À l'heure actuelle, une bonne nutrition gagnepopularité croissante. La nourriture doit fournir un apport calorique quotidien, ainsi que fournir à notre corps les nutriments nécessaires qui contribuent à son nettoyage, son bon fonctionnement et sa guérison. L'un de ces aliments sains est la farine de graines de lin.
Le nettoyage et la guérison avec son aide sont accessibles à tous,qui surveille son alimentation. Il leur est conseillé de renoncer à la farine blanche de blé, qui ne contient aucune substance utile, tout en étant très calorique. Dans le même temps, la farine de lin, au contraire, n'est pas surchargée de calories, mais a des propriétés et une composition uniques. La recherche médicale a montré qu'il a des effets bénéfiques sur le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, les gens ont commencé à l'utiliser pour perdre du poids et nettoyer le corps. Il a récemment commencé à être utilisé en cosmétologie, car la farine de graines de lin peut améliorer l'état des cheveux et de la peau.
Il n'y a pas d'excès de glucides dedans.Par conséquent, tous ceux qui veulent perdre du poids et ne peuvent pas refuser la cuisson chaude en même temps peuvent remplacer la farine de blé par de la farine de lin. Vous pouvez les mélanger dans différentes proportions pour rendre vos produits de boulangerie savoureux et sains. Alors pourquoi la farine de lin convient-elle à ceux qui veulent perdre du poids ? Le fait est que les aliments à base de farine de blé ordinaire sont bourrés de glucides à débordement. Dans ce cas, le corps convertit chaque molécule de glucides en 2 molécules de graisse. Dans le même temps, la farine de lin, qui contient un minimum de glucides, empêche l'apparition de cet effet multiplicateur, contribuant ainsi à la perte de poids.
Grâce à ces propriétés, il aide à réduire le poids dans deux directions : réduire la teneur en calories des aliments et nettoyer le corps. Mais il devrait être évité par les personnes atteintes de calculs biliaires.
Bien sûr, chaque fille rêve d'être mince. C'est ce produit naturel naturel qui l'aidera dans cette affaire.
La farine de lin au kéfir est très appréciéeremède de perte de poids. Vous devez utiliser ce mélange une fois par jour, en remplaçant le dîner par celui-ci. Ajoutez une cuillerée de farine dans un verre de kéfir, mélangez bien le tout, vous pouvez ajouter du miel. Vous pouvez l'ajouter à un verre d'eau tiède bouillie, laisser reposer environ 5 minutes, puis boire.
Il n'est pas étonnant qu'aujourd'hui parmiPour les femmes, la farine de graines de lin pour perdre du poids est de plus en plus populaire. Cette question a été discutée plus d'une fois. Pour commencer, il convient de noter qu'il s'agit d'un produit diététique qui sature notre corps, mais en même temps ne nous ajoute pas de calories supplémentaires. De plus, il prévient la constipation, nettoie parfaitement les intestins et améliore également son fonctionnement.
Le kéfir étant saturé de bactéries lactiques, dont nous avons besoin pour maintenir la microflore intestinale, le kéfir à la farine de lin a un double avantage pour notre corps.
Voici un plan de repas quotidien :
Une alimentation aussi équilibrée vous aidera à perdre du poids sans nuire à votre santé.
La farine de lin au kéfir est un remède efficacepour nettoyer les intestins, ainsi que pour normaliser sa microflore. Un tel mélange aide à éliminer toutes les toxines du corps, en plus d'établir le travail du tractus gastro-intestinal. Le kéfir à la farine de lin peut remplacer le petit-déjeuner ou le dîner, ce qui permettra de réduire la teneur en calories des aliments consommés, contribuant ainsi à la perte de poids.
Un exemple de programme de nettoyage de 3 semaines :
De plus, le kéfir avec de la farine de graines de lin peut être consommé tous les jours.
La farine de graines de lin est généralement bonne pour vos intestins et votre estomac. Il est très facilement absorbé par notre corps, élimine les toxines et les toxines et, comme cela a déjà été découvert ci-dessus, aide à normaliser le poids.
La farine de graines de lin pour le nettoyage des intestins est utiliséependant longtemps. Cela est dû au fait qu'il contient une énorme quantité de fibres alimentaires. Il sera d'une grande utilité pour les personnes qui souffrent de gastrite, de constipation, ainsi que d'ulcères duodénaux ou d'estomac.
