मानवता ने हमेशा एक "अमृत" के साथ आने की मांग की हैअमरता ”जीवन प्रत्याशा को अधिकतम करने के लिए। और अब, जब आधुनिक प्रौद्योगिकियां अविश्वसनीय गति से विकसित हो रही हैं, तो वैज्ञानिक समुदाय इस सपने को वास्तविकता बनाने के लिए पहले से कहीं ज्यादा करीब हैं।
कुछ का दावा है कि जो बच्चे जन्म लेते हैंहमारे दिन सौ साल पुराने हो सकेंगे। यह कई समस्याओं से निपटने के लिए बनी हुई है, जो हमारे अंगों और शरीर के "सेवा जीवन" को बढ़ाने के साथ जुड़ी हुई हैं। काफी लंबे समय से सबसे तीव्र समस्याओं में से एक हड्डियों का ऑस्टियोपोरोसिस है - एक बीमारी जो किसी व्यक्ति के पूर्ण जीवन को लंबे समय तक बाधित करने के साथ हस्तक्षेप करती है।
ऑस्टियोपोरोसिस: एक सामान्य अवधारणा
तो, हड्डियों का ऑस्टियोपोरोसिस वास्तव में, एक बीमारी हैकंकाल, जिसमें हड्डी का घनत्व कम हो जाता है और, तदनुसार, यह कम गुणवत्ता का हो जाता है, जिससे थोड़ी सी भी लोड के साथ फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है।
सबसे कमजोर रीढ़ हैं,कूल्हे के जोड़ों और ऊपरी अंग। अंतर्राष्ट्रीय आंकड़ों के अनुसार, प्रत्येक 3 सेकंड में एक व्यक्ति इस बीमारी के परिणामों का अनुभव करता है। हड्डी के अस्थि-विकार के रूप में इस तरह की बीमारी के विकास का सबसे ज्यादा खतरा ऐसे लोग हैं जो 50 साल की उम्र सीमा पार कर चुके हैं।
अंतिम गणना में, लगभग $ 34 मिलियन।हमारे देश में लोगों को खतरा है। दुर्भाग्य से, विशेषज्ञों का पूर्वानुमान बहुत आशावादी नहीं है: 2035 तक, हिप फ्रैक्चर के रूप में इस तरह के निदान की आवृत्ति लगभग 24% बढ़ जाएगी। इसके अलावा, आयु वर्ग पूरी तरह से अलग होगा।
अस्थि रोग का कारण(ऑस्टियोपोरोसिस) बड़ी संख्या में लोगों में - कैल्शियम की कमी। जैसा कि आप जानते हैं, इस पदार्थ का 1% रक्त और शरीर के अन्य तरल घटकों में निहित है, और प्रमुख हिस्सा हमारी हड्डियों और जोड़ों का आधार है। वे सबसे पहले पीड़ित हैं।
कैल्शियम कहाँ से आता है?
इस तत्व की औसत दैनिक आवश्यक दर हैलगभग 1000 मिलीग्राम, और यह आंकड़ा उम्र के साथ बढ़ता है। इसलिए, समय के साथ, आपको अपने स्वयं के आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है, क्योंकि भोजन हमारे लिए आवश्यक खनिज का मुख्य स्रोत है। सबसे अधिक कैल्शियम युक्त डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद, मछली, अंडे हैं।
हड्डियों के ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करने से पहलेदवा, अपने दैनिक आहार को संशोधित करने और शरीर में इष्टतम कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए उपरोक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यक मात्रा का सेवन शुरू करने की सिफारिश की जाती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि खनिज पूरी तरह से भोजन से अवशोषित नहीं होता है और यह प्रक्रिया उम्र के साथ और अधिक कठिन हो जाती है, इसलिए आपको सहायक घटकों का उपयोग करने की भी आवश्यकता है।
मानव शरीर में कैल्शियम का आदर्श क्या होना चाहिए?
45 के बाद के लोगों में, और इससे भी अधिक महिलाओं में, तब सेवे हड्डियों के ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में इस तरह की बीमारी से ग्रस्त हैं, इस मुद्दे को मुख्य स्थान लेना चाहिए। इसका जवाब किसी भी क्लिनिक में रुटीन ब्लड टेस्ट करके प्राप्त किया जा सकता है। यदि आपका परिणाम 2.2-2.5 मिमीोल / एल है, तो सब कुछ क्रम में है, कैल्शियम का स्तर सामान्य है। यदि संकेतक थोड़ा कम है, तो खनिज के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए तत्काल उपाय करना आवश्यक है, जब तक कि स्थिति गंभीर नहीं हो जाती।
अपने शरीर में कैल्शियम को पूरी तरह से अवशोषित करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
