Kuinka kiivi on hyväksi terveydellesi ja kauneudellesi?

Kiivi on mehukas eksoottinen hedelmä, jota kasvitieteilijät pitävät marjana, ei hedelmänä, kuten olemme tavanneet ajatella. Hedelmien syntymäpaikka on Kiina, ja tämän maan asukkaat kutsuvat marjaa "apinan persikiksi".

Monet herkkuja rakastivat herkkuamaanmiehensä, se tarjoillaan nautinnolla jälkiruokia, lisätään salaatteihin, ravitsemusterapeutit jopa ajatellut viettää paastopäiviä kiivi. Marja ei ole vain maukas, vaan myös erittäin hyödyllinen ihmisten terveydelle.

Mihin kiivi on hyvä?

Kiwi on sisällöltään vitamiinien varastoC-vitamiini, se ohittaa tämän mikroravinteen tunnetut johtajat - mandariinit, appelsiinit ja sitruunat. Hyvä uutinen niille, jotka rakastavat tätä trooppista hedelmää: sen C-vitamiinipitoisuus ei vähene pitkäaikaisen varastoinnin aikana, kiven iho estää tämän. Suuri määrä foolihappoa tekee marjasta korvaamattoman raskaana oleville naisille, jotka tarvitsevat tätä vitamiinia koko sikiön kypsymiseen. Muut kiivien sisältämät vitamiinit - A, PP, ryhmä B.

Ei vain vitamiinikoostumus vertaa suotuisastiKiivi, se sisältää hivenaineita, jotka antavat sille parantavia ominaisuuksia. Kalium, magnesium, sinkki, fosfori, rauta, kalsium - kaikki nämä mineraalit yhdessä muiden hyödyllisten komponenttien kanssa luovat sikiön ravitsemukselliset ominaisuudet. On syytä mainita hedelmähapot, pektiinit ja entsyymit, jotka auttavat hajottamaan proteiiniruokaa vatsassa.

Kiven parantavat ominaisuudet

Erityisen arvokasta on marjaverenpainepotilaat. Kuinka kiivi on hyödyllistä potilaille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia? Sikiö auttaa vähentämään veren korkeaa kolesterolia, vähentää rasvakudoksia, jotka puristavat verisuonia, tästä johtuen verihyytymien riski vähenee merkittävästi. Terapeuttisen vaikutuksen saamiseksi riittää, että kulutetaan kaksi tai kolme hedelmää päivässä. Sama määrä kiiviä riittää paineen vakauttamiseen potilailla, jotka kärsivät valtimoverenpaineesta.

Kiivi palauttaa voiman nopeasti fyysisen rasituksen jälkeen, joten suositellaan, että urheilijat käyttävät sitä.

Теперь рассмотрим, чем полезен киви для ruuansulatusjärjestelmä. Sikiö sisältää entsyymin, aktinidiinin, joka parantaa proteiinisten ruokien sulamista. Jos vatsan vakavuutta on tarpeen vähentää syömisen jälkeen paljon ruokaa - syö yksi marja. Sikiön kotimaassa, Kiinassa, sitä käytetään maha-, paksusuoli- ja ohutsuolen sairauksiin sekä urolitiaasiin.

Kuinka hyödyllistä kiivi on niille, jotka haluavat laihtua?

Pieni määrä kilokaloreita, vain 60,100 grammaa sikiötä kohti merkittävä kuitupitoisuus ja pektiini antaa sinun suositella sitä niille, jotka haluavat laihtua. Kiven yksinkertaisten hiilihydraattien määrä on pieni, joten puhuminen siitä, onko kiivi hyödyllinen diabeteksen suhteen, voi olla vain myöntävässä muodossa.

Kiven aikana on jopa paastopäiviäjoka tulisi syödä yhden tai 1,5 kg marjoja päivän aikana. Tällaisen purkamisen aikana et kokeudu masentuneesta mielialasta ja hajoamisesta, joka usein seuraa niitä, jotka istuvat erilaisilla moniravinnoilla. Positiivinen emotionaalinen mieliala pidetään paastopäivänä, ja samalla pääset eroon ummetuksesta ja toksiineista. Rasvat on mahdollista hajottaa ja vähentää painoa myös silloin, kun syöt useita kiivejä päivittäin, se on parempi tehdä aterioiden välillä.

Mitä hyötyä kiivistä on iholle ja hiuksille?

Hedelmässä on kosteuttava, vaalea vaalennus jatonisoiva vaikutus ihoon. C-vitamiini, magnesia, hedelmähapot sallivat kiven käytön kotikosmetiikassa. Sikiöstä poistettuja kuoria suositellaan pyyhkimään iho kasvoilta, samalla tavalla kuin teet sen kurkun kuorella.

Naamio kuivalle iholle: murskaa puolet hedelmistä haarukalla, sekoita lusikalla appelsiinimehua, oliiviöljyä ja puoli tl hunajaa.

Jos sinulla on rasvainen iho, niin kiivi-sosesekoitetaan munavalkuaisen tai sitruunamehun kanssa. Naamio normaalille iholle: sekoita massa massajuuston tai muiden hedelmien soseen kanssa. Kiivi voi parantaa kollageenin synteesiä iholla ja sillä on virkistävä vaikutus.

Mikä on kiivi hyvää hiuksille? Hedelmät estävät hiusten harmaantumisen, ja hedelmähapoilla on myönteinen vaikutus päänahaan.

Vasta

Sikiö voi aiheuttaa allergioita, ja se on myös epätoivottavaa mahalaukun mehun liiallisen happamuuden suhteen.