Πώς να διαχειριστείτε τα όνειρα; Είναι δυνατό

Μία από τις πιο σημαντικές φυσιολογικές ασκήσεις γιατου ανθρώπου είναι ένα όνειρο. Αυτή τη στιγμή, η δραστηριότητα μειώνεται στο μέγιστο, το σώμα είναι χαλαρό και έχει την ικανότητα να αποκαταστήσει τη δύναμή του. Η έλλειψη ύπνου είναι εξίσου επικίνδυνη με το ψεκασμό. Στην πρώτη περίπτωση, εμφανίζεται ευερεθιστότητα, αδυναμία, απάθεια. Στη δεύτερη, υπάρχει ο κίνδυνος να παραμείνει υπνηλία όλη την ημέρα, να αισθάνεται κατάθλιψη.

Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ρυθμίσετε τη σωστή λειτουργίαξεκούραση και εγρήγορση. Μπορεί να είναι ατομικό. Εδώ πρέπει να παρακολουθήσετε το σώμα σας: τι ώρα χρειάζεται για να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί.

Μωρό ύπνο

Σπάνια σκεφτόμαστε τις παιδικές συνήθειες.Στην ενηλικίωση, δεν υπάρχει χώρος για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ρυθμός της ζωής δεν μας επιτρέπει να κοιμηθούμε για μία ή δύο ώρες στο μεσημεριανό γεύμα. Στα νηπιαγωγεία, υπάρχει η λεγόμενη «ώρα ησυχίας». Πιστεύεται ότι τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι ενεργητικά και χαρούμενα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, ένας παιδικός σταθμός αναπτύσσει μια συνήθεια όχι μόνο να τρώει, αλλά και να χαλαρώνει. Εάν ένας ενήλικας αποτύχει να κοιμηθεί στο μεσημεριανό γεύμα, τότε ένας διαλογισμός δεκαπέντε λεπτών θα βοηθήσει στη χαλάρωση και στην αποκατάσταση της δύναμης. Πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε. Εάν μάθετε αυτήν την τεχνική, τότε θα αντικαταστήσει μια μιάμιση ώρα όνειρο.

Διαχείριση ονείρων

Ο ύπνος είναι μια εικόνα που μαςυποσυνείδητο. Μερικές φορές αυτά είναι γεγονότα που έχουμε ήδη βιώσει την προηγούμενη μέρα, μερικές φορές φόβοι που κάθονται βαθιά μέσα στον εγκέφαλο, μερικές φορές πολλές ταινίες, όνειρα. Μερικοί άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρά τους ή δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Πολλοί ενδιαφέρονται για τεχνικές που βοηθούν στη διαχείριση των ονείρων. Πρώτα απ 'όλα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, πριν πάτε για ύπνο, να συνειδητοποιήσουν ότι ό, τι είδαμε τη νύχτα είναι το αποτέλεσμα των δικών μας σκέψεων. Πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τα όνειρα αντανακλώντας τα σε χαρτί. Ξυπνώντας το πρωί, καταγράφουν όλα όσα είδαν, αναλύουν. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε σε ένα όνειρο ότι αυτό είναι ακριβώς ένα όραμα που δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Είναι δύσκολο, αλλά δυνατό. Εσείς και μόνο εσείς γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε τα όνειρα που σας έρχονται. Μπορείτε να αναρωτηθείτε κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης εάν είναι ένα όνειρο. Εάν το κάνετε αυτό συχνά, τότε σε λίγο, όλα όσα συνέβησαν στην πραγματικότητα θα αντικατοπτρίζονται στα όνειρα. Αυτή η επιλογή είναι προτιμότερη για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν εφιάλτες που τους εμποδίζουν να ξεκουραστούν πλήρως και να χαλαρώσουν τη νύχτα.

Στη συνέχεια, έχοντας κατακτήσει μια επιστήμη που ονομάζεται "Πώς να διαχειριστείτεόνειρα », μπορείτε να φανταστείτε σε ένα όνειρο για οποιοδήποτε θέμα, να αλλάξετε επαγγέλματα, πόλεις και χώρες διαμονής, να πετάξετε και να κάνετε θαύματα. Μπορείτε επίσης να παίξετε όλα τα σενάρια για την επόμενη μέρα. Η γνώση του τρόπου διαχείρισης των ονείρων καθιστά δυνατή την αντιμετώπιση των φόβων. Εάν φοβάστε τα φίδια, τότε μπορείτε να επαναλάβετε ότι αυτό είναι απλώς ένα όνειρο, ότι αυτή τη στιγμή είστε απολύτως ασφαλείς και μπορείτε να έρθετε, να τα κοιτάξετε και να εξερευνήσετε.

Έννοια των ονείρων

Μερικές φορές τα όνειρα μας λένε τι θα συμβείστο μέλλον. Πολλοί άνθρωποι έχουν όνειρα που γίνονται πραγματικότητα. Αυτό το φαινόμενο είναι χαρακτηριστικό κυρίως για όσους έχουν πολύ ανεπτυγμένη διαίσθηση. Από τη μία πλευρά, αυτοί οι άνθρωποι φοβούνται τους κακούς προδρόμους σε ένα όνειρο, αλλά από την άλλη, έχουν την ευκαιρία να αποτρέψουν την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης στην πραγματική ζωή.