आप लगातार व्यस्त रहते हैं, आपके पास बहुत सी जरूरी चीजें हैं,जिसे समय से पूरा किया जाना चाहिए। लेकिन पूरे दिन आप अनियंत्रित रूप से बैठना चाहते हैं, आपके पैर भारी महसूस होते हैं। वे सुन्न होने लगते हैं, और थकान की भावना दूर नहीं होती है? अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें। बिना वजह इसमें कुछ नहीं होता। वे लोग जो हर दिन अपना ज्यादातर समय अपने पैरों पर बिताते हैं, उन्हें मदद के लिए अपने संकेतों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होना चाहिए।
यदि पैर ऐंठन हैं, तो बछड़ों में दर्द दिखाई देता है औरसुन्नता बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण का पहला संकेत है। यदि समस्या को छोड़ दिया जाता है, तो बाहरी दोष जल्द ही अप्रिय उत्तेजनाओं में जुड़ जाएंगे - पैरों पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले बर्तन। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस बीमारी से केवल लोग पीड़ित हैं। यह है कि हम सीधे चलने की क्षमता के लिए भुगतान करते हैं। सभी भार हमारे निचले अंगों पर पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों पर जहाजों को नुकसान होता है। सत्तर प्रतिशत मामलों में बीमारी का कारण आनुवंशिकता है। शेष तीस प्रतिशत अंतःस्रावी विकार, विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं और हार्मोनल व्यवधान हैं। विशेष रूप से अक्सर, पैरों पर पतले बर्तन महिलाओं में दिखाई देते हैं, मुख्य रूप से यौवन के दौरान, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान। पुरुषों के लिए, पैरों के क्षतिग्रस्त पोत बहुत सारे अप्रिय क्षणों को भी दे सकते हैं। पुरुषों में, वे अक्सर उम्र या अत्यधिक वजन बढ़ने के साथ दिखाई देते हैं।
काम की प्रकृति हमेशा एक प्रमुख भूमिका निभाती हैसंवहनी रोगों का विकास। इस संबंध में खतरनाक काम है, जिसके दौरान एक व्यक्ति लगातार खड़ा या बैठा रहता है। बहुत से लोगों के बैठने के दौरान अपने पैरों को पार करने की आदत बहुत खराब है। पैरों के जहाजों को पिन किया जाता है, रक्त परिसंचरण बिगड़ता है, जिससे वैरिकाज़ नसों का विकास होता है। उन लोगों में संवहनी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जो सारा दिन कंप्यूटर पर बिताते हैं। नवीनतम तकनीकों के हमारे युग में, एक विशेष चिकित्सा शब्द भी दिखाई दिया है जो स्पष्ट रूप से इस बीमारी की विशेषता है - "कंप्यूटर वैरिकाज़ नसों"। राय है कि यह केवल एक कॉस्मेटिक दोष है, गलत है। और कई इस समय के बारे में आश्वस्त हैं। रोग प्रगति पर जाता है, और फिर निवारक और चिकित्सीय उपायों की कमी से गंभीर परिणाम होते हैं।
यदि पैरों के जहाजों को बड़ा किया जाता है, तो इलाज कैसे करें, या,या बल्कि, उन्हें मजबूत करने के लिए? के साथ शुरू करने के लिए, जहाजों को निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। साइकिल चलाना, जॉगिंग, तैराकी और सिर्फ पैदल चलना उनकी स्थिति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालता है। अपनी नसों में रक्त को स्थिर न होने दें। अक्सर व्यायाम करें, अपने पैरों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाने की कोशिश करें। यदि आप आराम करने के लिए लेटे हुए हैं, तो अपने शरीर की स्थिति को संभालने की कोशिश करें, जिसमें आपके पैर थोड़े उठे हुए होंगे। दिन भर की मेहनत के बाद घर आकर, अपने पैरों को उनके लिए एक चिकित्सा स्नान तैयार करके कृपया। रेफ्रिजरेटर में अग्रिम में बर्फ के टुकड़े तैयार करें। एक हर्बल काढ़ा बनाएं। इसे ठंडे पानी के एक टब में जोड़ें, इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और अपने थके हुए पैरों को कम करें। आप तुरंत राहत, तनाव महसूस करेंगे, और सूजन गायब हो जाएगी।
यारो का आसव जल्दी से हटाया जा सकता हैसूजन और रक्त वाहिकाओं को मजबूत। इस जड़ी बूटी के साथ अपने थके हुए पैर का इलाज कैसे करें? यह करने में बहुत आसान है। हम निम्नलिखित गणना से जलसेक तैयार करते हैं: यारो (एक भाग) और पानी (दस भाग)। यह चाय की तरह पीसा जाना चाहिए, इसे काढ़ा और तनाव दें। इसे ठंडे स्थान पर रखें और रोजाना एक गिलास पानी का सेवन करें।
विपरीत जल उपचार के साथ संयोजन मेंशेष उपचार वांछित परिणाम प्राप्त करेगा। बहुत से लोग जानते हैं कि यह रक्त वाहिकाओं के लिए सबसे अच्छा कसरत है। गर्म और ठंडे पानी की दो ट्रे तैयार करें। अधिकतम प्रभाव के लिए, आप उन पर नींबू के रस या मेन्थॉल तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। अपने पैरों को कई बार डुबोएं, पहले ठंड में और फिर गर्म स्नान में। प्रक्रिया के बाद, उन्हें एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से रगड़ना सुनिश्चित करें।
यह मत भूलो कि अतिरिक्त पाउंड हैंपैरों में वाहिकाओं पर एक गंभीर भार, जिसका अर्थ है रोग का तेजी से विकास। अपनी शिरापरक दीवार को मजबूत करने के लिए अधिक फल और सब्जियां खाएं। अपने आप को नमकीन, मसालेदार और वसायुक्त भोजन तक सीमित करें। और यह मत भूलो कि बुरी आदतों को छोड़ना संवहनी स्वास्थ्य की दिशा में एक बड़ा कदम है।