Les scientifiques au cours de la recherche sont venus à ceConclusion : en utilisant une cuillerée de farine de lin chaque jour, il est possible d'éviter le risque de développer un cancer. Son avantage particulier est qu'il contient des antioxydants végétaux - les lignanes, qui aident le corps humain à faire face aux hormones qui contribuent à l'émergence de cellules cancéreuses. Mais ce n'est pas tout ce pour quoi la farine de graines de lin est utile. Il peut être utilisé pour arrêter le développement de tumeurs, car il est une source de sélénium.
En bref, on peut dire qu'il gère la croissance et la reproduction des cellules cancéreuses. Par conséquent, il est souvent utilisé pour la prévention et le traitement du cancer.
Pour la prévention de diverses maladies cardiovasculairesles maladies sont également souvent utilisées farine de graines de lin. Les propriétés bénéfiques du produit sont bénéfiques pour le fonctionnement normal de notre cœur, car il contient du magnésium et du potassium. Lorsqu'il est pris, le risque de caillots sanguins diminue.
Les acides gras qu'il contient renforcent les vaisseaux sanguins. Il abaisse également le taux de cholestérol lorsqu'il est pris. Il est utile d'inclure la farine de graines de lin dans l'alimentation des personnes atteintes de diabète sucré.
De plus, il est activement utilisé en cosmétologie.
Il faut prendre une cuillerée de farine d'avoine et de graines de lin, les mélanger avec du lait et laisser infuser un peu. Le mélange prêt à l'emploi est appliqué sur le décolleté et le visage pendant 10 minutes, après quoi il est lavé à l'eau tiède.
Dans ce cas, nous avons besoin de farine de lin avec du kéfir. Pour cela, une cuillerée de farine est mélangée à 3 cuillères à soupe d'une boisson, appliquée sur la peau pendant 10 minutes, puis lavée à l'eau.
Pour ce faire, vous devez prendre une cuillerée de farine de graines de lin, puis verser de l'eau bouillante dessus jusqu'à ce que la masse totale soit pâteuse, laisser gonfler un peu. Ajouter une cuillerée d'huile d'olive et de miel à ce mélange.
Il convient de noter que de tels masques nelorsque vous n'êtes pas allergique à leurs composants. C'est très facile à vérifier, il faut appliquer un petit masque sur n'importe quelle partie de la peau pendant 10 minutes. Si après cette période vous n'avez pas de rougeurs et d'irritations, ce masque peut être utilisé en toute sécurité.
Il peut également être utilisé pour nourrir et adoucirCheveu. La farine de graines de lin avec du kéfir et de l'huile essentielle les rendra plus épaisses et plus lisses. Ce masque doit être conservé environ une demi-heure puis lavé au shampoing.
Vous pouvez également utiliser de la farine de graines de lin au lieu deshampooing pour le shampooing. Pour ce faire, vous devez mélanger une cuillerée de farine avec de l'eau, appliquer la masse préparée sur les cheveux et le cuir chevelu, masser et rincer. Les boucles après cela seront brillantes et légères.
Nous allons maintenant examiner les dommages que la farine de lin peut causer à l'organisme, ainsi que les personnes à qui elle est contre-indiquée.
Nettoyer le corps avec de la farine de lin et du kéfirinacceptable pour les personnes qui ont des calculs dans la vésicule biliaire, car lors de l'utilisation de ce mélange, ils peuvent se déplacer, obstruant les conduits. Vous devez également rechercher des calculs rénaux.
Il est à noter que sur les emballages contenant de la farine de linfondamentalement, il est écrit que ce produit n'a pas de contre-indications. Mais dans cette affaire, il vaut toujours la peine de faire preuve de sagesse. Si vous décidez de le prendre pour perdre du poids ou améliorer votre santé, il est préférable de consulter d'abord votre médecin.
Ainsi, la farine de lin est naturelle et peu coûteuseun moyen qui, comme nous l'avons découvert, est capable de beaucoup de choses. Il peut être utilisé pour la perte de poids, le nettoyage des intestins, la beauté des cheveux et du visage. Faites confiance à la nature, choisissez les bons produits pour vous et restez en bonne santé et belle !
