दुनिया में इसके लिए कई स्थितियां और स्थितियां हैंवह दोष जिसके कारण अनिद्रा लोगों को विकसित और परेशान कर सकती है। डॉक्टरों के अनुसार, नींद की कमी के मुख्य कारण हृदय और न्यूरोलॉजिकल विकार, फेफड़े और श्वसन पथ की समस्याएं हैं, साथ ही साथ दवाओं का ओवरसुप्ली भी है, जिनमें से कई की संचयी संपत्ति है। इसीलिए, फार्मेसी में जाने से पहले और बिना प्रिस्क्रिप्शन के नींद की गोलियाँ खरीदने से पहले, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और अनिद्रा का मुख्य कारण स्थापित करना चाहिए।
यह याद रखना चाहिए कि किसी भी नींद की गोलियांडॉक्टर के पर्चे के बिना या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का एक मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है। वे नशे की लत और नशे की लत हैं, किसी भी तरह से दवाओं के लिए तरस से हीन नहीं हैं, और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है, इसलिए, ऐसे औषधीय एजेंटों को अत्यधिक सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। यह नींद को कम करने के लिए सरल, लेकिन समय-परीक्षण के तरीकों के लिए सबसे अच्छा है। आपको उनींदापन की भावना के साथ बिस्तर पर जाना चाहिए। आपको शरीर को पीड़ा नहीं देनी चाहिए, आपको एक सपने में गिरने के लिए मजबूर करना चाहिए - साथ में कुछ शांत, नीरस व्यवसाय करना बेहतर है, जिससे उनींदापन की भावना पैदा होगी। स्थापित स्लीप मोड का पालन करें, अर्थात्, बिस्तर पर जाएं और एक बार और एक निश्चित समय के लिए जागें, यहां तक कि सप्ताहांत पर भी। यदि आप रात को सो नहीं सकते हैं तो दिन के समय आराम करने से बचें। यह सर्कैडियन लय को बाधित करता है और शासन का उल्लंघन करता है, जो अनिद्रा के खिलाफ लड़ाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जाने से पहले गर्म आराम से स्नान करें, एक गिलास गर्म दूध पिएं या अपनी पसंदीदा पुस्तक के कुछ पृष्ठ पढ़ें - सामान्य तौर पर, एक सोने का समय अनुष्ठान, एक इत्मीनान से, आराम और सुखदायक शरीर बनाएं।
डॉक्टर के पर्चे के बिना नींद की गोलियाँ नहीं खरीद सकते?सिद्धांत रूप में, यह कोई समस्या नहीं है, क्योंकि बहुत सारे प्राकृतिक उपचार हैं जो शरीर को शांत करने और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इस तरह के वेलेरियन हैं, किसी भी फार्मेसी में गोलियों या जलसेक के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं। आप स्वतंत्र रूप से वेलेरियन रूट के आधार पर एक अद्भुत औषधि भी तैयार कर सकते हैं - यह किसी भी तरह से आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह न केवल नींद की कमी के साथ सामना करने में मदद करेगा, बल्कि एक परेशान दिल की लय, उत्तेजना और तनाव के प्रभाव के साथ भी होगा।
डॉक्टर के पर्चे के बिना एक और प्राकृतिक नींद की गोली -पार्टिनिया या वेलेरियन स्टोन, गोलियों में सामान्य "वैलेरियन" की तुलना में कई गुना अधिक प्रभावी है। नींद के लिए उपयोगी और जंपिंग दबाव के सामान्यीकरण स्कूटेलरिया बैकलेंसिस, हॉप्स और अजवायन की पत्ती का काढ़ा। यहां तक कि पेशेवर डॉक्टर शहद को एक अद्भुत दवा कहते हैं - इस जादुई प्राकृतिक उत्पाद का सिर्फ एक बड़ा चमचा, रात के खाने में, और कोई भी अनिद्रा आपको परेशान करने की हिम्मत नहीं करेगा।
खैर, इस घटना में कि कोई भी नहींऊपर मदद नहीं की, आप दवा विधि का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर के पर्चे के बिना नींद की गोलियां नहीं खरीदने की कोशिश करें - यह न केवल बेकार हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है, या अत्यधिक मामलों में, "फेफड़े" नामक दवाओं का विकल्प चुन सकता है। उदाहरण के लिए, दवा "मेलैक्सेन" पर, जिसका बहुत कमजोर कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है, या "अमित्रिप्टिलाइन", जो तंत्रिका तंत्र को आराम देता है और नींद में संक्रमण की सुविधा देता है। यह दवा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना मुफ्त बिक्री के लिए निषिद्ध है, लेकिन कई फार्मेसियों कभी-कभी इस निषेध का उल्लंघन करते हैं।
यदि आप पारंपरिक चिकित्सा पर भरोसा नहीं करते हैं,डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा या बिना प्रिस्क्रिप्शन के नींद की गोलियाँ सकारात्मक प्रभाव नहीं देती हैं, यह शामक दवाओं को लेने के लायक है। वे, तंत्रिका तंत्र पर अभिनय करते हैं, इसके तनाव को दूर करते हैं, उत्साह और चिंता के मस्तिष्क को राहत देते हैं, इस प्रकार "मॉर्फियस के राज्य" में संक्रमण को सुविधाजनक बनाने और तेज करते हैं।
