Tietysti kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista.Tästä on kirjoitettu ja sanottu paljon, kirjoja julkaistaan ja seminaareja pidetään tupakansavun vaarojen selittämiseksi. Mutta raskaan tupakoitsijan on usein mahdotonta päästä eroon tästä huonosta tavasta. Tässä todennäköisesti nikotiinin vieroitusoireyhtymällä on tärkeä rooli. Jokainen, joka on yrittänyt lopettaa tupakoinnin, ymmärtää, mikä on vaakalaudalla. Masentunut tila, masennus, hermostuneisuus seuraavat henkilöä ilman savuketta ja pakotetaan hakemaan se uudestaan.
Да, синдром отмены – это довольно серьезное Testaa tupakoinnin lopettamista, ja kaikki eivät pääse sen läpi. Monille tapa pitää kädet ja suu savukkeella johtaa tupakoinnin lopettamiseen. Lisäksi usein paljon. Tähän liittyy joutokäynti, että savukkeiden kannattaa luopua, ja saat varmasti painoa. Erityisesti pelkää tätä naista. He ovat valmiita pilaamaan terveyttään ja muiden elämää taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan.
On tietysti vahvan tahdon ihmisiä, jotka eivät olehe pelkäävät tupakoinnin lopettamisoireyhtymää ja päättävät luopua tästä tavasta ikuisesti. Mitä heille tapahtuu tällä hetkellä? Ärtyneisyyden, katkeruuden, ahdistuksen tila ilmaantuu ja myös ruokahalu lisääntyy. Sinun ei tarvitse ottaa käsiisi, halu juoda kupillinen kahvia muistuttaa automaattisesti savukkeesta, jonka kahvi on paljon maukkaampaa ja tutumpaa. Verenpaine nousee, päänsärky ilmestyy ja ... halu polttaa tupakkaa. Ainakin yksi!
Tämä on vetäytymisoireyhtymä, ja meidän on torjuttava sitäolet päättänyt lopettaa tupakoinnin. Ensin on muistettava, kuinka vaarallinen savuke on kehollesi. Hiilimonoksidi johtaa kolesterolin laskeutumiseen, sydäninfarktin ansaitsemisen, keuhkoputkien tulehduksen ja aivojen veren virtauksen heikentymisen riski kasvaa. Miehet riskiä jäävät paitsi perimättömyyden lisäksi myös ilman miehistä voimaansa. Naiset voivat hyvinkin hankkia kohdunsyövän ja osteoporoosin kehittymisen, etenkin vaihdevuodet.
Mitä tulee raskauteen, niin on myös hänluokkaan ei tule liittyä tupakointia. Tupakka on syntymättömien lasten vihollinen, eikä siitä ole hyötyä. Loppujen lopuksi tupakointi vaikuttaa moniin kehon prosesseihin ja johtaa odottamattomiin surullisiin seurauksiin. Joten älä pelkää, että vieroitusoireyhtymä hämmentää sinua. Paljon enemmän ongelmia tulee olemaan, jos tupakoinnista tulee jatkuva seuraaja koko elämän ajan. Hyvällä terveydelläsi voit sanoa hyvästit monien vuosien ajan.
Useimmissa tapauksissa vieroitusoireyhtymä riippuupuhtaasti henkilön yksilölliset ominaisuudet, eivätkä kaikki koe niin voimakasta epämukavuutta. Monet tupakoitsijat saavat yhden tai kahden viikon ilman savuketta vähitellen maistaa elämää ilman myrkyllistä savua ja alkavat jopa tuntea tyydytystä. Pakkomielteinen halu tupakoida lakkaa ahdistamasta, masennus katoaa, puhdas ilma alkaa miellyttää, henkilö pääsee eroon yskimästä.
Pitkään, henkilö voijoskus heillä on ohikiitävä halu tupakoida, varsinkin jos joku tulee näkyviin savukkeen suussa. Mutta kun viritys on tehty oikein, tämä pieni ajatus ajaa nopeasti pois. Yhden tai kahden kupin juominen päivällä auttaa tupakoinnin lopettamisessa, mikä voi myös supistaa verisuonia ja stimuloida sydäntä. On vältettävä alkoholin käyttöä, joka haluaa tupakoida, sekä rasvaisia ja mausteisia ruokia, jotka stimuloivat ruokahalua.
Vaikka tupakoinnin lopettaminen on syytä tehdäliikunta - kuntosali ja uima-allas ovat erinomainen apu tässä. Halu tupakoida poistaa kuivattujen hedelmien pureskelun, sinun on myös sisällytettävä maitotuotteet ruokavalioon. Jos et pysty täysin voittamaan halua ottaa uudelleen savuke, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Neuvoilla tai joillakin lääkkeillä hän auttaa voittamaan tämän riippuvuuden ikuisesti.
