Έτσι έχετε πάντα μια καλή συναισθηματική καισωματική ευεξία, χρειάζεστε ένα εντελώς υγιές κυκλοφορικό σύστημα και καλή λεμφική αποστράγγιση. Επομένως, εάν συνδυάζετε λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στο σπίτι με σωματικές ασκήσεις και μια υγιεινή διατροφή, αυτό θα είναι η πιο αποτελεσματική διέγερση της ροής του αίματος και των λεμφών στο σώμα σας.
Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στο σπίτιΠαράγεται ως αναπόσπαστο μέρος του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, με τη βοήθειά του εξασφαλίζεται μια πιο ομοιόμορφη κατανομή υγρών σε όλο το σώμα. Ταυτόχρονα, το πρήξιμο εξαφανίζεται και το σχήμα της φιγούρας γίνεται πιο «ακονισμένο». Η ίδια η διαδικασία αυτού του μασάζ συνίσταται στην πραγματοποίηση αργών κυματοειδών πινελιών στο κέντρο του σώματος με ποικίλους βαθμούς πίεσης και επίσης τρίψιμο και χτύπημα.
Αν και είναι επιθυμητό μια τέτοια διαδικασία μασάζεκτελείται από έναν έμπειρο ειδικό, αλλά μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα ακόμα κι αν κάνετε τακτικά μασάζ λεμφικού παροχέτευσης στο σπίτι. Στο σπίτι για ένα τέτοιο μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε αιθέρια έλαια είτε ειδικές κρέμες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο θα ζεσταίνει τέλεια το δέρμα και θα ενισχύσει την επίδραση του μασάζ.
Το μασάζ ποδιών με λεμφική αποστράγγιση πραγματοποιείται ως εξήςτρόπος. Καθισμένος σε μια καρέκλα, βάλτε μια άλλη καρέκλα μπροστά σας και, βάζοντας ένα πόδι πάνω του, κάντε ελαφριές πινελιές από τον αστράγαλο στο πίσω μέρος του γόνατος. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κάτω μέρος του ποδιού και του ποδιού. Στη συνέχεια, με τα δύο χέρια, σφίγγοντας τον αστράγαλο, σύρετε προς τα πάνω με την πίεση στο μοσχάρι. Αυτή η όλη διαδικασία πρέπει να γίνει αρκετές φορές, πρώτα με το ένα πόδι και μετά με το άλλο. Αυτή η διαδικασία είναι καλή για την πρόληψη του οιδήματος του αστραγάλου.
Για να κάνετε μασάζ λεμφικού αποστράγγισης μηρού,τρίψτε την κρέμα ή το ειδικά παρασκευασμένο μείγμα λαδιών με πίεση στο δέρμα, και στη συνέχεια κάντε μασάζ εναλλάξ στο εξωτερικό του μηρού και με τα δύο χέρια. Στη συνέχεια, κόψτε με την παλάμη σας, χτυπήστε έντονα και χτυπήστε τους γοφούς σας, αυτό τονώνει το δέρμα σε αυτήν την περιοχή, αναζωογονεί την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τη ροή του αίματος. Το επόμενο βήμα, κάντε μασάζ στους γοφούς με τα πλευρά των δύο παλάμων με τη σειρά.
Εάν έχετε κρύα πόδια και χέρια, τότεπρέπει να κάνετε μασάζ για αυτούς. Για αυτό, αρκεί ένα απλό αλλά ενεργητικό τρίψιμο · ένα τέτοιο τρίψιμο τους προκαλεί βροχή αίματος στα άκρα. Για τη βελτίωση του δέρματος στο πρόσωπο και των λείων ρυτίδων, πραγματοποιείται μασάζ προσώπου με λεμφική αποστράγγιση.
Βοηθάει το λεμφικό μασάζ στο σπίτικαταστάσεις με κιρσούς, καθώς με κιρσούς υπάρχει καθυστέρηση στη λεμφική εκροή στα πόδια. Βοηθά επίσης στη φλεβική εκροή. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο πόδι απευθείας στην περιοχή της κιρσώδους φλέβας, αλλά είναι πιθανές οι ελαφριές κινήσεις από το κάτω μέρος στο πλάι των ποδιών και μακριά από τις κατεστραμμένες περιοχές.
Ένα εξαιρετικό εργαλείο για συγκράτησητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και της λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι είναι φυσικό μέλι. Προσροφά τέλεια τις τοξίνες και βοηθά στην απομάκρυνσή τους από το σώμα. Το δέρμα από αυτό λειαίνει, γίνεται ελαστικό, οι σφραγίσεις κάτω από το δέρμα απορροφούν ταχύτερα. Αυτό βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος. Ένα μάθημα μασάζ με μέλι έχει σχεδιαστεί για 12-15 συνεδρίες και πρέπει να πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα.
Το μέλι είναι πολύ καλό για χρήση σε συνδυασμό μεδιάφορα αρωματικά έλαια. Το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές του σώματος: στομάχι, γοφούς και αντιβράχια. Στη συνέχεια, οι παλάμες παλάμης εκτελούνται με τη σειρά: βαμβάκι - συμπίεση - σκίσιμο. Αυτό το μασάζ συνιστάται ιδιαίτερα για τις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη, μαζί με τη σωματική δραστηριότητα, παρέχει εξαιρετική επίδραση αποστράγγισης και αφαιρεί το χαλασμένο δέρμα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα παρατηρήσετε ότι το μέλι αρχίζει να σκουραίνει και να κυλά, και το χέρι κολλάει όλο και περισσότερο στο σώμα. Συνεχίστε μέχρι να μαζευτεί όλο το μέλι.
