Στην περίοδο μετά τον τοκετό, όταν, φαίνεται, τα πάνταοι απαγορεύσεις για τρόφιμα και ποτά που ίσχυαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πλέον σχετικές · μια νέα απογοήτευση έγκειται στην αναμονή μιας νέας μητέρας. Το μωρό στη μήτρα λαμβάνει χρήσιμα στοιχεία και ουσίες μέσω του ομφάλιου λώρου. Και μετά τη γέννηση του μωρού, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται αποκλειστικά μέσω του μητρικού γάλακτος, το οποίο μπορεί να αποφέρει όχι μόνο οφέλη. Ποιες τροφές μπορούν να έχουν οι θηλάζουσες μητέρες για να αναπτυχθεί σωστά το μωρό τους;
Αρχικά, ιδιαίτερα ζηλότυποι παιδίατροι γενικάσυνιστάται η χρήση αποκλειστικά διαιτητικών προϊόντων: φαγόπυρο, βραστό στήθος κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν έχουν πολύ λίπος. Αλλά τι γίνεται αν η περίοδος σίτισης είναι την εποχή άνοιξης-καλοκαιριού με φρέσκα μούρα, λαχανικά και, φυσικά, φρούτα. Συνήθως κάποιος θέλει ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή κόκκινα, ζουμερά φρούτα, τα οποία, κατά κανόνα, προκαλούν αλλεργίες. Αλλά αν δεν αξίζει τον κίνδυνο με φράουλες, είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει κεράσια;
Αυτό το φρούτο (που ονομάζεται επίσης «κεράσι σπουργίτι») -το μούρο είναι πολύ υγιές. Η χρήση του βελτιώνει το μεταβολισμό και διεγείρει την πέψη, η οποία κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα είναι πολύ χρήσιμη - τελικά, πολλές θηλάζουσες γυναίκες πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ μιας θετικής απάντησης στην ερώτηση "είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει κεράσια;" συνίσταται στο γεγονός ότι μια χούφτα από αυτό το νόστιμο, ζουμερό μούρο προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης ενδορφίνης στο αίμα ή, με άλλα λόγια, την ορμόνη της χαράς. Αυτό βοηθά πολλούς να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και, φυσικά, θα ωφελήσει το μωρό - τελικά, θα χαρεί σίγουρα να κοιτάξει τη χαμογελαστή μητέρα.
Μεταξύ άλλων, τα κεράσια είναι μια αποθήκηβιταμίνες. Τι υπάρχει μόνο! Βιταμίνη C, PP, A, B, μηλικό οξύ, πηκτίνες! Μετά τη χειμερινή περίοδο, αυτές οι ουσίες είναι απλώς απαραίτητες για το σώμα, το οποίο πέρασε όχι πολύ καιρό πριν από τον τοκετό. Από αυτήν την πλευρά, το κεράσι δεν θα βλάψει ούτε τη θηλάζουσα μητέρα.
Γιατί λοιπόν, γενικά, τίθεται το ερώτημα γι 'αυτήνμεταχειρισμένος? Το γεγονός είναι ότι πολλοί, φτάνοντας στα μούρα, δεν μπορούν να φάνε μια μικρή ποσότητα, και αμέσως προσπαθούν να υπερνικήσουν ένα ή δύο κιλά. Επομένως, υπάρχουν συζητήσεις σχετικά με το εάν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει κεράσια, γιατί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι αλλεργιογόνο, όπως οποιοδήποτε κόκκινο προϊόν. Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Τι να κοιτάξετε και τι μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας;
Για να μην εγείρει το ερώτημα εάν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει κεράσια, αρκεί να τηρούνται οι ακόλουθες προφυλάξεις:
- είναι καλύτερα να μην αρχίσετε να τρώτε κεράσια αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας, αλλά όταν μεγαλώνει και δυναμώνει τουλάχιστον λίγο.
- πρέπει να το τρώτε περισσότερο από μια χούφτα την ημέρα, ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση ή πεπτικά προβλήματα στο μωρό.
- εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κομπόστα από μούρα και όχι από το ίδιο το φρέσκο κεράσι.
- όταν επιλέγετε φρούτα, είναι προτιμότερο να εστιάζετε σε λευκές και ροζ ποικιλίες για να αποφύγετε τη διάθεση στο παιδί.
Και το πιο σημαντικό - υπάρχει σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, έτσι ώστε τα ψίχουλα να λαμβάνουν καλή διατροφή μαζί με το μητρικό γάλα.
