Γιατί παίρνει ένα δάχτυλο στο πόδι του;

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα πρόβληματι φέρνει το δάχτυλο. Συμφωνώ, αυτό δεν είναι μόνο επώδυνο, αλλά και πολύ ενοχλητικό. Παρεμπιπτόντως, έρευνες ασθενών επιβεβαίωσαν ότι πολύ συχνά παρατηρείται παρόμοια κατάσταση τη νύχτα, παρεμβαίνοντας στον κανονικό και υγιή ύπνο. Στην πραγματικότητα, σφίγγει τα δάχτυλά του για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Αλλά σε κάθε περίπτωση, αξίζει να θυμάστε ότι με ένα τέτοιο πρόβλημα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Γιατί φέρνει τα δάχτυλα των ποδιών;

Φυσικά, αντιμετωπίζεται τέτοια αναστάτωσηπολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, πολύ συχνά οι κράμπες και το μούδιασμα είναι αποτέλεσμα της φθοράς άβολων παπουτσιών. Για παράδειγμα, συχνότερα τέτοια παράπονα προέρχονται από γυναίκες που φορούν συνεχώς ψηλοτάκουνα παπούτσια με στενό δάχτυλο. Το γεγονός είναι ότι ένα τέτοιο σχέδιο, αν και φαίνεται όμορφο, δεν συμβάλλει στην κανονική κυκλοφορία του ποδιού. Επιπλέον, επαγγελματίες αθλητές και χορευτές, των οποίων οι μύες των ποδιών υπόκεινται τακτικά σε ακραία φορτία, φέρνουν επίσης τα δάχτυλά τους. Ένα παράδειγμα είναι οι μπαλαρίνες, οι ποδοσφαιριστές, οι δρομείς κ.λπ. Εάν ανήκετε σε μία από αυτές τις ομάδες, τότε ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να θεωρηθεί φυσικό. Για να μετριάσετε την κατάστασή σας, απορρίψτε τα άβολα "φουρκέτες" και φροντίζετε τακτικά τα πόδια σας.

Φέρνει ένα δάκτυλο λόγω καθιστικού τρόπου ζωής

Ναι, οι αθλητές διατρέχουν κίνδυνο.Αλλά από την άλλη πλευρά, ένας καθιστικός τρόπος ζωής συχνά οδηγεί σε παρόμοιο πρόβλημα. Φυσικά, η συνεχής ανάπαυση στο κρεβάτι ή η καθιστική εργασία είναι γεμάτη με παραβίαση της κανονικής ροής αίματος των ποδιών. Γι 'αυτό το μούδιασμα εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου ή οι μυϊκές κράμπες γίνονται αισθητές. Υπάρχει μια διέξοδος - τακτικές θεραπευτικές ασκήσεις, πρωί ή επίσκεψη στο γυμναστήριο.

Μειώνει τα δάχτυλα λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών

Εάν δεν είστε επαγγελματίαςαθλητές, μην φοράτε συχνά άβολα παπούτσια και δεν μπορείτε να καλέσετε τον τρόπο ζωής σας καθιστική, τότε ίσως η διατροφή σας δεν έχει αρκετά μέταλλα και βιταμίνες. Συγκεκριμένα, η ανεπάρκεια των ακόλουθων ουσιών οδηγεί σε επιληπτικές κρίσεις:

• Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως μπανάνες, φασόλια, δημητριακά, φρέσκα βότανα, καρπούζι, σπανάκι.
• Επιπλέον, τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, ιδίως ψάρι, γάλα, σουσάμι, τυρί, τυρί cottage, αμύγδαλα, θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής.
• Το κάλιο είναι υπεύθυνο όχι μόνο για τη λειτουργία των μυών, αλλά και για την κανονική συμπεριφορά των ηλεκτρικών παλμών κατά μήκος των νευρικών ινών. Αυτή η ουσία υπάρχει σε μπανάνες, φασόλια, βερίκοκα, φύκια κ.λπ.
• Και φυσικά, για την κανονική απορρόφηση του ασβεστίουτο σώμα χρειάζεται βιταμίνη D, η οποία σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Μια επιπλέον ποσότητα αυτής της ουσίας μπορεί να ληφθεί χρησιμοποιώντας θαλασσινά και αυγά κοτόπουλου.
• Δυστυχώς, η φυσιολογική διατροφή δεν είναι πάντασε θέση να αντισταθμίσει γρήγορα την έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Γι 'αυτό οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο να υποβληθούν σε θεραπεία, λαμβάνοντας φάρμακα που περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.