Το τέντωμα του σπασίματος είναι μάλλον ύπουλοτραύμα, το οποίο χωρίς σωστή θεραπεία μπορεί να περιπλέξει σοβαρά τη ζωή σας. Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία ενός τέτοιου τραυματισμού; Πτώση, παρατεταμένο και αυξημένο φορτίο στους συνδέσμους του αστραγάλου και του καρπού, οξεία κίνηση όταν το πόδι είναι κρυμμένο και πολλά άλλα.
Αν έχετε διάτρηση, τα συμπτώματα είναι τα ακόλουθα (είναι καλύτερο να γνωρίζετε τα σημάδια της τέντωσης για σίγουρο τρόπο, ώστε να μην ανακατεύετε με κάταγμα).
Στην αρχή, αν και υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος, αλλά αυτήγρήγορα περνάει. Αλλά μετά από λίγο αυτό το σημείο όπου οι διαστρέμματα έχουν τεντωθεί, αρχίζει να πονάει και να πρηστεί, μπορεί να υπάρχει και αιμάτωμα (σε κοινή ομιλία, μώλωπα). Αυτή είναι μια μικρή αιμορραγία στα κατεστραμμένα σκάφη. Το σχέδιο, αλλά ο πολύ ανεκτός πόνος στον αστράγαλο ή στον καρπό αυξάνεται με το αυξανόμενο φορτίο και σχεδόν τελείως δεν αισθάνεται σε ηρεμία. Εάν δεν κάνετε κάποια ενέργεια για να ανακουφίσετε τον πόνο και τα συμπτώματα πρήξιμο, είναι πιθανό ότι σύντομα δεν θα είστε σε θέση να σταθείτε σε αυτό το πόδι και το τραυματισμένο χέρι δεν μπορεί να κάνει καμία κίνηση.
Если у вас действительно растяжение связок, θα πρέπει να φτάσετε γρήγορα στο σπίτι για να δώσετε τη θέση σας κατεστραμμένα, λίγο ανάπαυση. Ιδανικό - όταν αμέσως μετά τον τραυματισμό συνδέσμων θα πρέπει να ληφθούν σπίτι ή μονάδα φροντίδας υγείας για τις οδικές μεταφορές, επειδή το λιγότερο φορτωμένο το τραυματισμένο άκρο (πρόκειται για ένα πόδι), τότε η ευκολότερη η θεραπεία θα λάβει χώρα. Αν, όμως, έχετε έρθει στο σπίτι μόνη της, πάει στο δρόμο για το σπίτι στο φαρμακείο να αγοράσει ελαστικό επίδεσμο (σε περίπτωση που δεν είναι στο σπίτι). Φυσικά, το φαρμακείο θα πρέπει να έδεσε το πόδι και αν, φυσικά, δεν είναι πολύ ντροπαλός, και τα παπούτσια σας επιτρέπει να κινείται με απολίνωση. Εξάλλου, η υγεία, πέρα από όλα, είναι πιο σημαντική από τη γνώμη άλλων ανθρώπων.
Πώς να θεραπεύσει το σπάσιμο στο σπίτι;Καθίστε άνετα και τοποθετήστε το πόδι σας ψηλότερα, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια έναν ελαστικό επίδεσμο. Είναι επάνω σε οκτώ. Κατ 'αρχάς, κάποιες φορές κάνουμε στενό επίδεσμο γύρω από το πόδι, τότε το ανακατεύουμε γύρω από το πληγωμένο σημείο, για να σφίξουμε τον επίδεσμο. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο shin, και από εκεί - και πάλι στο πόδι και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος του επίδεσμου. Αν τεντώσετε τους συνδέσμους στον καρπό σας, θα πρέπει να κάνετε επίδεσμο με τον ίδιο τρόπο.
Εάν δεν υπάρχει ελαστικός επίδεσμος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε το συνηθισμένο είτε να αγοράσετε ειδικό επίδεσμο σε εξειδικευμένο κατάστημα ή φαρμακείο.
