Сегодня очень многие виды спорта стремительно suosion lisääntyminen. Teknologian kehitys auttaa ihmisiä ympäri maailmaa seuraamaan kilpailua. Urheilu parantaa terveyttä, virkistää ja antaa hyvän mielialan.
Erilaisia kevyitä kilpailuja on parhaillaan käynnissä.yleisurheilu, jossa seiväshyppy ei ole viimeinen paikka. Urheilijat näyttävät lentävän ilmassa. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa, mutta sauvahyökkäyksen tekniikka on erittäin vaikeaa.
Kaikki muistavat suuren Sergei Bubkan, jonka ennätyson säilynyt monta vuotta. Naisten keskuudessa varsihypyn todellinen nero on Elena Isinbaeva, jonka saavutusta muut urheilijat eivät koskaan voittaneet. Lapsen syntymän jälkeen hän palasi urheiluun.
Mikä on siis oikea seiväshyppy? Mikä on tämän mielenkiintoisen ja kauniin urheilulajin historia? Kuinka vaikeaa on varsihyppy, jonka tekniikka on mysteeri useimmille ihmisille?
Ennen kuin jatkat tekniikan kuvaamiseenhyppy suoritetaan, sinun täytyy selvittää tämän urheilun historia. Useiden vuosisatojen eKr. NS. eri juhlapyhinä nuorilla oli hauskaa samalla tavalla. Näitä hyppyjä ei kuitenkaan voitu kutsua urheiluksi. Vasta vuonna 1866 järjestettiin ensimmäiset pylväskilpailut Englannissa. Tuolloin voittaja oli Wöhler, joka voitti 3 metrin rajan. Vuonna 1896 seiväshyppy sisällytettiin olympiaohjelmaan, ja American Hight samana vuonna saavutti 3,30 metrin tuloksen, josta tuli uusi ennätys. Laji siirtyi seuraavaan kehitysvaiheeseensa bambutangon tullessa. Kasvilla oli hyviä ominaisuuksia, esimerkiksi se pomppasi hyvin ja pakotti urheilijat nousemaan vielä korkeammalle. Wright valloitti 4 m: n rajan vuonna 1908. Hänen tuloksensa oli 402 cm, mutta tämä korkeushypyn napaennätys ei kuitenkaan kestänyt kauan.
Uusi lisäys oli erikoislaitteiden käyttökuoppia. Se ei ollut vallankumous urheilussa, mutta se auttoi uusien ennätysten asettamisessa. Vuonna 1924 säännöt sisälsivät mahdollisuuden käyttää erityistä laatikkoa, joka suoritti saman tehtävän kuin syvennys. Bambu oli käytössä vuoteen 1945 asti. Hän ei löytänyt korvaavaa, joten ennätys 4,77 m pidettiin 15 vuoden ajan, minkä jälkeen sen asettanut Gitowski paransi tulostaan 1 cm vuonna 1957. Kolmen vuoden kuluttua Bragg voitti 4,80 metrin rajan.
Neuvostoliitossa sodanjälkeisinä vuosina tapahtui kehitystäkaikista urheilulajeista seiväshyppy ei ollut poikkeus. Kuvia kronikoista on säilynyt tähän päivään asti, ja voit nähdä kuvia nykyaikaisista urheilijoista alla artikkelissa.
Seuraava sysäys tämän lajin kehitykselleurheilu oli lasikuitupylväiden käyttöönotto, joka todella muutti hyppäämisen. Ne olivat paljon kevyempiä ja joustavampia, kun taas bambu usein rikkoutui ja loukkasi urheilijoita. Myös vaahtomatot alkoivat näkyä, joilla laskeutumispaikat oli varustettu. Tämä teki kilpailun osallistujista turvallisia. Jo vuonna 1963 Sternberg ylitti 5 metrin rajan ja lopulta Sergei Bubka valloitti kuuden metrin viivan tuloksella 614 cm.
Tämä laji ei ollut yksinomaan miehille.Naiset pystyivät tekemään varsihyppyn ilman ongelmia. Ensimmäistä kertaa oikeudenmukainen sukupuoli osallistui kilpailuun vuonna 1919. Saksalaiset Behrenit valloittivat 2 metrin rajan, kun tämä urheilu kiellettiin ja tuli jälleen lailliseksi vasta 80-luvulla.
Yelena Isinbaeva on todellinen legenda napahyökkäyksessä naisten keskuudessa, joka teki ennätyksen jopa 9 kertaa. Hänen viimeisin saavutuksensa on 5 metrin rajan ylittäminen, jonka tulos on 501 cm.
Joten mikä on seiväshyppy?Miten kuvaat tätä urheilulajia? Jos haluat hypätä, sinun ei tarvitse vain hypätä hyvin, vaan myös juosta ylös ja laittaa sauva itse oikein. Urheilijalta vaaditaan kestävyyttä, joustavuutta ja ketteryyttä. Seiväshyppy on oikeutetusti teknisesti vaikein kaikista yleisurheilulajeista.
