अक्सर हम खुद से पूछते हैं:"आप अपने खाली समय में घर पर क्या कर सकते हैं?" उसी समय, सबसे अधिक संभावना यह विचार मन में आता है कि इंटरनेट पर सर्फ करें या टीवी देखें। हालांकि, प्रौद्योगिकी के इन चमत्कारों सहित, लगभग कोई नहीं जानता कि वह वास्तव में क्या देखना चाहता है, देखना चाहता है। इसलिए, सोशल नेटवर्क पर अंतहीन समाचार फ़ीड के माध्यम से फ़्लिप करना और चैनल स्विच करना, लोग न केवल समय बर्बाद करते हैं, बल्कि उनकी दृष्टि भी खराब करते हैं।
देखने से परहेज करते हुए गंभीर फिल्में चुनेंअर्थहीन अमेरिकी हास्य। इसलिए फिल्म के प्रदर्शन के बाद, आप खुद की समीक्षा को संकलित कर सकते हैं। कल्पना करें कि आप एक फिल्म समीक्षक हैं: फिल्म की ताकत और कमजोरियों का वर्णन करें, अभिनय का वर्णन करें, मुख्य विचार को परिभाषित करने का प्रयास करें। आप इसे अपने लिए, एक साधारण नोटबुक में और कुछ साइटों पर कर सकते हैं - ताकि आप अपनी राय दूसरों के साथ साझा कर सकें और समान विचारधारा वाले लोगों को खोज सकें।
क्या आपने एक फिल्म देखी है और यह नहीं जानते कि आपके खाली समय में घर पर आगे क्या करना है? बेशक, किसी व्यक्ति के ऐसे दोस्तों को पुस्तकों के रूप में याद रखना लायक है।
ध्यान आमतौर पर थकान और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो नहीं जानते हैं कि घर पर अपने खाली समय में क्या करना है।
किताबें या नुस्खा साइटों के लिए देखो।आज, आप आसानी से चरण-दर-चरण निर्देश पा सकते हैं जिसके साथ कोई भी सबसे जटिल व्यंजन भी तैयार कर सकता है। चुनें कि आपको क्या दिलचस्प और स्वादिष्ट लगता है, और शुरू करें। भोजन की बात करें, तो मैं स्वस्थ आहार के महत्व पर जोर देना चाहूंगा। व्यंजनों के लिए देखें जो आपके आंकड़े और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
इसके अलावा, यदि आप नहीं जानते कि क्या करना हैघर पर खाली समय, अपना वजन सामान्य करने पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करें। स्वस्थ भोजन तैयार करने के अलावा, खेल खेलें। थोड़ी मात्रा में व्यायाम के साथ शुरू करें, उन्हें हर दिन करें, और जल्द ही यह गतिविधि एक अच्छी आदत में विकसित होगी। अन्य बातों के अलावा, यह वजन घटाने की डायरी रखने में मददगार होगा।
और आपके जीवन में क्या हो रहा है इसके बारे में दैनिक प्रविष्टियों के साथ एक साधारण नोटबुक आराम करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन साथ ही साथ कुछ विषयों पर चर्चा करके अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें।
आखिरकार, हस्तशिल्प के कई प्रकार हैं।और हाथ से बनाया। एक स्कार्फ बाँधें, एक स्कर्ट सीना, मोती, सोता या चमड़े से baubles बुनाई, नमक आटा या प्लास्टिक के गहने से आंकड़े गढ़ना शुरू करें। ड्राइंग भी एक बढ़िया विकल्प है। भले ही आप इसे अच्छे नहीं हैं, पेंट करें। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह गतिविधि सबसे अच्छे एंटीडिपेंटेंट्स में से एक है।
यदि आप घर पर क्या करना है सब नहीं जानतेअपने खाली समय में, बाहर जाओ। यहां तक कि अगर आपके पास चलने के लिए कोई नहीं है, तो आप इसे अकेले कर सकते हैं। एक कला प्रदर्शनी पर जाएं, एक बैले में जाएं, या जीवन के बारे में सोचकर पार्क में घूमें। याद रखें, टीवी और कंप्यूटर के लिए हमेशा उपयोगी विकल्प होते हैं।
