Το ανθρώπινο σώμα έχει δύο δείκτες του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης, χωρίζονται σε συστολική ή ανώτερη πίεση και διαστολική χαμηλότερη πίεση.
Υπό συστολική ή ανώτερη αρτηριακήη πίεση κατανοεί τον μέγιστο αριθμό συσπάσεων της καρδιάς. Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της μέγιστης δυνατής χαλάρωσης της καρδιάς αυτή τη στιγμή θεωρείται διαστολικό. Η πίεση μετράται σε mm. Hg. στήλη, ο λόγος θεωρείται φυσιολογικός 120/80.
Η πρακτική έχει δείξει ότι αυξάνεται η πίεση μεο χρόνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με ειδικούς, είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν διαταραχή στην κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου (εγκεφαλικό επεισόδιο), την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου και βλάβες στα κύρια αγγεία του ανθρώπινου σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια αλλαγή στην αρτηριακή πίεση προκαλεί πονοκέφαλο, ζάλη και γενική αδυναμία.
Σε περίπτωση τέτοιας δυσφορίας είναι απαραίτητηκαθημερινή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Διαφορετικά, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνες ασθένειες: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις και νεφρική ανεπάρκεια. Ένας από τους κύριους δείκτες του ανθρώπινου σώματος είναι η αρτηριακή πίεση. Το 1999, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενέκρινε μια ενοποιημένη ταξινόμηση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης.
Σύμφωνα με αυτό, το επίπεδο του φυσιολογικούΗ πίεση στους ανθρώπους μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και την προσωπικότητα ενός συγκεκριμένου ατόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διακυμάνσεις της πίεσης μπορεί να προκληθούν από σωματική άσκηση και συναισθηματική κατάσταση, σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από τον κανόνα.
Επιπλέον, οι ειδικοί συνδέουν τις διακυμάνσεις της πίεσης με τον τρόπο ζωής, το φύλο και τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου.
Ένας οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίαςΕίναι απαραίτητο να δώσετε έως και 5 λίτρα αίματος, με φορτίο, η παροχή αίματος αυξάνεται σημαντικά. Το αίμα στην αρτηρία αντλείται από την καρδιά, κατά την άντληση πρέπει να ξεπεράσει τη μεγάλη αντίσταση που λαμβάνεται λόγω τριβής στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η ποσότητα της αντίστασης εξαρτάται από το μέγεθος του αυλού του αιμοφόρου αγγείου. Εάν ο αυλός συρρικνωθεί για να αντλήσει την απαιτούμενη ποσότητα αίματος, απαιτείται αύξηση της ταχύτητας ροής του αίματος και αυτό οδηγεί σε αύξηση της πίεσης.
Η αγγειοδιαστολή βοηθά στη μείωσηαντίσταση και, κατά συνέπεια, η πίεση μειώνεται. Εάν υπάρχει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μπορείτε να μειώσετε την πίεση στο σπίτι με διάφορους τρόπους. Αίσθημα αδιαθεσίας, το πρώτο πράγμα που κάνει ένα άτομο είναι να αναζητήσει ένα κουτί πρώτων βοηθειών, όπου υπάρχει πιθανώς ένα χάπι που μπορεί να ανακουφίσει μια οδυνηρή κατάσταση.
Πώς μπορείτε να μειώσετε την πίεση χωρίς να βλάψετε το σώμα, ένα παρόμοιο ερώτημα προκύπτει για όλους όσους έχουν αντιμετωπίσει αυτήν την ασθένεια.
Φυσικά, η διαδρομή για τα ναρκωτικά δεν είναι η ασφαλέστερηκαι αποτελεσματικό, μπορείτε να μειώσετε την πίεση στο σπίτι χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες μεθόδους. Ένας από αυτούς προτείνει μια ελαφρά κίνηση του δακτύλου δείκτη από ένα σημείο που βρίσκεται κάτω από το λοβό του αυτιού προς το λαιμό. Όταν μετακινείστε από πάνω προς τα κάτω, δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ ή να πατήσετε, αλλά χτυπήστε απαλά μόνο με την άκρη ενός δακτύλου, μόλις αγγίζοντας το δέρμα. Μια τέτοια διαδικασία πρέπει να γίνει σε κάθε πλευρά 10 φορές, σύντομα η πίεση ομαλοποιείται.
Μπορείτε να μειώσετε την πίεση στο σπίτι εάν αρχίσετε να τρώτε σωστά, γι 'αυτό πρέπει να εξαιρέσετε λιπαρά τρόφιμα από το μενού σας και να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού.
Η σωστή αναπνοή και χαλάρωση βοηθούν επίσης στη μείωση της πίεσης στο σπίτι.
Εάν το σώμα εκτίθεται συνεχώς σε φυσική κατάστασηστρες και συναισθηματικό στρες, οι συσσωρευμένοι μύες δεν επιτρέπουν την πλήρη ροή του αίματος. Η σωστή αναπνοή και χαλάρωση θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τον κορεσμό του με οξυγόνο.
Τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν επίσης να μειώσουνπίεση. Οι λαϊκές μέθοδοι γνωρίζουν πολλά φυτά (motherwort, βαλεριάνα, άγριο τριαντάφυλλο κ.λπ.), χρησιμοποιώντας τα οποία με τη μορφή εγχύσεων ή αφέψημα μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.
