Το ροχαλητό σας κρατά συχνά ξύπνιοι τη νύχτααγαπημένο; Όμως το πρόβλημα δεν περιορίζεται στην ταλαιπωρία των άλλων. Η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη, οδηγώντας σε αρκετά σοβαρά προβλήματα υγείας. Από την ελληνική γλώσσα, ο όρος «άπνοια» μεταφράζεται ως «αναπνευστική ανακοπή». Φυσικά, όλοι βιώνουμε οικειοθελώς την αναγκαστική παύση των αναπνευστικών κινήσεων, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης στο νερό. Ωστόσο, η ασυνείδητη συγκράτηση της αναπνοής που διαρκεί από 20 δευτερόλεπτα έως 3 λεπτά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές που περιπλέκουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.
Συμπτώματα άπνοιας ύπνου που πρέπει να γνωρίζετεόλοι απειλούν να σταματήσουν την αναπνοή. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου και να μην γνωρίζει την ασθένειά του. Υπάρχουν και άλλα σαφή σημάδια άπνοιας ύπνου που αξίζει να δείτε. Το:
Ένα φαινόμενο όπως η κεντρική απουσίααναπνοή, στην ιατρική πρακτική είναι αρκετά σπάνια. Αυτός ο τύπος άπνοιας χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι σε κάποιο σημείο ο εγκέφαλος σταματά προσωρινά να στέλνει σήματα στους αναπνευστικούς μύες που ελέγχουν την αναπνοή. Εξαιτίας αυτού, η αναπνοή σταματά. Επιπλέον, οι ασθενείς κοιμούνται τόσο ανήσυχα που είναι σε θέση να θυμούνται τις νυχτερινές τους αφύπνιση. Η κεντρική άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως υποξία ή ανωμαλίες στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί αντιμετωπίζουν αποφρακτικάέλλειψη αναπνοής Σε αυτήν την περίπτωση, ο αυλός του αναπνευστικού συστήματος στενεύει κριτικά, οι μύες του φάρυγγα χαλαρώνουν, η ροή του αέρα διακόπτεται. Τα επίπεδα οξυγόνου μειώνονται και το άτομο αναγκάζεται να ξυπνήσει για να ανακτήσει την αναπνοή του. Ωστόσο, αυτές οι αφύπνιση είναι τόσο βραχύβιες που δεν θυμούνται το επόμενο πρωί. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο που πάσχει από αυτόν τον τύπο άπνοιας έχει τέτοιες προσβολές αναπνευστικής ανακοπής 5-30 φορές την ώρα. Φυσικά, δεν μιλάμε για πλήρη ύπνο ή ξεκούραση. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί όταν εντοπιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας και ευεξίας.
Αυτός ο τύπος άπνοιας έχει όλα τα χαρακτηριστικάσημάδια διαταραχών τόσο του κεντρικού όσο και του αποφρακτικού αναπνευστικού ρυθμού. Η περιοδική διακοπή της αναπνοής σε συνδυασμό με την απόφραξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος συνοδεύει ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό το σύνδρομο άπνοιας ύπνου απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία, καθώς απειλεί με μάλλον σοβαρές συνέπειες, όπως η ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.
Παρά το γεγονός ότι έχουμε συνηθίσει να το εξετάζουμε αυτόΤο πρόβλημα είναι πιθανότατα σχετικό με την ηλικία, μπορεί επίσης να συμβεί σε παιδιά. Τα μωρά με διογκωμένες αμυγδαλές και αδενοειδή, γέρνοντας υπερώα και πηγούνι, και ένα υπανάπτυκτο νευρικό σύστημα διατρέχουν κίνδυνο. Τα πρόωρα μωρά, τα νεογνά με σύνδρομο Down και εγκεφαλική παράλυση είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρουν από άπνοια ύπνου. Ο λόγος μπορεί να είναι φάρμακα που λαμβάνονται από μια θηλάζουσα μητέρα. Οι γονείς πρέπει να ειδοποιούνται για δυνατή αναπνοή κατά τον ύπνο, συριγμό ή νυχτερινό βήχα, μεγάλα διαστήματα μεταξύ των αναπνοών. Το παιδί δεν κοιμάται αρκετά, ιδρώνει και φαίνεται ανήσυχο ενώ ξυπνά.