Εγκλωβίζοντας ένα πόδι ή ένα χέρι, είναι απαραίτητοφροντίστε να χαλαρώσετε το άκρο. Το καλύτερο για το τραυματισμένο πόδι θα είναι μια ανυψωμένη θέση, ώστε να χτίσει έναν κύλινδρο από την κουβέρτα ή να γλιστρήσει έναν αστράγαλο κάτω από τον αστράγαλο. Για τον καρπό, το κύριο πράγμα δεν είναι να την ενοχλεί και να την χαρίσει.
Μην ξεχάσετε να βάλετε τον επίδεσμοκρύο νερό ή πάγο. Όταν ένα άτομο διαστρέφει τους συνδέσμους, το κρύο στο κατεστραμμένο μέρος τοποθετείται δύο πρώτες ημέρες για σαράντα λεπτά με διακοπές. Η χρήση ψυχρών κομματιών μπορεί να μειώσει το οίδημα και την υποδόρια αιμορραγία, όπως όταν εφαρμόζονται, τα αγγεία που έχουν υποστεί βλάβη από συμβόλαιο τραυμάτων.
В водительских аптечках есть специальные пакеты για την ψύξη των τραυματισμένων επιφανειών κατά τη διάρκεια ατυχημάτων. Διατίθενται επίσης σε φαρμακεία. Ονομάζονται υποθερμικά πακέτα. Εάν έχετε την ευκαιρία να τα χρησιμοποιήσετε ως κρύο, χρησιμοποιήστε αυτόν τον τύπο ιατρικής βοήθειας για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να μειώσετε τους μώλωπες.
Το κύριο πράγμα στην περίπτωση αυτών των μεθόδων ψύξης δεν είναι να το παρακάνετε έτσι ώστε να μην κερδίζετε κρυοπαγήματα.
Από την τρίτη μέρα, οι συμπιέσεις γίνονταιθερμό, για να επιταχύνει την απορρόφηση της διόγκωσης και την αφαίρεση του αιματώματος. Όταν το αίμα ζεσταίνει γρήγορα ρίχνει στους κατεστραμμένους ιστούς, από τους οποίους αποκαθίστανται καλύτερα. Εκτός από τις ζεστές κομπρέσες, εφαρμόστε για τη θεραπεία των λουστριών συνδέσεων με ζεστό νερό, εφαρμόζοντας πλέγμα ιωδίου στον τραυματισμένο χώρο. Οι επιδέσμοι στερέωσης απομακρύνονται, όταν ακόμα και ο παραμικρός πόνος με το φορτίο των συνδέσμων σταματά να γίνεται αισθητός.
Από την πρώτη μέρα οι επίδεσμοι ξετυλίγονται μόνογια το χρόνο του ύπνου τη νύχτα, ενώ το πόδι του χεριού limo θα πρέπει να είναι ακόμα υψηλότερο. Κατά το ξύπνημα, χωρίς να σηκωθεί, ο επίδεσμος πρέπει να εφαρμοστεί και πάλι. Τραυματολόγος από την τρίτη ημέρα μπορεί να σας διορίσει για τρίψιμο στην αφαίρετη περιοχή αλοιφή, στη σύνθεση της οποίας υπάρχει μια troxovazine.
Για να τεντώσει τους συνδέσμους δεν έγινε εξοικειωμένοςτραύμα, συνιστάται να παρατηρήσετε μια κατάσταση σπιτιού και ένα ελαφρύ καθεστώς κινητήρα με ένα κατεστραμμένο άκρο από μια εβδομάδα σε δέκα ημέρες. Φυσικά, οι γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψουν τη φθορά των τακουνιών, τουλάχιστον μέχρι την πλήρη ανάκτηση των αρθρώσεων των αστραγάλων.
Όταν η ελαστικότητα των συνδέσμων σας είναι εντελώςμην διστάσετε να ξεκινήσετε να τα ενισχύετε. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων που στοχεύουν στην αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων και των μυών και στην έκταση τους.
Σε περίπτωση έντονου πόνου, κοκκινίσματος ή πρήξιμο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν τραυματολόγο, καθώς αυτά είναι ενδείξεις πιο σοβαρού τραυματισμού από διαστρέμματα.