Näin ollen pätevä hyppytekniikka on seuraava:
Tämä on ensimmäinen osa tehdä hyppy oikein.kuudes. Lentoonlähtö suoritetaan yleensä noin 35-40 m etäisyydellä tietyn urheilijan mieltymyksistä riippuen. On myös tärkeää noudattaa vahvistettuja sääntöjä. On tärkeää ajaa optimaalisella nopeudella, koska se antaa sinulle hyvän työntövoiman. Lentoonlähtöön on suhtauduttava erittäin tarkasti. Sauvaa on myös pidettävä tietyllä tavalla. Hänen on pysyttävä vapaana ja samalla urheilijan täysin hallinnassa. Juokseminen ei saa aiheuttaa tärinää. Kun pidät sauvasta kiinni, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä.
Itse valmistus suoritetaan eri tavoilla. Jälleen kaikki riippuu kunkin urheilijan suorituskyvystä ja mieltymyksistä.
Edelliset liikkeet on suoritettava synkronisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Ammattiurheilijat ovat täydentäneet liikkeitäan automatismiin, mikä selittää heidän ilmiömäiset tulokset.
Kun sauva siirretään eteenpäin, rinnan eteen,päätyö tehdään oikealla kädellä. Kolmannessa vaiheessa hän siirtyy vastaavan jalan kanssa olkapäähän. Toisen vaiheen aikana samalla raajalla käden tulisi jo olla asennossa olkapään ja leuan lähellä. Kun oikea jalka on tukiasennossa, lonkkanivelen ja hartioiden akselin tulee olla yhdensuuntaiset toistensa kanssa. Nousulinjan, jota pitkin liike tapahtuu, on oltava kohtisuorassa niihin nähden. Jotta heilutus suoritettaisiin oikein, sauvan pituuden on vastattava urheilijan painoa. Esimerkiksi 80 kg painavalle henkilölle sopii parhaiten 4,9 m: n ammus.
Yhdessä oikean käden kiertämisen kanssa tarvitsetvaihda vasen kyynärpää tangon alle. Tämä on välttämätöntä pätevän työn tekemiseksi. Myös synkronointi ja toiminnan oikeellisuus ovat tässä tärkeitä. Karkotus tapahtuu suoraan käsivarsien heilahtelun ja rinnasta ja vastaavan jalan kaatumisen vuoksi, mikä antaa keholle enemmän kiihtyvyyttä hyppäämiseen. Perhojalan pitäisi osua urheilijan vasempaan käteen. Näin ammattilaiset käyttävät sitä. Pienen tempun avulla voit paljastaa hyppääjän nopeuspotentiaalin kokonaan.
Tämä on urheilijoiden nopein vaihe.automaattisella tasolla. Vastenmielisyys tapahtuu suoraan, kun työntöjalka asetetaan tukeen. Kun jalat ovat täysin irti maasta, vaihe päättyy ja siirtyy seuraavaan. Saattaa tuntua siltä, että lentoonlähtö on varsihyppyn yksinkertaisin osa, mikä ei ole niin tärkeää. Se ei kuitenkaan ole. "Lennon" korkeus riippuu myös työntövoimasta. Voit kiihdyttää hyvin, pystyä käyttäytymään oikein ilmassa, mutta mikään ei toimi ilman vastenmielisyyttä. Seiväshyppy suoritetaan käsiä heiluttamatta. Mutta käsillä on samaan aikaan eri rooli: ne näyttävät nojautuvan sauvalle ja heittävän urheilijan ylös. Minun on sanottava, että nykyaikaiset kuoret kykenevät taivuttamaan kokonaisen metrin, mutta "muinaisempana" tämä mahdollisuus ei ollut urheilijoiden käytettävissä. Kun teippihyppy tapahtuu, tekniikalla on tärkeä rooli.
Jotta voisimme tehdä kaiken oikein ja saavuttaaksemmeparas tulos, keho on käännettävä pystyasentoon. Ennen kaikkea liikemekanismi on samanlainen kuin etähyppy, lukuun ottamatta käsien työtä. Jalkojen heilutus on tehtävä hieman vähemmän kuin edellä mainitussa lajissa, ja lantion ja rintakehän pitäisi liikkua eteenpäin. Juoksijalka painaa suoristamisen jälkeen napaa kohtisuoraan, oikea käsi vetää ammuksen alas ja vasen lepää sitä vasten ja nousee ylös. Siten kaksi voimaa toimivat eri suuntiin ja edistävät parasta tulosta napan suoristamisen ansiosta.