Η πιο επικίνδυνη μορφή της νόσου είναιαποφρακτική μορφή. Το πρόσωπο του παιδιού γίνεται χλωμό, τα δάχτυλα και τα χείλη γίνονται μπλε, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται και ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Η άπνοια ύπνου στα παιδιά απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, καθώς πιστεύεται ότι η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου.
Δυσκολία ή μειωμένη ευκρίνεια του άνω μέρουςη αναπνευστική οδός οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται άπνοια από τους γιατρούς. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα με υπέρβαρο ή οποιαδήποτε φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος πάσχουν από την ασθένεια. Η άπνοια ύπνου μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους άπνοιας ύπνου:
Η υποξία είναι ο κύριος κίνδυνος που απειλείάπνοια ύπνου. Η μείωση του επιπέδου οξυγόνου σε ένα ελάχιστο επίπεδο οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο ηρεμεί, το δέρμα γίνεται μπλε και στέλνεται ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι απαραίτητο να ξυπνήσει. Με το ξύπνημα, ένα άτομο εισπνέει οξυγόνο, αποκαθιστώντας έτσι τη διαταραγμένη αναπνοή. Αυτή η κατάσταση πραγμάτων δεν μπορεί να χαρακτηριστεί φυσιολογική με κανέναν τρόπο. Ένα άτομο χρόνια δεν κοιμάται αρκετά χωρίς να μπορεί να βυθιστεί στον τόσο απαραίτητο βαθύ ύπνο. Αυτό οδηγεί σε συνεχές στρες, διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Από αυτή την άποψη, το επίπεδο των τραυματισμών στην εργασία και στην καθημερινή ζωή αυξάνεται.
Συχνά σε ασθενείς με σύνδρομο υπνικής άπνοιαςτο επίπεδο της πρωινής πίεσης αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη ισχαιμίας, εγκεφαλικού επεισοδίου, αθηροσκλήρωσης. Στο πλαίσιο της άπνοιας, η κατάσταση των ασθενών που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, για παράδειγμα, παθολογίες των πνευμόνων, επιδεινώνεται. Ως σημαντική παρενέργεια, μπορεί κανείς να σημειώσει επίσης την ταλαιπωρία των αγαπημένων προσώπων, τα οποία αναγκάζονται να μην κοιμούνται αρκετά δίπλα σε ένα άτομο που ροχαλίζει τακτικά.
Για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του προβλήματοςτον σημαντικότερο ρόλο παίζουν οι συγγενείς του ασθενούς, οι οποίοι, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του V.I. Κατά την εξέταση, ο γιατρός καθορίζει τον δείκτη μάζας σώματος του ασθενούς. Είναι επικίνδυνο εάν η ουρολοίμωξη είναι μεγαλύτερη από 35. Στην περίπτωση αυτή γίνεται η διάγνωση της παχυσαρκίας δεύτερου βαθμού. Ο όγκος του λαιμού κανονικά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 cm στις γυναίκες και τα 43 cm στους άνδρες. Μια ένδειξη πίεσης πάνω από 140/90 μπορεί επίσης να υποδεικνύει πρόβλημα.
Κατά τη διάγνωση, είναι υποχρεωτικήδιαβούλευση ωτορινολαρυγγολόγου. Σε αυτό το στάδιο εντοπίζονται προβλήματα υγείας όπως η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, οι πολύποδες, η χρόνια αμυγδαλίτιδα, η ιγμορίτιδα και η ρινίτιδα. Η πολυυπνογραφική μελέτη σάς επιτρέπει να καταγράψετε όλα τα ηλεκτρικά δυναμικά, το επίπεδο της αναπνευστικής δραστηριότητας, τον αριθμό, καθώς και τη διάρκεια των επιθέσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πνιγμός κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι άπνοια. Η κραυγή αναπνοής με ορισμένες βλάβες μπορεί να υποδηλώνει εμφάνιση άσθματος ή άλλα προβλήματα υγείας.
Για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας της άπνοιαςύπνου, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί ο μέσος αριθμός κρίσεων αναπνευστικής ανακοπής ανά ώρα. Έως πέντε επεισόδια - κανένα πρόβλημα, έως 15 - ήπιο σύνδρομο, έως 30 - μέτρια. Πάνω από 30 κρίσεις θεωρούνται σοβαρή μορφή της νόσου που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Η μέθοδος θεραπείας καθορίζεται από τον γιατρό με βάση την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και η παραδοσιακή ιατρική γίνεται ένα εργαλείο που βοηθά να απαλλαγούμε γρήγορα από το πρόβλημα.
