Η βιταμίνη Ε στην εγκυμοσύνη και κατά το σχεδιασμό της
Για τη γέννηση ενός παιδιού, πρέπει να αρχίσει να προετοιμάζεται εκ των προτέρων, δηλαδή πολύ πριν από τη σύλληψή του.
Ένας σημαντικός ρόλος για το μέλλον ενός παιδιού μπορεί να παίξει με βιταμίνες που η μητέρα του θα πιει. Με την πρώτη ματιά, δεν έχουν σημασίατη σύλληψη του παιδιού και τη γέννησή του. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η λήψη βιταμινών στην προετοιμασία και το σχεδιασμό της εγκυμοσύνης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η βιταμίνη Ε κατά την εγκυμοσύνη.
От того, насколько здоров организм матери η υγεία του μελλοντικού παιδιού εξαρτάται άμεσα. Συνήθως, όταν μια γυναίκα μαθαίνει την εγκυμοσύνη, αρχίζει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή, παίρνει φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες. Και αυτό είναι σωστό. Ωστόσο, ακόμη περισσότερο είναι σημαντικό να πλησιάσετε την ήδη προετοιμασμένη εγκυμοσύνη.
Дело в том, что едва зародившись, эмбрион сразу αρχίζει να χρησιμοποιεί για την ανάπτυξή της διαθέσιμη στο σώμα των μητρικών αποθεμάτων. Ήδη από την αρχή της ζωής, ένα παιδί χρειάζεται πολλά από τη μητέρα μου. Από το σώμα του, αντλεί τις απαραίτητες ουσίες που συμβάλλουν στην σωστή τοποθέτηση των ζωτικών οργάνων ενός αναπτυσσόμενου ανθρώπου. Η έλλειψη τέτοιων ουσιών που είναι απαραίτητες για το έμβρυο είναι ικανή να οδηγήσει σε συγγενείς δυσπλασίες. Ως εκ τούτου, για να λάβει συμβουλές από τους γιατρούς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά.
Η βιταμίνη Ε στην εγκυμοσύνη (τοκοφερόλη)
Η βιταμίνη Ε διαδραματίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στο σχεδιασμό της εγκυμοσύνης και είναι ένα από τα υποχρεωτικά φάρμακα για τις μητέρες που λαμβάνουν φάρμακα.
Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικό καιαντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνει τον τροφισμό των ιστών. Η τοκοφερόλη εμπλέκεται σε μεταβολικές διεργασίες, σταθεροποιεί τις κυτταρικές μεμβράνες. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.
Η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδρασητην πήξη του αίματος και ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Αυξάνει επίσης την ένταση των μυών, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Με την ευκαιρία, η τοκοφερόλη ονομάζεται βιταμίνη της νεολαίας, επειδή επιβραδύνει την εμφάνιση της χρωματισμού της ηλικίας και καταπολεμά την πρόωρη γήρανση.
Βιταμίνη Ε για εγκύους: χρήσιμες ιδιότητες
Η αποκαταστατική επίδραση αυτής της βιταμίνης είναι χρήσιμη τόσο για τη μελλοντική μητέρα όσο και για το παιδί. Η απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των ωοθηκών.
Πηγές της βιταμίνης Ε
Οι φυσικές πηγές περιλαμβάνουν λαχανικάπροϊόντα, μεταξύ των οποίων πρωτίστως φυτικά έλαια (σπόροι σόγιας, ηλίανθου, αραχίδας, βαμβακόσπορου, καλαμποκιού, θαλασσινών). Καταρχήν, η τοκοφερόλη είναι εγγενής σε όλα τα προϊόντα φυτικής προέλευσης, ειδικά επειδή υπάρχουν πολλοί από αυτούς σε σιτάρι, φασόλι, σίκαλη, τριαντάφυλλο, ντομάτα, μαϊντανό, μπιζέλι, σόγια. Είναι επίσης πλούσια σε φιστίκια, πλιγούρι βρώμης και αμύγδαλα. Από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, η υψηλότερη περιεκτικότητα σε Ε διαφέρει στο ήπαρ, το κρέας, το γάλα και τα αυγά.
Πώς να πάρετε βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια της δοσολογίας της εγκυμοσύνης
Το πιο σωστό είναι να πάρετε μια βιταμίνη που συνταγογραφείται από το γιατρό σας, ο οποίος είναι σε θέση να καθορίσει σωστά τη δοσολογία.
Η συνήθης ημερήσια δόση είναι 7-10 IU,κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σε 10-15 IU. Κατά τους πρώτους μήνες της δόσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 13 IU, σε μεταγενέστερη ημερομηνία, μπορείτε να φέρετε έως και 20 IU. Ωστόσο, επαναλαμβάνουμε για μια ακόμη φορά, το κύριο πράγμα σε αυτό το τεύχος - οι συστάσεις του γιατρού. Είναι αδύνατο να συνταγογραφήσετε ένα φάρμακο μόνοι σας.
Μπορείτε να πάρετε το E ως έναν μόνο παράγοντα ή ως μέρος διαφόρων βιταμινών.
