हर साल हमारा शरीर जमा होता हैअधिक से अधिक विषाक्त पदार्थों का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि हर व्यक्ति, विशेष रूप से 30 साल की उम्र के बाद, पता होना चाहिए कि घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ किया जाए। बेशक, आधुनिक दुनिया में हानिकारक योजक के बिना केवल शुद्ध उत्पादों को लगातार खाना लगभग असंभव है। लेकिन एक रास्ता है।
घर पर आंतों को कैसे साफ करें? हम मदद के लिए फार्मेसी की ओर मुड़ते हैं
तो, इस तरह के महत्वपूर्ण सवालएक योग्य विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए जो शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार आवश्यक शोध और चयन चिकित्सा का संचालन करेगा। हालांकि, क्लिनिक का दौरा करना हमेशा संभव नहीं होता है। दिन भर के काम के बाद, घर पर प्रक्रियाओं के लिए एकमात्र ताकत बनी हुई है। बहुत से लोग लोकप्रिय जुलाब का सहारा लेते हैं। वास्तव में, उन्हें प्रभावी माना जा सकता है। सच है, ऐसी गोलियों का सेवन सीमित होना चाहिए, क्योंकि विषाक्त पदार्थों के अलावा, वे सभी लाभकारी बैक्टीरिया और विटामिन भी निकालते हैं जिन्हें अवशोषित होने का समय नहीं मिला है। इसके अलावा, एक एकल उपयोग के लिए, एक एनीमा जो सभी को डराता है उपयुक्त है। यह विशेष रूप से कब्ज और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य विकारों के लिए संकेत दिया जाता है। इसके लगातार उपयोग से आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विनाश और संक्रमण के प्रसार में योगदान होता है, क्योंकि न केवल मल उत्सर्जित होता है, बल्कि सूक्ष्म जीवाणु भी होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई के लिए जिम्मेदार होते हैं।
घर पर आंतों को कैसे साफ करें? हम सही उत्पादों का चयन करते हैं
उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों का पालन औरशरीर की वसूली प्राकृतिक आधार पर कई माध्यमों द्वारा की जाती है, और कोई कम प्रभावी और कुशल नहीं है। सबसे पहले, आपको अपने स्वयं के आहार पर ध्यान देना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, इसे कुछ समय के लिए महत्वपूर्ण रूप से बदलना होगा। इसलिए, आंतों को ठीक से साफ करने के तरीके के बारे में बात करते हुए, मैं आपको किण्वित दूध उत्पादों, सूखे फल, ताजा रस और विभिन्न अनाज की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता को याद दिलाना चाहूंगा। वनस्पति तेल, विशेष रूप से जैतून और अलसी के तेल, पेट और आंतों के काम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। चयापचय को तेज करने के लिए रोज सुबह खाली पेट इस उत्पाद का एक बड़ा चमचा सेवन करना पर्याप्त है। दो सप्ताह तक चलने वाले इस तरह से सफाई के पूरे पाठ्यक्रम की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है। उसी समय, आपको सही खाना चाहिए, शाम 6 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए, वसायुक्त और मसालेदार भोजन छोड़ना चाहिए। इस अवधि के दौरान, आपको भोजन को नमक नहीं करना चाहिए। सबसे अच्छा रात का खाना एक सेब के साथ कम वसा वाले केफिर का गिलास होगा।
घर पर आंतों को कैसे साफ करें? पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों
सबसे प्रभावी उपायों में से एक माना जाता हैprunes, सूखे खुबानी और अंजीर का मिश्रण। प्रत्येक प्रकार के 100 ग्राम के अनुपात में सूखे फल सावधानी से काटे जाते हैं (आप एक मांस की चक्की के माध्यम से छोड़ सकते हैं), एक चम्मच शहद और आधा गिलास मुसब्बर का रस जोड़ें। इसे लंच या डिनर के बाद लेना चाहिए, 10 दिनों के लिए दो बड़े चम्मच। कुछ लोग सेन्ना जड़ी बूटी को जोड़ते हैं, तो परिणाम उतना नरम नहीं होगा, लेकिन अधिक प्रभावी होगा। इसके अलावा, सेब पर उपवास के दिनों में विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने में मदद मिलेगी। इसे प्रति दिन लगभग दो किलोग्राम फल खाने की अनुमति दी जाती है, ताजा निचोड़ा हुआ रस, फ़िल्टर्ड पानी या हरी चाय पीते हैं।
