Mikroaaltouunissa valmistettu ravinnosta saatava raejuustokakku keittää yllättävän nopeasti. Tänään haluamme jakaa useita reseptejä tästä herkullisesta ja terveellisestä ruoasta.
Tuorejuustolaatikko mikroaaltouunissa "Dietary". resepti
Jos olet aktiivisesti mukana urheilussa ja varoruokavaliosi, niin pidät varmasti tästä ruuasta. Lisäksi resepti on hyödyllinen niille, jotka päättävät laihtua. Kuinka keittää ruokavalion raejuustokakkua mikroaaltouunissa, saat lisätietoja.
- Pyyhi 500 grammaa raejuustoa seulan läpi.
- Yhdistä tuote kananmunaan.
- Lisää pari lusikkaa sokeria tai korvata ne stevialla. Laita kaneli tai vanilja myös maun mukaan.
- Sekoita tuotteet ja laita ne lämmönkestävään muotoon.
Pane vuoka mikroaaltouuniin ja keitä kahdeksan minuuttia. Kun piippaus kuuluu, lomake tulee vetää ulos. Sen jälkeen ruokalaji voidaan tarjoilla jogurtilla tai vähärasvaisella smetalla.
Tuorejuustolaatikko valokuvalla mikroaaltouun dieetissä
Tämä ruokalaji soveltuu paitsi niille, jotka päättävät jatkaa ruokavaliota. Se voidaan sisällyttää turvallisesti tulevan äidin tai lapsen valikkoon. Ruokaravinteinen raejuustopatruuna mikroaaltouunissa valmistetaan seuraavasti:
- Laita 250 grammaa raejuustoa kulhoon ja soseuta massa haarukalla.
- Lisää siihen pari ruokalusikallista sokeria ja kaksi ruokalusikallista viljaa (manna tai maissia).
- Vatkaa kaksi munaa erikseen, lusikallinen voita ja pieni sooda.
- Yhdistä valmisruoat ja sekoita ne hyvin.
- Laita “taikina” mikroaaltouunilasiin, ja sulje kansi.
Keitä vuoka kahdeksan minuutin ajan ja nosta sitten pöydälle. Tarjoile kuumana tai kylmänä. Voit käyttää sitä hyvin teetä ruokavaliojälkiruoana.
Raejuustokakku Dukanin mukaan
Tämän reseptin avulla voit hemmotella itseäsikuka on vaiheessa, jossa proteiini- ja vihannespäivät vuorottelevat. Kuinka keittää ruokavalion raejuustopata mikroaaltouunissa? Voit lukea sen valmisteluohjeet täältä:
- Laita tehosekoittimen kulhoon 600 grammaa rasvatonta raejuustoa, kaksi rkl leseitä, kolme munaa, lusikallinen makeutusainetta ja tl leivinjauhetta.
- Jauha tuotteet tasaiseksi.
- Pane saatu massa lasi-astiaan ja paista sitä mikroaaltouunissa kymmenen minuutin ajan.
Ennen tarjoilua leikkaa astia annoksiksi ja kaada rasvaton jogurtti.
Kattila viidessä minuutissa
Jos sinulla ei ole aikaa tehdä aamiaistatai iltapäivällä välipala, kokeile sitten reseptiämme. Sen avulla voit ruokkia nopeasti koko perheesi. Ruokaravinteinen raejuustolaatta mikroaaltouunissa tehdään seuraavan reseptin mukaisesti:
- Sekoita 350 grammaa tuoretta suureen kulhoon.raejuusto, kaksi munaa, kaksi ruokalusikallista mannaa, kaksi ruokalusikallista sokeria, vanilja, pestyt rusinat. Raejuusto voidaan pyyhkiä seulan läpi, mutta jos sinulla on kiire, sinun ei tarvitse viettää aikaa tähän.
- Laita “taikina” silikonimuottiin tai pieniin muffinssimuotteihin. Muista, että mitä pienempi annos, sitä nopeammin se kypsyy.
- Paista astiaa viiden minuutin ajan suurimmalla voimalla.
Ennen tarjoilua voit kaada vuoka vähärasvaisella jogurtilla tai ”kevyellä” smetalla.
Mökkijuusto ja marjakaali
Tämä herkullinen ruokalaji houkuttelee lapsia ja aikuisia. Kesällä voit käyttää mitä tahansa tuoreita marjoja, ja talvella jäädytettyjä. Resepti epätavallisen vuohen valmistamiseksi on erittäin yksinkertainen:
- Voitele lasisen leivontaastian pohja öljyllä ja ripottele leivänmuruilla.
- Pyyhi 500 grammaa vähärasvaista raejuustoa seulan läpi syvässä kulhossa.
- Lisää siihen vaahdotetut valkoiset vahvassa vaahdossa, vähän sokeria (voit korvata sen stevialla), 50 grammaa mannaa ja 50 grammaa smetanaa.
- Sekoita kaikki nämä tuotteet huolellisesti.
- Laita puolet juustomassasta muottiin, sitten tasaisesti ja kuivatut marjat ja lopussa taas kerros juustoa. Voit määrittää marjojen määrän makuusi.
Aseta pannu mikroaaltouuniin ja keitä vuoka kymmenen minuuttia.
Sokeroitu vuoka
Maukas ja kirkas ruokalaji varmasti nauttiaperheen suuret ja pienet jäsenet. Ruoan valmistaminen yksinkertaisimmista tuotteista lyhyessä ajassa. Voit hoitaa rakkaitasi tällä lautasella aamiaisen aikana tai tarjoilla sitä kylmänä jälkiruokana. Voit lukea alla olevan vuokalaatikon reseptin:
- Laita tehosekoittimen kulhoon 400 grammaa raejuustoa, kaksi munaa, kaksi ruokalusikallista sokeria tai sen korviketa, ripaus suolaa, kaksi ruokalusikallista jauhettuja leseitä ja vaniljaa maun mukaan.
- Vatkaa tuotteet tasaiseksi.
- Laita sen jälkeen sokeroidut hedelmät juustomassaan ja sekoita kaikki. Muista, että viimeinen aineosa ei tarvitse erityiskohtelua. Voit myös määrittää sen määrän mieleisesi.
- Siirrä “taikina” lasiseen keittoastiaan ja aseta mikroaaltouuniin.
Keitä vuoka suurella voimalla yhdeksän minuutin ajan.
