Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο σπίτι; Οδηγίες για δράση

Για μερικούς ανθρώπους, ο εχθρός είναι χειρότερος απόχοληστερόλη, όχι. Κάθε μέρα σκέφτονται πώς να το μειώσουν, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, πρέπει να πανικοβληθείτε μόνο όταν ανεβαίνει το επίπεδό του, γιατί σε ένα υγιές σώμα, παράγεται ακόμα.

Η χοληστερόλη είναι ένα οργανικόσύνδεση χωρίς την οποία παραβιάζονται ορισμένες διαδικασίες. Εισέρχεται στο σώμα μέσω της χρήσης ορισμένων προϊόντων και, όπως αναφέρθηκε, παράγεται σε αυτό το ίδιο. Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο σπίτι, πρέπει να σκεφτείτε πότε αυξάνεται. Το σώμα χρειάζεται ένα πολύ μικρό κλάσμα αυτής της ένωσης, οπότε το ζήτημα της μείωσης είναι σχετικό.

Κατά κανόνα, με παχυσαρκία, μεταβολικές διαταραχές,διαβήτη και συστηματικό υποσιτισμό, ο δείκτης αρχίζει αμέσως να αυξάνεται. Για έλεγχο, είναι απαραίτητο να κάνετε μια εξέταση αίματος για βιοχημεία το πρωί με άδειο στομάχι. Με μια μικρή αύξηση, αρκεί να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε πρέπει να σκεφτείτε τη θεραπεία, γιατί επιπλοκές με τη μορφή αθηροσκλήρωσης, εμφράγματος του μυοκαρδίου ή ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να εμφανιστούν στο μέλλον.

Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο σπίτι;Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή και να σταθεροποιήσετε το δικό σας βάρος. Ενδιαφέρεστε για κακές συνήθειες; Πρέπει να απορρίπτονται, επειδή κάθε ρουφηξιά και μια γουλιά αλκοόλ αφήνει ένα άλλο κενό στην κατάσταση της υγείας σας. Είναι επιθυμητή η μέτρια σωματική δραστηριότητα και ο πλήρης ύπνος.

Οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο φαρμακευτικής αγωγής,που απαντά επίσης στο ερώτημα πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο σπίτι. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα υπάρχει στα παρασκευάσματα νικοτινικού οξέος και στατινών. Αλλά ενεργούν μόνο σε συνδυασμό με τη διατροφή και την κίνηση.

Η βιταμίνη C, η οποία από τη φύση της είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταπολεμά τις ενώσεις χοληστερόλης. Η βιταμίνη Ε έχει ευεργετική επίδραση στο αγγειακό τοίχωμα, καθαρίζοντας απαλά και ενισχύοντάς την.

Κάθε ασθενής με αυτό το πρόβλημα πρέπειπρέπει να ξέρετε τι μειώνει τη χοληστερόλη. Η χρήση ορισμένων προϊόντων οδηγεί σε αυτό. Για παράδειγμα, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ψάρια και άλλα θαλασσινά, βότανα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για τον τρόπο μείωσηςχοληστερόλη στο σπίτι χρησιμοποιώντας παραδοσιακή ιατρική. Οι διάσημοι θεραπευτές προτείνουν να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες θεραπείες: Arnica λουλούδια, ρίζα πικραλίδας, φύλλα viburnum, θαλάσσιο buckthorn, βατόμουρο, βρώμη.

Εάν σας ενδιαφέρει να αφαιρέσετε την επιβλαβή χοληστερόλη απόσύνθεση αίματος, βοηθά στον καθαρισμό αγγείων με λαϊκές μεθόδους. Ο ευκολότερος, απλούστερος και πιο προσιτός τρόπος είναι να τρώτε τακτικά σκόρδο και κρεμμύδια. Οι θαυματουργές ιδιότητες αυτών των δώρων της φύσης είναι γνωστές από τα αρχαία χρόνια, αλλά ο άνθρωπος είναι τόσο διατεταγμένος που ψάχνει πάντα μια σύνθετη θεραπευτική επιλογή. Τρώτε μερικές σκελίδες σκόρδο ή ένα κεφάλι κρεμμυδιού καθημερινά, τότε όχι μόνο θα απαλλαγείτε από την κακή χοληστερόλη, αλλά γενικά θα είστε πολύ λιγότερο άρρωστοι.