Η θεραπεία της άπνοιας είναι πάντα για την εξάλειψητην αιτία του προβλήματος. Οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις και οι αμυγδαλές αφαιρούνται χειρουργικά και το ρινικό διάφραγμα που έχει αποκλίνει επίσης επανέρχεται στο φυσιολογικό, επιτρέποντας σε ένα άτομο να αναπνέει πλήρως. Τα παχύσαρκα άτομα συνταγογραφούνται θεραπείες απώλειας βάρους. Η μείωση του βάρους μόνο κατά 5 κιλά σε πολλές περιπτώσεις βοηθά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Σε ασθένειες νευρολογικής φύσης απαιτείται ιατρική παρέμβαση. Συνταγογραφούμενα και διεγερτικά αναπνευστικά φάρμακα, για παράδειγμα, «Θεοφυλλίνη» ή «Ακεταζολαμίδη».
Εάν ο πλαδαρός ουρανίσκος είναι η αιτία της υπνικής άπνοιας, τότεγια να το ενισχύσετε, καθώς και να αλλάξετε τη διαμόρφωση, βοηθά η μέθοδος ραδιοκυμάτων. Η τοπική αναισθησία, η απουσία μακράς περιόδου αποκατάστασης και η υψηλή αποτελεσματικότητα έχουν κάνει τη μέθοδο την πιο δημοφιλή σήμερα. Η επέμβαση διαρκεί μόλις 20 λεπτά, μια ώρα αργότερα ο ασθενής πηγαίνει στο σπίτι του και το επόμενο βράδυ περνά χωρίς τις επώδυνες κρίσεις άπνοιας που του έχουν γίνει συνήθης. Θεραπείες όπως υγρό άζωτο ή λέιζερ είναι επίσης δημοφιλείς και αποτελεσματικές. Αλλά η επούλωση του ουρανίσκου μετά τη χειραγώγηση είναι πιο αργή, προκαλώντας σε ένα άτομο λίγη δυσφορία.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιείται θεραπεία CPAP.Μια ειδική συσκευή, η οποία είναι μια μάσκα συνδεδεμένη με μια συσκευή παραγωγής πίεσης, τοποθετείται στη μύτη του ασθενούς πριν πάει για ύπνο. Η πίεση επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο να μπορεί να αναπνέει εύκολα και άνετα. Λιγότερο δημοφιλείς θεραπείες για την άπνοια είναι τα σιδεράκια των σιαγόνων και οι λωρίδες κόλλας που αυξάνουν τους αυλούς των ρινικών διόδων, μαξιλάρια που κάνουν τον άνθρωπο να κοιμάται αποκλειστικά στην «πλάγια» θέση.
Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλές επιλογές για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας. Απλές και οικονομικές συνταγές θα μπορέσουν να κοιμηθούν ως εξαιρετικό βοήθημα στην παραδοσιακή θεραπεία της νόσου.
Μια τέτοια θεραπεία της άπνοιας ύπνου με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται όλες οι συστάσεις του γιατρού και τα επακόλουθα προληπτικά μέτρα.
Τα υπέρβαρα άτομα χρειάζονταιαναθεωρήστε τη διατροφή σας και χάσετε βάρος. Το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι επίσης μερικές από τις κύριες αιτίες της υπνικής άπνοιας. Η διακοπή αυτών των κακών συνηθειών σε πολλές περιπτώσεις βοηθά να απαλλαγείτε από το πρόβλημα για πάντα. Τα τονωτικά ποτά, συμπεριλαμβανομένου ενός φλιτζανιού από τον αγαπημένο σας καφέ το απόγευμα, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπνική άπνοια. Αρκεί να περιορίσετε την πρόσληψη τέτοιων ποτών στο λογικό ελάχιστο.
Το σκληρό στρώμα και το χαμηλό μαξιλάρι διευκολύνουν την αναπνοήκατά τη διάρκεια του ύπνου. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κοιμάται με το στομάχι σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της επανεμφάνισης της υπνικής άπνοιας. Πεζοπορία πριν τον ύπνο, χαλαρωτικά μπάνια, μασάζ είναι μια καλή πρόληψη ενός προβλήματος που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε αρκετά και οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας.
