स्किन एजिंग एक समस्या है जिसके साथप्रत्येक व्यक्ति का सामना करना। यह उन मुख्य संकेतों में से एक है जो लोगों की आयु निर्धारित करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि कॉस्मेटिक उत्पाद युवा दिखने में मदद करते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने को पूरी तरह से रद्द नहीं किया जा सकता है।
त्वचा में 3 मुख्य भाग होते हैं।बाहरी परत (एपिडर्मिस) में त्वचा कोशिकाएं, प्रोटीन और रंजक होते हैं। मध्य भाग (डर्मिस) में नसों, रक्त वाहिकाओं, वसामय ग्रंथियों और बालों के रोम होते हैं। इंटीरियर में पसीने की ग्रंथियां, बालों के रोम, रक्त वाहिकाएं और वसा शामिल हैं। प्रत्येक परत में कोलेजन होता है, जो त्वचा को लोचदार और इलास्टिन बनाता है, जो त्वचा को लोच प्रदान करता है।
Поскольку мы стареем, волокна коллагена и इलास्टिन ढह जाता है, जिससे त्वचा शिथिल हो जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। सेल रंजकता बढ़ जाती है और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। वसामय ग्रंथियां कम वसा का उत्पादन करती हैं, इसलिए त्वचा सूख जाती है।
उम्र बढ़ने की त्वचा के दो मुख्य कारण हैं: आंतरिक और बाहरी।
1।आंतरिक उम्र बढ़ने, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, आनुवंशिक रूप से अंतर्निहित है। यह प्रकार नियंत्रणीय है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 20-25 साल से शुरू होती है। आंतरिक उम्र बढ़ने के संकेत: झुर्रियाँ, पतली और नाजुक त्वचा, लोच की कमी, सूखापन, धँसी हुई गाल और आंखें सॉकेट, त्वचा की शिथिलता।
2. बाहरी उम्र बढ़ने जीवन शैली और पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। ये कारक अक्सर सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ-साथ कार्य करते हैं और समय से पहले होने वाले परिवर्तनों को जन्म देते हैं। यह है:
- सूरज के संपर्क में आना: सूरज की किरणें इलास्टिन और कोलेजन को नष्ट कर देती हैं, जिससे लोच का नुकसान होता है। सूरज मेलेनिन के उत्पादन को भी तेज करता है, जिससे उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं।
- धूम्रपान - कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक मुक्त कणों को बढ़ाकर त्वचा की उम्र बढ़ाता है।
- Плохое питание:ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी से सूखी त्वचा और खुजली होती है। फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट भी शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं। कैफीन और अल्कोहल त्वचा को निर्जलित करते हैं।
- नींद की कमी: हमारा शरीर नींद के दौरान ठीक हो जाता है।
- चेहरे की अभिव्यक्ति: बार-बार चेहरे का हिलना मांसपेशियों में संकुचन और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है।
- वजन: गुरुत्वाकर्षण त्वचा को नीचे खींचता है, जिससे यह शिथिल हो जाता है।
क्या त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना संभव है? बेशक आप कर सकते हैं! ऐसा करने के लिए, आपको सरल आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए:
- सुबह 10:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच धूप से बाहर रहें।
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 15 и выше चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए हर सुबह। आपको साल भर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सर्दियों में, बर्फ सूर्य की किरणों को दर्शाती है ताकि त्वचा को दोगुनी अधिक पराबैंगनी विकिरण प्राप्त हो।
- एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- एंटी एजिंग केयर उत्पादों का इस्तेमाल करेंत्वचा जिसमें विटामिन सी, रेटिनोइड्स और पेप्टाइड्स होते हैं। कोएंजाइम Q10, केराटिन युक्त एक क्रीम भी झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकती है, क्योंकि ये प्राकृतिक तत्व कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं।
- प्रजनन के लिए विशेष प्रक्रियाओं को पूरा करनाउम्र के धब्बे और शिकन में कमी। लेजर रिसर्फेसिंग, रासायनिक छिलके त्वचा की ऊपरी परत को हटाते हैं और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इन प्रक्रियाओं से उम्र के धब्बे, असमान रंगत और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। बोटोक्स अस्थायी रूप से झुर्रियों को हटाने में मदद करेगा। सैगिंग स्किन को हटाने के लिए फेसलिफ्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- कैफीन और शराब के अपने सेवन को सीमित करें।
- खूब पानी पिएं।
- धूम्रपान बंद करें।
व्यक्तिगत रूप से, मुझे सबसे अच्छा और सबसे उचित लगता हैदृष्टिकोण - अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें और हमेशा शानदार दिखने की कोशिश करें, लेकिन आपको इसके साथ ग्रस्त होने की आवश्यकता नहीं है। और इसे याद किया जाना चाहिए: प्रत्येक उम्र के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं।
