जब एक व्यक्ति की उंगलियां और पैर की उंगलियां एक साथ आती हैं, तो वहकेवल हल्के असुविधा का अनुभव नहीं कर रहा है, बल्कि गंभीर दर्द है। हर कोई इस झुनझुनी सनसनी जानता है, जैसे कि एक ही समय में हजारों सुइयों त्वचा में खुदाई कर रहे हैं। चिकित्सा में, यह संचार विकारों के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक मांसपेशी प्रतिक्रिया माना जाता है। हालांकि, कुछ मामलों में, ऐसा लक्षण एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। आपको किन संकेतों को देखना चाहिए? आपकी उंगली अचानक आपके हाथ पर गिर गई, और इससे गंभीर दर्द हुआ। इसके अलावा, अगर आक्षेप लगातार दोहराया जाता है, तो यह एक डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने का एक कारण है।
संभावित कारण
जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, आमतौर पर बरामदगीऊतकों को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण। हालांकि, उनकी नियमित पुनरावृत्ति को बीमारी का संकेत माना जाता है। इनमें वैरिकाज़ नसों, फ्लैट पैर (निश्चित रूप से, यह रोग मुख्य रूप से पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है), हाइपोक्सिया, सूजन, विभिन्न संक्रमण और ड्रग विषाक्तता शामिल हैं। इसके अलावा, यदि आपकी उंगली अचानक आपके हाथ पर गिरती है, तो यह कभी-कभी शरीर में ट्रेस तत्वों (कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम) की कमी का संकेत देती है।
प्राथमिक उपचार
बरामदगी के मामले में क्या करना है, कैसे छुटकारा पाने के लिएअप्रिय संवेदनाएं सबसे आसान काम जो आप कर सकते हैं वह है चपटा अंग को तेजी से अपनी ओर खींचना। यह स्पष्ट है कि उंगलियों के मामले में यह इतना आसान नहीं है। आप ठंडे फर्श पर नंगे पैर खड़े होकर दौरे को रोक सकते हैं। इस स्थिति में एक मिनट बिताएं, फिर लेट जाएं, अपने पैरों को ऊपर उठाएं - इससे रक्त के बहिर्वाह में आसानी होगी। यदि आपके हाथ पर एक तंग उंगली है, तो इसे अपने शरीर के साथ शिथिल रूप से लटकाएं, और फिर अपने आप को एक हल्की मालिश दें, जिसमें चुटकी और पथपाकर शामिल हैं।
इलाज
आधुनिक चिकित्सा कई प्रदान करता हैइस समस्या को हल करने के लिए विकल्प। पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपकी उंगलियां क्यों ऐंठन कर रही हैं। यदि यह शरीर में किसी पदार्थ की कमी के कारण है, तो आपको अपने आहार को समायोजित करना चाहिए। ट्रेस तत्वों के संतुलन को फिर से भरने के लिए, डॉक्टर जितना संभव हो उतना डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों को खाने की सलाह देते हैं, हार्ड पनीर और कॉटेज पनीर पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए), साथ ही साथ ताजे फल और सब्जियां। इस संबंध में लाल मछली, शहद और फलियां बहुत उपयोगी मानी जाती हैं। उदाहरण के लिए, सेम। यदि आप लगातार महसूस करते हैं कि आपकी उंगली आपके हाथ पर चुभ रही है, तो मालिश एक उत्कृष्ट प्रभाव देगी। बेशक, किसी को अपने रिश्तेदारों से अपने गले के अंग को फैलाने के लिए कहना एक विकल्प नहीं है। मालिश पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, और अधिमानतः एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा। वह आपको विशेष अभ्यास भी दिखाएगा, जिसके पूरा होने के बाद आप बहुत जल्द अपनी समस्या को भूल जाएंगे। इसके लिए कोई विशेष दवा की आवश्यकता नहीं होती है, हालाँकि आप चाहें तो विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।
निवारण
बरामदगी से बचने के लिए, बाहर देखोआपके स्वास्थ्य की स्थिति। सबसे पहले, अपने स्नायुबंधन को मजबूत करें (इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है - बस शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें)। दूसरे, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इसे जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करें। तीसरा, अंगों को ओवरवर्क न करें: भोजन के भारी बैग न रखें, तंग जूते न पहनें। यदि आपके पास कोई खतरनाक लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
