Φροντίστε την υγεία σας και απολαύστε ελεύθερη κίνηση χωρίς πόνο ή δυσκαμψία.