Vaikutus ei tapahdu, koska ammuksella onsuuri joustavuus. Se vaikuttaa myös tähän ja henkilön tuki- ja nivelsiteisiin. Tämän jälkeen hyppääjä roikkuu pylväässä. On tärkeää noudattaa alla kuvattuja arvoja. Juoksujalan kulman tulisi olla noin 60 astetta ja lentoonlähtökulman on oltava 76. On myös syytä huomata urheilijan suoraan työntävät voimat. Ammattiurheilijoiden pystykuorma on 600 kg ja vaakasuora 200 kg. Karkotuksen myötä nämä arvot kuitenkin vähenevät suuresti, henkilön nostamiseen liittyvät voimat ovat useimmiten 2-3 kertaa pienemmät kuin ilmoitetut. Mutta tämä ei ole vähän, hyppääjällä on oltava suuret voimaindikaattorit voidakseen pysyä sauvalla. Siksi miehet näyttävät parhaat tulokset.
Kun karkotus on valmis,seuraava vaihe. Hypyn tukiosa on myös suoritettava korkeimmalla tasolla, muuten suurten tulosten saavuttaminen on melko vaikeaa. Se on myös jaettu useisiin vaiheisiin, nimittäin roikkuu, keinu, vartalon pidennys, vetäminen ja työntö.
Lähdön jälkeen urheilija roikkuu pylväässä,joka heittää sen ylös. Ne, jotka käyttävät pientä taipumaa ammukseen, riippuvat oikealla kädellä. Tässä tapauksessa hartioiden ja lantion akselit poikkeavat kohti vastakkaista raajaa. Siksi tämän tyyppistä suoritusta kutsutaan "vinoksi". Nykyään hyppy napan suurella taipumalla on suosituin, koska ammuksen materiaali mahdollistaa tämän. Menetelmä on paljon vaikeampi toteuttaa teknisten vaikeuksien vuoksi, mutta korkea holvi ja napa kehittyvät, ja on välttämätöntä käyttää johtavia tekniikoita.
Mielenkiintoista on, että sauva kääntyy vasemmallekädet roikkumisen aikana lisäävät mahdollisuuksia pudota tasapainon menetyksen vuoksi. Siksi on vähitellen siirryttävä asianmukaisen käden ripustamiseen, mikä vähentää loukkaantumisen todennäköisyyttä jäykän järjestelmän ansiosta. Se auttaa myös käyttämään urheilijan lihasten ponnisteluja ja tuomaan kehon ylösalaisin. Tämä on välttämätöntä, jotta voit hypätä riman yli. Taipumista kannattaa myös lisätä jättäen työntävä jalka taakse ja venyttämällä kehon pinnan lihaksia. Perhojalka yhdistää lenkkeilyjalkaan, ja lantio puolestaan lähestyy napaa. Aiemmin venytettyjen lihasten jälkeen keho työnnetään ulos. Jalkojen keinu on tehty. Sitten lantio lähestyy käsiä.
Mielenkiintoinen laji on seiväshyppy. Siinä yhdistyvät hienostunut tekniikka ja kauniit vartalonliikkeet.
Sauva suoristuu, jolloin urheilija saahyppyyn käytetty energia. Kun vartalo on vedetty ylös, se päättyy olkapäiden ja käden otteen yhdistelmään. Seuraavaksi alkaa push-up, joka osuu samaan aikaan sauvan täydellisen suoristamisen kanssa. Älä levitä jalkojasi liikaa eri suuntiin. Vasen käsi painaa lantiota napaa vasten kaikkien kuvattujen toimintojen aikana, mikä myös auttaa kehoa pyörimään akselinsa ympäri. Sitten kädet nostetaan pylväästä ja lento alkaa. Tällä hetkellä hyppääjä menee palkin yli.
Yleisurheilu (mukaan lukien seiväshyppy)vaatii paljon voimaa ja energiaa, ja harjoitustekniikka on erittäin monimutkainen. Se vie aikaa ja uuvuttavaa koulutusta, jotta henkilö voi saavuttaa tuloksia.
Lento -osa merkitsee inertiaa liikettä,eli eteenpäin ja ylöspäin. Kun vartalo on saavuttanut tangon tason, hyppääjän on saatettava jalkansa sen päälle ja autettava siten itseään ylittämään este. Laskeutumisen valmistelu alkaa. Nykyään tämän osan tekniikka ei ole tärkeä, koska urheilija on vakuutettu matoilla. Aiemmin minun piti laskeutua kaivoihin hiekan ja sahanpurun kanssa.
Seiväshyppy on nykyään erittäin suosittu. Sergei Bubkan ennätys on ollut jo pitkään, mutta uudet urheilijat haaveilevat sen rikkomisesta.
Vanhemmat lähettävät lapsensa hyppyosioon.Siellä heidän lapsensa eivät vain saavuta tiettyjä tuloksia, vaan myös tervehtyvät, koska kaikenlainen yleisurheilu vaatii paljon vaivaa ja kovaa harjoittelua.
