इवान Vodyanov रूसी संघ में सबसे सफल तगड़े में से एक है। वह एक मीडिया व्यक्तित्व हैं और अक्सर उच्च परिणामों को प्राप्त करने के लिए कैसे ठीक से संलग्न करने के बारे में बात करते हैं।
इवान का जन्म 1980 में मास्को में हुआ था।बचपन में, लड़का अपने साथियों से अलग नहीं था। वह विशेष रूप से खेल के शौकीन नहीं थे और एक मानक जीवन शैली का नेतृत्व करते थे: वे दोस्तों के साथ चलते थे, स्कूल जाते थे, सड़क पर फुटबॉल खेलते थे।
केवल एक चीज जिसने बच्चे को आकर्षित किया - देखनाविदेशी सेनानियों, जहां आप अक्सर बड़ी मांसपेशियों के साथ अभिनेताओं को देख सकते थे। बॉडीबिल्डर को यकीन है कि यह ऐसी फिल्में थीं जिन्होंने उन्हें प्रभावित किया और इस तथ्य में योगदान दिया कि उन्होंने शरीर सौष्ठव में संलग्न होने का फैसला किया।
उन्होंने अपनी पहली शक्ति प्रशिक्षण तब शुरू किया जब वहअभी तक बीस साल का नहीं है, और थोड़ी देर बाद युवक अपने जीवन को शरीर सौष्ठव से जोड़ने का फैसला करता है। वह अपना लगभग सारा खाली समय जिम में बिताता है और अपनी मांसपेशियों को अधिकतम करने की कोशिश करता है।
समानांतर में, इवान वोडानोव ने ऑटोमोबाइल और रोड इंस्टीट्यूट में अध्ययन किया। यह देखते हुए कि वह खेलों में अधिक शामिल होने लगे, इवान ने फैसला किया कि व्यक्तिगत ट्रेनर प्रमाणपत्र प्राप्त करना आवश्यक था।
2000 से 2003 तक, वह सक्रिय रूप से और में लगे रहेप्रतियोगिता के लिए तैयार हो रहा है। 2003 में पहले से ही, वह अपनी पहली प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए तैयार था। दुर्भाग्य से, युवा एथलीट कुछ भी जीतने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन वह खुद को जोर से घोषित करेगा। कुछ समय के लिए उन्हें देश के सबसे होनहार बॉडी बिल्डरों में से एक माना जाएगा।
वह थोड़ी देर बाद अपनी मुख्य जीत हासिल करेगा,एथलीट ने कभी नहीं छिपाया कि उसका मुख्य लक्ष्य मिस्टर ओलंपिया में जीतना है। स्वाभाविक रूप से, इस सपने के रास्ते पर, उसे कई छोटी प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करना पड़ा, जहां वह लगभग हमेशा जीता।
एक बिंदु पर, आदमी पारिवारिक परिस्थितियों के कारण अपने प्रदर्शन को निलंबित कर देगा, लेकिन ठहराव लंबे समय तक नहीं रहेगा, और वोडानोव पेशेवर खेलों में फिर से लौट आएगा।
वास्तव में, एथलीट दुनिया में बहुत प्रसिद्ध नहीं है, लेकिन रूस में हर कोई ऐसे खिलाड़ी को इवान वोडानोव के रूप में जानता है। उसके लिए शरीर सौष्ठव जीवन भर का मामला है, जैसा कि वह बार-बार कह चुका है।
एथलीट का मानना है कि अनुपात उसके लिए इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं। वह अपनी मात्रा के बजाय मांसपेशी द्रव्यमान की गुणवत्ता पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करता है।
वह सुरक्षा पर भी बहुत ध्यान देता है। इवान ऐसा करने की कोशिश कर रहा है ताकि उसके शरीर को नुकसान न पहुंचे, लेकिन कई वर्षों तक इसे मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए।
वोडानोव इवान उन लोगों में से एक है जिनके दौरानवजन बढ़ने से कैलोरी की गिनती नहीं होती है। वह लगभग सब कुछ खाता है और यकीन है कि वह उच्च परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होगा। इस तथ्य के बावजूद कि यह दृष्टिकोण पूरी तरह से मानक नहीं है, यह सफलता लाता है, जिसे इवान की काया में देखा जा सकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि वह कई एथलीटों में से एक है जो खेल पोषण के बारे में सकारात्मक हैं। वह खुद सक्रिय रूप से इसका उपयोग करता है और शुरुआती लोगों को इसे करने की सलाह देता है।
अपने साक्षात्कार में, वह बहुत सारी बातें करता हैखेल पोषण। इवान वोडियानोव, उनके अनुसार, कई एथलीटों के पूरक और प्रोटीन मिश्रण के बारे में हमेशा पक्षपाती राय से हैरान थे।
उग्रिनोव के नेतृत्व में प्रशिक्षित एथलीट।
प्रशिक्षण में, वह नई तकनीकों का उपयोग करना पसंद करता है। उनका मानना है कि सब कुछ नया है, पुराने से बहुत बेहतर है।
इवान वोडानोव एक अनुकरणीय पारिवारिक व्यक्ति हैं। वह अपने परिवार के साथ प्रशिक्षण से लगभग सभी खाली समय बिताते हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि आज एक आदमी न केवल शरीर सौष्ठव में संलग्न है। उसके पास मुख्य काम है, जो उसे परिवार के रखरखाव के लिए आय लाता है।
एथलीट कोच बनने की योजना नहीं बनाता है, क्योंकि वह मानता है कि यह उसके लिए बहुत मुश्किल है। वह प्रशिक्षित करने के लिए निश्चित है, आपको स्टील की नसों की आवश्यकता है।
इवान सोशल का एक सक्रिय उपयोगकर्ता हैनेटवर्क। उनके पास कई ब्लॉग हैं जहां वह शुरुआती लोगों को सुझाव देने के लिए खुश हैं। सामाजिक नेटवर्क में आप विश्व प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों के साथ उसकी तस्वीरें भी पा सकते हैं।
पुरस्कार और उपलब्धियां:
वोडानोव इवान रूसी शरीर सौष्ठव में एक प्रसिद्ध व्यक्ति है।
प्रशिक्षण को यथासंभव विविध बनाने की कोशिश करता है। वह अपने स्वयं के शिक्षण विधियों को विकसित करने की कोशिश कर रहा है।
पुरस्कारों की एक मामूली सूची के बावजूद, वह ओलंपिया में एक दिन की जीत की योजना बनाता है।
मुझे यकीन है कि मुख्य चीज पोषण नहीं है, लेकिन प्रशिक्षण की गुणवत्ता है। उन्होंने बार-बार कहा है कि केवल कक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ देने वाले ही सफलता प्राप्त करेंगे।
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन। अपनी क्षमताओं के सर्वश्रेष्ठ के लिए, वह शरीर सौष्ठव को अधिक सुलभ बनाने के साथ-साथ एक अधिक लोकप्रिय खेल बनाने की कोशिश करता है।
