Tupakointi on ilkeä tapa, joka myrkyttää elämää paitsi tupakoiville myös tupakoitsijoiden lähellä oleville.
Ei todennäköisesti ole syytä luetella mitä tupakoinnilla on haittaa ihmiskeholle, monet luultavasti tietävät tämän. He tietävät, mutta tupakoivat edelleen. Miksi?
Ei ole vain psykologista riippuvuutta, vaan myösesimerkiksi fysiologinen, jos henkilö tupakoi noin viisitoista vuotta murrosiästä, silloin nikotiini on hänelle olennainen aine kehon "normaalille" toiminnalle. Ja kun keho ei saa nikotiinia, henkilö kärsii paitsi henkisesti, mutta myös fyysisesti. Tällaisten ihmisten on lopetettava tupakointi vähitellen, ei äkillisesti, syvän stressin välttämiseksi.
Mikä on helppo tapa lopettaa tupakointi? Tavat tupakoinnin lopettamiseksi ovat jokaiselle yksilölliset.
Löytyy kotikaupungin suolistostaisoisä tai isoäiti ja pyydä kuiskaamaan. Sinun ei kuitenkaan pitäisi toivoa niin nopeaa ja helppoa vapautumista polttohaluista. Kukaan ei takaa, että huomenna et menetä lompakkoasi, koira ei ikävä sinua, sinua ei potisteta töistä ja veljesi ei syö viimeistä omenaa. Tietenkin, kuinka tällaiset tragediat voidaan kokea ilman savuketta! Ja sinä sytyt jälleen.
Ensinnäkin löydät helpon tavan lopettaa.polta kun todella haluat sitä. Ymmärrät, että tämä on valtava haitta terveydelle, suurien rahasummien tuhlausta (älä ole laiska, laske, kuinka paljon se vuodessa osoittautuu ja kauhistuta) ja lopulta se ei yksinkertaisesti ole kaunista ja tarkoittaa vain sitä, että et erotu joukosta , ja tulee kuin lauma (kaikki tupakoivat ja se, ja minä tupakoin).
Joten jos päätät lopettaa huonot tottumukset, helppo tapa lopettaa tupakointi on virittää siihen tosiasiaan, että voit tehdä sen eikä palautua alas. Tämä on puoli taistelua.
Ne, jotka ovat jo sanoneet hyvästit savukkeista, sanovat senkirja, joka oli helppo tapa lopettaa tupakointi, jonka Alan Carr kirjoitti, auttoi heitä paljon. Kirjailija itse tupakoi "kuin höyryveturi" monien, monien vuosien ajan, mutta löysi voiman luopua tupakoinnista. Monet ihmiset lopettavat tupakoinnin kirjan lukemisen jälkeen. Kokeile sitä ja sinä!
Vähennä savustettujen määrää joka päiväsavukkeita ja saavuttaa vähitellen kaksi - aamulla ja illalla. Siten harjaat aivot tosiasiaan, että nyt poltat vain kaksi, ja sitten kieltäydyt kokonaan.
Älä ole lähellä tupakoivia. He provosoivat sinua.
Määritä päivä, jolloin lopetat tupakoinnin kokonaan. Saako siitä tulla uuden elämäsi alkamisen päivä. Ja älä odota häntä kauhua, vaan pikemminkin ilolla.
Vältä niitä paikkoja, jotka yhdistät savukkeeseen: tupakointihuoneita, kahviloita, porttia lähellä työtä jne.
Tee itsellesi tapana juoksua aamuisin tai iltaisin; stadionilla tunnet erityisesti nagit, jotka kannustavat haluasi lopettaa tupakointi.
Jos huomaat, että olet raskaana ja olet tupakoinut aiemmin - lopeta heti! Ja sinun ei tarvitse vakuuttaa itseäsi, että sinun on tehtävä tämä asteittain, esimerkiksi noin kolmessa viikossa.
Jos olet normaali ja vastuullinen odottava äiti,sitten helppo tapa lopettaa tupakointi on tulla raskaaksi. Et koskaan salli, että puolustumaton olento, joka on lähtöisin sinusta, on negatiivinen vaikutus kaikkien sen elinten ja järjestelmien muninnan aikana.
Jos tupakoit raskauden aikana, niinSinusta ei tule vauvasi suojaajaa ja kalleinta henkilöä, mutta pahimmaksi viholliseksi, joka välittää vain kohdussaan ja kiinnostuksensa, laiminlyöden lapsen.
Älä toivo sitä, koska Masha tai Valinormaali lapsi syntyi ja hän tupakoi, niin sinäkin sinä syntyt tällä tavalla. Ensinnäkin, normaalisuuskriteerit ovat erilaisia kaikille, jos vauvan väri syntyessään ei ollut violetti, tämä ei tarkoita, että hän on terve ja ettei hänellä tule olemaan ongelmia tulevaisuudessa.
Rakkaat äidit, pidä huolta lapsistasi ja vältä heikkouksia raskauden aikana. Sinulla ei vain ole oikeutta!
